Sadržaj
- Što uzrokuje emocionalnu nestabilnost
- Melankolija opsjednutosti
- Prepoznavanje emocionalno nestabilnog ponašanja
- Granični poremećaj osobnosti
- Koraci za jačanje emocionalnog zdravlja
- Suočavanje s nestabilnim ljudima
"Vaše su emocije vrlo nestabilne i nikada ne bi trebale biti temelj smjera u vašem životu." - Joyce Me
Život s emocionalno nestabilnim supružnikom može predstavljati velike izazove u životu. Emocionalno nestabilna veza uključuje mnogo emocionalne iscrpljenosti i odstupanja od stvarnosti.
Što uzrokuje emocionalnu nestabilnost
U pokušaju da uđemo u ono što uzrokuje emocionalnu nestabilnost, shvatimo emocionalno nestabilne simptome.
- Ako imate emocionalno nestabilnog dečka ili djevojku, oni jesu bodljikav i skloni se lako uzrujati ili razbjesniti.
- Ako to primijetite potječu iz neljubazne, disfunkcionalne i neovisne obitelji, to bi mogao biti znak da izlazite s emocionalno nestabilnom ženom ili muškarcem.
- Emocionalno nestabilan muškarac ili žena pokušat će vas izjednačiti. Oni će se suprotstaviti vašim izjavama, uvjerenjima i pokušati vas nadmudriti.
- Psihički nestabilna djevojka ili dečko je bojeći se kritike ili odbijanja.
- Oni ne preuzimajte vlasništvo nad svojim postupcima ili greške.
- Kad izlazite s nestabilnom osobom you ćete ih stalno nalaziti na yo-yoingu između emocija.
Melankolija opsjednutosti
Opsjednuto i pretjerano bjesomučno doba straha, odbijanja, osvete, melankolije i usamljenosti progutalo je svaki pedalj današnjeg čovjeka. Napredak znanosti i tehnologije podigao je naše standarde ludo visokim i nedostižnim.
Što više čeznemo za istinskom srećom i ispunjenjem, manje se suočavamo sa svojom stvarnošću i stoga postajemo ranjivi na svoje slabosti, pokušavajući postići vječno stanje ljepote i savršenstva.
Suvremeni život omogućio nam je da uživamo u određenim pogodnostima tehnologije, ali nažalost, po cijenu našeg zdravlja. Što se više okrećemo prema trendovima koji se brzo mijenjaju, svjedoci smo porasta nezadovoljstva, emocionalne nestabilnosti i nezadovoljstva kvalitetom naših života.
Istini za volju, vodi nas strah, naša kognitivna zanesenost ovisi o odobravanju drugih, kontrolirani smo svojim odnosima i izjedani svojom bespomoćnošću.
Drugim riječima, u ovom strašnom dobu konkurencije poludjeli smo zbog kamufliranja i neprestanog mijenjanja okoline, pa smo na ovaj ili onaj način emocionalno bolesni.
Emocionalna stabilnost ključ je sretnog života i može se postići samo lijepim ponašanjem.
Prepoznavanje emocionalno nestabilnog ponašanja
Odnosi u ljusci jaja, stres koji radi 24 sata dnevno, nepovjerenje, gorka iskustva i nisko samopoštovanje ključni su čimbenici koji nas truju, pomalo, sve dok se ne predamo i osjećamo izostavljeno, napušteno ili izdano.
Emocionalno nestabilni ljudi nisu svjesni svog ponašanja i njegovih učinaka na ljude.
Emocionalno nestabilni pojedinci ekstremisti su u reagiranju na osjetljive teme i posjeduju različite društvene crte.
Često su povezani s pretrpljenjem trauma u jednom trenutku svog života.
Stoga je važno imati snažan sustav potpore koji liječi emocionalno uznemirene osobe pružajući dovoljno sredstava za upravljanje bijesom i kontrolu nad temperamentom, čime se naglašava važnost emocionalnog zdravlja.
Također pogledajte ovaj video o emocionalnoj reaktivnosti:
Granični poremećaj osobnosti
Granični poremećaj osobnosti je mentalni poremećaj koji ima rascjepkana i traumatična društvena iskustva obilježena oštećenim samopoštovanjem, zlostavljanjem ili depresijom.
Također se naziva i emocionalno nestabilnim poremećajem osobnosti (EUPD).
Pojedinci koji su emocionalno nestabilni imaju napete međuljudske odnose i doživljavaju ekstremne promjene raspoloženja gdje osciliraju između ekstremnog ushićenja i očajanja.
Koraci za jačanje emocionalnog zdravlja
Emocionalno nestabilan pojedinac može vratiti perspektivu uzimajući u obzir sljedeće načine:
- Pokušajte spavati jer pomaže u smirivanju vaših živčanih stanica
- Računajte svoje blagoslove jer je stav zahvalnosti neizmjerno moćan
- Udahnite i izdahnite. Ostanite prizemljeni i smirite se
- Savjetujte se da imate mudar uvid u situaciju
- Umjesto da se zadržavate na nerealnim aspektima, usredotočite se i postavite realna očekivanja
- Zapalite se; zapalite svoju energiju u nešto korisno ili kreativno
- Postavite zdrave granice
- Ne budite rob svoje prošlosti, radije učite iz nje i evoluirajte
- Čuvajte sebe - samo vi možete spasiti sebe
Upamtite, stres uništava sve!
Emocionalna stabilnost može se postići u pozitivnom i društveno uzdižućem okruženju. Stoga je važno biti svjestan kako biste prepoznali svaku svoju emociju i mudro je usmjerili.
Baš kao i drugi dijelovi tijela, i vaš se mozak mora detoksificirati. U tom smislu, emocionalna higijena temeljni je alat za postizanje emocionalne inteligencije.
Suočavanje s nestabilnim ljudima
Tražite pomoć kako se nositi s emocionalno nestabilnom djevojkom ili dečkom?
Za uspješno postupanje s otrovnim ljudima potreban vam je strateški pristup koji vas osposobljava za kontrolu onoga što možete i uklanjanje onoga što je izvan vaše kontrole.
- Nemojte ulaziti u igru kako ih pobijediti rasuđujući s njima. Proaktivno povucite granicu u kojoj ne sudjelujete u njihovom osobnom kaosu.
- Obratite se svom sustavu podrške koji nije emocionalno uložen u ovu situaciju- prijatelji, obitelj, kolege koji će navijati za vas, dijele nepristran pogled na ovu tešku situaciju.
- Spavajte dovoljno kako biste postali bistriji, pažljivo i kontrolirano, kako bi vam pomogli u upravljanju razinama stresa.
- Uključite se u pozitivan razgovor o sebi, kako bi vam pomogao da pređete negativnost koju vam je nanijela nestabilna osoba u vašem životu.
Konačno naučite ovladati svojom srećom, bez pokušaja traženja odobravanja ili radosti od drugih. Kao emocionalno inteligentna osoba, nemojte se ljutiti zbog negativnih primjedbi ili neodobravanja otrovnih ljudi u svom životu. Bez obzira na mišljenja drugih ljudi, dopustite vlastitoj vrijednosti da dođe iznutra.
Također, dobro je pustiti, ali ne dopustite da emocionalno nestabilni ljudi steknu dojam da ste došli prihvatiti njihovo iracionalno ponašanje. Vi kontrolirate svoj vlastiti duševni mir i sreću, zbog kojih možete postaviti i održavati granice na mjestu kada ih osoba pokuša prekoračiti.