Sadržaj
Koliko ste puta vi i vaš partner vodili razgovor, a oboje ste se osjećali kao da vas ne čuju? Komunikacija je ključna kada je u pitanju osjećaj da ste čuli i razumjeli ..... ali kako doći do mjesta gdje je osjećaj da ste čuli i razumjeli prioritet? To je slušanjem. Biti izvrstan slušatelj zahtijeva vrijeme, potrebno je vježbanje i volju za to.
Slušanje je dio komunikacije, pomaže u izgradnji intimnosti, a to je i način da svom partneru date do znanja da su oni prioritet i da su cijenjeni.
Da biste izgradili ljubav, povjerenje i intimnost u svom odnosu, morate pokazati sposobnost da pažljivo slušate svog partnera.
Slušanje je dvostruko, ono čuje ono što vaš partner govori i postavlja pitanja kako bi stekli jasnoću, stekli razumijevanje, bili znatiželjni i pokazali interes za razgovor.
Pomoći svom partneru da se osjeća podržano, shvaćeno i saslušano u vezi su načini za izgradnju intimnosti, kao i sposobnost suosjećanja, pokazivanja razumijevanja i usklađivanja s onim što vaš partner govori.
"Intimnost je interakcija u kojoj partneri doživljavaju pozitivne osjećaje prema sebi i svom partneru, a interakcija odražava međusobno razumijevanje", (Prager, 1995.).
Kako izgraditi intimnost s muškarcem ili ženom
Važno je shvatiti da se intimnost stvara izvan spavaće sobe, a nastaje kada se parovi uključe u razgovor, u kojem postaju emocionalno i mentalno povezani. To je više od fizičkog čina, to je sposobnost da se emocionalno i mentalno angažirate sa svojim partnerom, bez fizičkog dodira.
Slušanje je dio načina izgradnje intimnosti u braku, intimnost se vidi i morate biti emocionalno i mentalno angažirani sa svojim partnerom da bi došlo do istinske intimnosti.
Dakle, kada razmišljate o umjetnosti slušanja, to postaje usklađenje s vašim partnerom, odvraća vam misli od svega ostalog i usmjerava vašu pažnju na partnera. Kad to učinite, postavljate ton u vezi koji kaže: ništa drugo nije važno, imate moju nepodijeljenu pažnju, bitni ste i ono što je trenutno važno je kako se osjećate i što govorite.
Evo 10 vježbi izgradnje intimnosti kroz slušanje koje morate slijediti:
- Podijelite svoje misli i osjećaje jedni s drugima i potvrdite međusobna osjećanja.
- Odgovorite jedno drugome na način da se oboje osjećate dobro.
- Slušajte otvorenog srca i uma.
- Uklonite sve smetnje koje će vas spriječiti da pažljivo slušate.
- Prenesite empatiju i razumijevanje.
- Postavljajte pojašnjavajuća i otvorena pitanja.
- Ne budite obrambeni, kritični ili osuđujući.
- Pokušajte sagledati situaciju iz perspektive vašeg partnera.
- Pustite vlastiti dnevni red i ono što mislite da će vaš partner reći.
- Ne razgovarajte o sebi i ne pokušavajte riješiti problem.
Izgradnja intimnosti kroz slušanje važna je za vaš odnos i pokazuje koliko cijenite svog partnera, kao i odnos, a radi se o ispunjenju potreba i odgovaranju na potrebe vašeg partnera.