Sadržaj
- 1. Slomljeno srce
- 2. Podešavanjeu novu stvarnost
- 3. Razvijanje osjećaja za sebe
- 4. Radite stvari sami
- 5. Suočavanje sa svojom djecom
- 6. Stjecanje novih prijatelja
- 7. Financijske poteškoće
- 8. Prekid veze sa svojim tazbinama
- 9. Vidjevši da vaš bivši ide dalje
- 10. Pronalaženje nove svrhe
- 11. Izbjegavajte kriviti
- 12. Postavite jasna očekivanja
- 13. Riješite korijenske probleme
- 14. Opraštanje
- 15. Gledajte u budućnost
- 16. Poštujte svog partnera
- 17. Učinkovita komunikacija
Odvajanje - tipično intenzivno vrijeme za oba partnera u braku. Za očekivati je osjećaj tjeskobe, frustracije, žaljenja i usamljenosti. Iako za neko odvajanje može poslužiti kao vrijedan poziv za buđenje, općenito, takvo vrijeme ipak služi kao prijelaz koji vodi do intenzivnih osjećaja. Tako se često donose impulzivne odluke. Poznato je da su ove odluke često štetne za mogućnost spašavanja braka. Problemi u braku nakon razdvajanja i moguće pomirenje dva su važna aspekta u rješavanju takve neprilike.
17 Uobičajena pitanja u braku nakon razdvajanja su:
1. Slomljeno srce
Kad vam se snovi pretvore u najgore more, dolazi vrijeme kada biste mogli početi oplakivati svoj brak i početi se osjećati depresivno. Gubite motivacijsku moć i pronalazite sve buduće veze spremne razočarati i vas. Važno je shvatiti da će vas ti osjećaji mimoići. Samo trebate biti strpljivi.
2. Podešavanjeu novu stvarnost
Ako je razdvojenost prekinula sve veze s vašom obitelji, možda će vam trebati neko vrijeme da shvatite da ćete sada imati drugačiji život, daleko od supružnika, a u nekim slučajevima čak i od djece.
3. Razvijanje osjećaja za sebe
Nesvjesno vas brak čini dijelom tima. Ali razdvojenost te čini samcem. Možda ćete se osjećati izgubljeno i još se nećete moći identificirati kao pojedinac. Međutim, potrebno je pronaći svoj put i osjećati se ugodno i samouvjereno u svojoj koži.
4. Radite stvari sami
Stvari koje je netko drugi učinio za vas sada ćete morati učiniti sami, samostalno. Ako vam je teško, zatražite pomoć od obitelji ili prijatelja. Bit će im više nego drago pružiti ruku.
5. Suočavanje sa svojom djecom
Nije lako biti samohrani roditelj. Zato nemojte se sramiti zatražiti pomoć od prijatelja, obitelji, učitelja ili čak psihologa.
6. Stjecanje novih prijatelja
Uzajamni prijatelji, nakon razdvajanja, mogli bi vam učiniti neugodno ili mogu stati na stranu vašeg supružnika. Dakle, morate pokušati otići na nova mjesta, raditi nove stvari i steći nova prijateljstva.
7. Financijske poteškoće
Prolazak kroz razdvajanje natjerat će vas da preispitate svoje navike potrošnje i financijsko stanje. Kontrolirajte svoju potrošnju i tražite pomoć od obitelji i prijatelja u takvim teškim vremenima. Stabilnost će doći nizbrdo. Samo morate biti strpljivi.
8. Prekid veze sa svojim tazbinama
Ponekad, kada vaši tazbini počnu stajati na strani vašeg supružnika, morate prihvatiti tu činjenicu i držati se podalje od njih bez obzira na to koliko su vaše veze bile jake u prošlosti. Morate komunicirati s ljudima koji vas podržavaju.
9. Vidjevši da vaš bivši ide dalje
Možda će biti bolno gledati kako vaš bivši ide dalje u životu, ali ključno je shvatiti da kad je razdvajanje konačno, zdravi izbor za oboje je da nastavite na bolje.
10. Pronalaženje nove svrhe
Odvajanje vas tjera da promijenite i tražite svoju perspektivu. Morat ćete pronaći svoje snove da biste živjeli svrhovit i smislen život, vezujući se za pronalaženje svog glasa kao neovisne osobe.
Strategije rješavanja problema u braku nakon rastave su:
11. Izbjegavajte kriviti
Negativnost rađa negativnost. Lako je kriviti jedno drugo. Morat ćete početi preuzimati odgovornost za svoje postupke i stav. Pogledajte u sebe, a zatim u svoj brak.
12. Postavite jasna očekivanja
Budite jasni o tome što vaš suprug i jedno drugo očekujete tijekom razdvajanja. Pitanja braka nakon razdvajanja mogu se riješiti jasnom, preciznom komunikacijom u pitanjima financija, djece i društvenih aktivnosti.
13. Riješite korijenske probleme
Ponekad razdvajanje može biti vrijedna prilika u braku da se procijeni što je djelovalo, a što nije. Pomaže u analizi zajedničkih tema i strahova oba partnera. Često će se pojaviti nekoliko temeljnih uzroka koji prethodno nisu bili na odgovarajući način riješeni.
14. Opraštanje
Problemi u braku nakon razdvajanja mogu se riješiti ako oba partnera oproste i otpuste prošlost i odluče stvoriti novu vezu.
15. Gledajte u budućnost
Razdvajanje je spoj na kojem ćete sami odlučivati o sudbini svog budućeg života. Hoćete li nastaviti naprijed, prihvaćajući sve izazove i ponovno živjeti kao samac? Ili ćete ostaviti iza sebe svu ljutnju, žaljenje, krivice i neuspjehe kako biste započeli novi život sa svojim supružnikom? Ovo su pitanja na koja samo vi možete odgovoriti.
16. Poštujte svog partnera
Odvojenost ne znači da biste trebali izgubiti poštovanje jedno prema drugom. S gubitkom poštovanja, sve druge negativnosti mogu se lako uvući u odnos, što dovodi do novih problema. Zato budite poštovani čak i ako znate da vaša veza ide prema razvodu.
17. Učinkovita komunikacija
Odvajanje je vrijeme za puno razmišljanja i samorefleksije. Što god bila konačna odluka, učinkovita komunikacija između supružnika pomoći će da ta konačna odluka bude “Prava odluka” za oboje.
Problemi u braku nakon razdvajanja stvarni su. Međutim, ako ste spremni popraviti stvari, ti se problemi mogu riješiti bilo da idete prema razvodu ili radite na ponovnom okupljanju.