Sadržaj
- 1. Pažljivo slušajte i na odgovarajući način reagirajte
- 2. Izbjegnite osobne prijekore
- 3. Razumijete jedno drugo
- 4. Upotrijebite pravi ton
- 5. Tražite objašnjenja
- 6. Koristite referencu iz prvog lica
- 7. Održavajte smirenost i uravnotežite emocije
- 8. Cijenite partnera
- 9. Priznajte utjecaj svog supružnika
Razlika između sretnog i nesretnog braka leži u sposobnosti komuniciranja.
Zdrave komunikacijske vještine za parove jedan su od bitnih elemenata uspješnog braka.
S druge strane, nedostatak komunikacije među parovima može rezultirati šutljivim postupanjem, gorčinom, ljutnjom i ogorčenjem.
Kad jednom preplave partnera, to se negativno projicira u prkosno ponašanje i nemogućnost održavanja osnovnih elemenata komunikacije za rješavanje sukoba.
Bračni savjetnici savjetuju partnerima da otvoreno podijele svoje negativne i pozitivne osjećaje kako bi održali mir u braku.
Dobre i učinkovite komunikacijske vještine za parove uključuju slušanje, odgovaranje, objašnjavanje, razumijevanje mirnim tonom na prikladnom mjestu i načinu.
Nikada nemojte pribjegavati rješavanju problema s emocijama, jer će vas nestabilni um potaknuti da vičete i vičete. No, poboljšanje vještina komunikacije u braku ili komunikacijskih vještina parova lakše je reći nego učiniti.
Također pogledajte:
Morate izbjegavati mnoge zamke, od međusobnog natjecanja, kritičnosti, kamenoloma i neopraštanja, do postizanja učinkovite komunikacije za parove.
Kako bismo vam pomogli u stjecanju osnovnih komunikacijskih vještina za parove ili u učenju novih komunikacijskih tehnika za parove, evo nekoliko savjeta za parove kako bi razvili odgovarajuće komunikacijske vještine u braku:
1. Pažljivo slušajte i na odgovarajući način reagirajte
Pravilna komunikacija zahtijeva potpuno sudjelovanje obje strane.
Jedan od vitalnih komunikacijskih savjeta za parove bio bi dopustiti svom partneru da razgovara kao vi aktivno slušati na sve pritužbe, zahvalnosti i nedoumice.
Možda se ne slažete sa svim problemima, ali suosjećajte s jaučnim zvukom ili izjavom poput "Osjećam vaše razočaranje u svom postupku, ali shvaćate li da ......."
To nije obrambeni mehanizam; to daje uvjerenje vašem partneru da uzimate u obzir njihovu zabrinutost, ali imate i svoje mišljenje ili stajalište.
Privlačite njihovu pozornost radi otvorene rasprave kako biste izvukli zaključno rješenje.
2. Izbjegnite osobne prijekore
Izbjegavajte bilo kakav oblik osobne kritike uvredama, neprikladnim govorom tijela, vikom i vikom.
Možda imate pravo, ali način na koji komunicirate utječe na način na koji vaš partner shvaća informacije.
POsobni prijekor potiče vašeg partnera da poduzme osobnu obrambenu strategiju koja koči vaš komunikacijski proces.
Osobni prijekor često djeluje kao katalizator koji vodi do žestokih prepirki među partnerima.
Morate pravilno voditi govor tijela, izraz lica i ton glasa kako ne biste dali pogrešne prijedloge svom partneru.
Ovo je jedna od ključnih komunikacijskih vještina koje parovi trebaju razviti ako žele mirne rasprave svaki put.
3. Razumijete jedno drugo
Tražite od partnera da vas sasluša bez da vas osuđuje. Psiholozi preporučuju prvo zahvalnost u pokušaju da odvedu bod do kuće.
Partner će se osjećati cijenjenim unatoč nekim svojim slabostima. Naravno, dinamika odnosa bolje funkcionira kada se stavite na mjesto partnera dok tražite njegovu pažnju za plodan komunikacijski proces.
4. Upotrijebite pravi ton
Jeste li svi emocionalno stabilni kada ulazite u raspravu? Svađa oko osjetljivog pitanja može se pretvoriti u katastrofu samo zato što niste upotrijebili pravi ton.
Parovi koji komuniciraju sa zrelošću koriste odgovarajući ton koji se pokazuje stabilnim umom kako bi se suočili sa situacijom.
Nikada nemojte ljutiti bračnog druga; dužni ste povisiti glas što dovodi do potpunog gašenja komunikacijskog kanala.
Učinkovit ton daje vam dar poniznosti i pristojnosti, usmjeravajući vaš izbor riječi te dodatno smiruje vašeg partnera da se ponizno uključi u raspravu.
5. Tražite objašnjenja
Druga vještina komunikacije koju parovi trebaju vježbati je postavljanje pitanja za utvrđivanje činjenica ili traženje objašnjenja od partnera. Ova vještina omogućuje parovima da se bolje razumiju, umjesto da donose pretpostavke.
Oboje ste odgovorni za kontrolu rasprave. Korištenje otvorenih pitanja umjesto zatvorenih daje partneru prostor za razmjenu uvida i mišljenja o situaciji.
Zatvorena pitanja češće se koriste tijekom policijskog ispitivanja, a ne za otvorenu plodnu komunikaciju.
6. Koristite referencu iz prvog lica
Dok tražite odgovore, budite dio pitanja. Na primjer, kada želite otvoreno razgovarati o svom partneru izbjegavajući njegove poslove:
"Osjećam da zaobilazite svoje odgovornosti jer vam ne posvećujem dovoljno pažnje."
Ovo možda nije situacija, ali činjenica da priznajete da ste dio problema čak i ako niste, daje vašem bračnom drugu izazov da shvati i prihvati situaciju kao kolektivnu odgovornost.
7. Održavajte smirenost i uravnotežite emocije
Pravilna komunikacijska strategija za parove je da ostani miran cijelo vrijeme dok razgovarate sa svojim partnerom čak i ako shvatite da rasprava postaje sve bolnija tijekom rasprave.
Smirenost vam daje samokontrolu kako biste bolje razumjeli situaciju i, u isto vrijeme, pomaže vašem partneru da odagna povrijeđene osjećaje i krene naprijed do rješenja.
Najbolje vrijeme za komunikaciju je kad se ohladite i kontrolirate svoje emocije.
8. Cijenite partnera
Komunikacija puna krivica i negativnih misli nikada ne može biti plodna. Vaš partner mora imati pozitivne osobine. Inače biste se mogli odlučiti za razvod, a ne za komunikaciju, cijenite te atribute.
Svima je potrebno uvažavanje i pozitivni komplimenti da omekšaju srce prema iskrenosti i otvorenosti- parametru uspješne komunikacije.
9. Priznajte utjecaj svog supružnika
Loša komunikacijska praksa u odnosima je kada jedan partner dominira ili ima kontrolu nad drugim.
Radite zajedno na ublažavanju vašeg odnosa iz takvih tradicija i ne dopustite da to ometa vaš mirni komunikacijski proces.
Dok nastojite imati dobre komunikacijske vještine sa svojim supružnikom, uzmite u obzir okruženje, emocionalnu stabilnost i spremnost da se otvorite za razgovor.
Osim toga, vaš partner mora imati prethodno znanje o razlogu sastanka. Izbjegavajte spominjanje prošlih iskustava.
Komunikacijske vještine za parove definitivno su jedno od važnih životnih poglavlja koje svaki partner mora zapamtiti nakon što jedno drugome kažu 'ja to radim'.