Sadržaj
- Nevjera i tvoje emocije
- Usredotočite se na ozdravljenje
- Uočite neku perspektivu
- Dovedite profesionalce
- Raspakiranje nevjere
- Bit će straha
- Ne zanemarujte samo-njegovanje
- Pazite na budućnost
Nevjera je jedan od najštetnijih događaja koji se mogu dogoditi u braku.
Dovodi u pitanje same veze na kojima se temelji vaš sindikat: povjerenje, poštovanje, poštenje i isključivu ljubav koja je obećana kada dvoje ljudi kaže "ja".
Nije ni čudo što nevjera često dovodi do razvoda.
Ako je ovo vaša situacija, evo nekoliko važnih stvari o kojima morate razmisliti dok procjenjujete trebate li ostati u braku ili nastaviti s podnošenjem zahtjeva za razvod.
Nevjera i tvoje emocije
Vaš supružnik je bio nevjeran.
Odmah nakon toga možete osjetiti širok raspon emocija: tugu, nevjericu, osjećaj nestvarnosti, promjene raspoloženja od bijesa do nepodnošljive tuge, osvetu, preispitivanje onoga što mislite da znate o svom bračnom drugu.
Sve je to normalno i možete očekivati da ćete ih osjećati neko vrijeme dok obrađujete vijest da vam je partner nevjeran. Nemojte donositi veće odluke dok se tako osjećate. Ne možete vjerovati da vaš mozak ispravno funkcionira i možete učiniti nešto zbog čega ćete kasnije požaliti.
Čuvajte se u ovo krhko vrijeme: duboko udahnite. Obratite se pouzdanim prijateljima i dopustite im da se brinu o vama.
Ako se možete dogovoriti za odsustvo s posla, učinite to. (Ili, ako je korisno držati svoj um podalje od nevjere, nastavite svoj posao i dnevne rutine.)
Dok prolazite kroz taj skup emocija, neke stvari će vam postati jasne:
Usredotočite se na ozdravljenje
Prije svega, recite sebi da bilo koju odluku koju donijete - bez obzira na to hoćete li se razvesti ili ne - želite iz ove situacije izaći cjelovita, potpuna i mentalno zdrava osoba. Želite zadržati um usredotočenim na svoje ozdravljenje.
Uočite neku perspektivu
Kad postanete svjesni partnerove prevare, prirodno je da si kažete da je to najgore moguće što vam se moglo dogoditi. Pogodi što? Nije. Daleko bi bilo gore proživjeti godine s partnerom koji se bavio podmetanjima, skrivajući svoje načine varanja i spavajući ne samo s vama, već s drugom osobom ili osobama.
Sada barem znate s čime imate posla, umjesto da to saznate desetljećima kasnije.
Dovedite profesionalce
Dok razmatrate svoje mogućnosti - ostanite ili idite - obratite se stručnjacima.
Naravno, vaši prijatelji i obitelj izvrsni su zvučnici i tu su za vas, ali nisu idealni pojedinci za savjet. Možda mrze vašeg supružnika i nude pristrana mišljenja o najboljem putu naprijed. Možda su odlučno protiv razvoda braka pa su i njihovi savjeti pristrani.
Ono što vam je potrebno u ovom trenutku je bračni savjetnik; netko s kim možete sjediti i izliti sve svoje emocije, pitanja i brige i tko ima profesionalne vještine koje će vam pomoći da ih raspakirate u sigurno i povjerljivo okruženje.
Oni su sve vidjeli i mogu vam ponuditi najbolje vodstvo i emocionalnu podršku kako biste sami donijeli zdravu odluku uzimajući u obzir sve kutove utjecaja te odluke na vašu budućnost.
Raspakiranje nevjere
Kad radite sa svojim savjetnikom, htjet ćete ispitati različite aspekte nevjere.
To će vam biti od pomoći pri donošenju odluke o pomirenju ili razvodu. Dobra pitanja za postavljanje uključuju: je li ovo bio prvi put da je bio nevjeran? Je li ovo bila noć za jednu noć ili nešto dugoročno? Je li sam otkrio varanje ili je uhvaćen?
Je li u braku bilo nešto što je moglo dovesti do nevjere ili je to više bila osobina ličnosti (seksualna ovisnost, prisila, traženje uzbuđenja)?
Bit će straha
Dok ispitujete dva puta koji su pred vama - razvod ili ostanak u braku - također ćete osjećati neki strah. Ovo je normalno; vaš vas um tjera da ostanete pažljivi prema situaciji.
Slomite taj strah. Što se plaši ostanka: hoće li to ponoviti? Strah da više nikada nećete moći obnoviti povjerenje? Što se plaši razvoda: ponovno biti sam? Financijski teret? Odgajati djecu bez partnera? Morate li sami naučiti upravljati životom?
Sve su to legitimne brige i one koje ćete htjeti provesti neko vrijeme ocjenjujući jer će vas odvesti do prave odluke.
Ne zanemarujte samo-njegovanje
Dok radite kroz proces donošenja odluka, postoji jedna stvar koju trebate zadržati na prednjem plameniku: sebe.
Poštujte sebe brigom o sebi. Ovo su mračni dani, svakako, ali možete im pomoći da se prebrode tako da sebi postavite prioritet.
Vjerojatno ste to zanemarili kada ste u braku; možda tuđu dobrobit stavljate ispred svoje. Sada je vrijeme da učinite stvari koje niste učinili kada ste bili previše zauzeti brigom o svom supružniku.
Vrijeme za meditaciju. Vrijeme za vježbu. Vrijeme je za malo kupovine kako biste osvježili svoju garderobu i osjećali se lijepo i ženstveno. Vrijeme je da gledate ono što želite gledati na Netflixu. Što god vas podsjetilo da vrijedite zlata.
Pazite na budućnost
Što god odlučili, vjerujte da je ta odluka ispravna.
Odaberite put i krenite naprijed s nadom i pozitivom. Odlučite li se razvesti, pogledajte ovo kao način da se brinete za sebe, oslobađajući se od partnera koji je prekinuo vezu povjerenja.
Recite sebi da ćete opet voljeti, i ovaj put s nekim vrijednim vas i svega što donosite u vezu.