Sadržaj
- Ti nisi jedini
- Promijenite svoju rutinu i hobi
- Govorite ili biste se osjećali ugušeno
- Ne oklijevajte u dječjim koracima
- Provedite vrijeme u uzdizanju i samorazvoju
- Družite se i upoznajte pozitivne prijatelje i ljude
- Izronite poput feniksa
Svi znamo da ogroman sisavac, slon, može umrijeti od slomljenog srca. Da, tuguju zbog gubitka partnera, prestaju jesti i na kraju umiru od gladi. Očigledno, nisu sami koji umiru od slomljenog srca.
U životinjskom carstvu ima malo drugih, a tu su i ljudi.
Tuga je previše za uzeti bilo koju osobu. Zamislite da ste nekoga voljeli toliko duboko da je postao važan dio vašeg života, a sljedećeg trenutka kad to više nije, zauvijek je otišao.
Previše je toga za prihvatiti.
Praznina je neizbježna, ali ako ne poduzmete hitnu akciju, pojedinca možete gurnuti u depresiju, što će nadalje dovesti do ozbiljnih problema. Budući da razumijemo i brinemo o vašoj dobrobiti, naveli smo neke solidne načine za prevladavanje tugova i tuge.
Ti nisi jedini
Doista! Postoje i drugi koji su u nekom trenutku svog života prošli sličnim putem, ali evo ih; snažan i sretan. Sigurni smo da morate poznavati nekoga tko je pretrpio sličan gubitak ili više od toga. Uzmite inspiraciju od njih.
Kad netko iz bilo kojeg razloga doživi slomljeno srce, odjednom mu okruženje nema smisla. Oni vjeruju da je bezvrijedno živjeti bez nekoga koga voliš. Međutim, to nije istina. Oko tebe su ljudi koji te vole više od bilo koga drugog.
Dakle, skupite hrabrost i snagu i ponovno ustanite.
Promijenite svoju rutinu i hobi
Postoji mogućnost da ste s voljenom osobom radili puno svakodnevnih stvari. Dakle, u njihovoj odsutnosti, bilo bi mučno nastaviti s istom rutinom, dan za danom. Najbolji način da se to prevlada je napraviti potrebne izmjene.
Podrazumijeva se da se navike ne mogu promijeniti preko noći i za to je potrebno vrijeme, ali to morate uzeti u obzir kao valjanu opciju. Stručnjaci vjeruju da je ljudskom umu potreban 21 dan da prihvati ili promijeni neku naviku i aktivnost.
Navedite navike ili aktivnosti koje želite promijeniti za bolji način života i postavite odbrojavanje. Možda će vam u početku biti teško, ali morate to učiniti za bolju budućnost.
Govorite ili biste se osjećali ugušeno
Uvijek postoji snažan emocionalni tok odmah nakon slomljenog srca. Misli i sjećanja neprestano nam se vrte danima, a ponekad i mjesecima. Žele eksplodirati i izaći iz tebe. Zato možda osjećate neku težinu u svom umu i srcu. Nastavite li potiskivati te misli, one bi eksplodirale i nećete moći razmišljati racionalno.
Zato nam treba netko tko može samo slušati naše misli. Netko s kim možemo podijeliti ono što osjećamo ili mislimo.
Onog trenutka kad izbacite te misli iz svog uma, one potpuno nestaju i postupno počinju nestajati. Dakle, razgovarajte s nekim nakon slomljenog srca. Nemojte zadržavati te emocije u sebi i pretvarajte se da ste jaki.
Ponekad snaga dolazi prihvaćanjem svojih slabosti raširenih ruku.
Ne oklijevajte u dječjim koracima
Potpuno razumijemo da želite promijeniti sve preko noći i odmah se riješiti svih prošlih sjećanja povezanih s vašim gubitkom. Međutim, to se neće dogoditi. To je proces, putovanje koje morate putovati bez obzira na to što vam se dogodilo u životu.
Navedite stvari, a zatim napravite dječje korake prema promjeni. Slijedite 21-dnevni izazov, kako je spomenuto u gornjem koraku. Ako je potrebno, dokumentirajte sve kako biste mogli mjeriti svoj napredak.
Zapišite svoja razmišljanja ako ne možete ni sa kim razgovarati o svojoj emocionalnoj situaciji. To je težak dio, ali morate putovati ovim putovanjem.
Provedite vrijeme u uzdizanju i samorazvoju
Posljednje što biste htjeli učiniti je mučiti svoje fizičko i mentalno ja u procesu umiranja slomljenog srca.
Kad ljudi prođu kroz srce, često ignoriraju sami sebe. Cijela njihova pažnja prelazi s osobne higijene i svijesti na ono što su izgubili. Ovo se uopće ne preporučuje. Najbolji način za prevladavanje ove boli je preusmjeravanje energije prema samosvijesti i samorazvoju.
Počnite meditirati.
Bit će se teško koncentrirati jer će vam sjećanja prolaziti kroz glavu, ali na kraju ćete stići tamo. Također, usredotočite se na ono što jedete. Ljudi imaju tendenciju da u depresiji jedu mnogo nezdrave hrane. Dakle, jedite zdravu hranu. Bavite se nekim fizičkim aktivnostima, poput teretane.
Aktivno tijelo, pravilna prehrana i miran um izvući će vas iz negativne situacije prije nego što se očekivalo.
Družite se i upoznajte pozitivne prijatelje i ljude
Dok ste bili u vezi ili ste bili zauzeti sa voljenom osobom, propustili ste upoznati mnogo novih ljudi i sustići svoje stare.
Ovo je vrijeme koje trebate dobro provesti i popuniti te praznine. U svijetu postoji mnogo ljudi koji vas mogu motivirati i naučiti mnogo o životu. Počnite ih upoznavati.
Družite se s ljudima umjesto da se danima zatvarate u sobu. Shvatite da sve ima rok trajanja. Stoga, umjesto da tugujete za onim što nema, počnite se fokusirati na ono što postoji.
Upoznat će vas novi i stari ljudi. Mogli biste vidjeti svijetlu stranu života; ljudi koji te vječno vole i duboko brinu o tebi.
Pomisao da umremo od slomljenog srca povremeno nam prođe kroz glavu, ali to uopće nije rješenje. Život je živahan, pun različitih boja. Život nikad ne prestaje ako jedna boja nije na paleti.
Izronite poput feniksa
Zato se počnite usredotočiti na ono što postoji u vašem životu i učinite to velikim. Izronite poput feniksa, sretniji i sjajniji nego prije. Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći u prevladavanju tuge i promijenit će vašu perspektivu prema životu.