Sadržaj
Koliko ljudi stvarno znam te?
Teško je reći, zar ne? Toliko nas postavlja fasade ili pročelja za javnost. Čak i u nekim od naših najbližih obiteljskih i prijateljskih odnosa, mi smo na strani lažne ljepote za razliku od ružnih istina.
Otvaranje našeg istinskog sebe drugom čovjeku može biti jedna od zastrašujućih stvari koje možemo učiniti. Bio bih spreman kladiti se da bi mnogi ljudi odlučili učiniti bilo što osim pokazati drugoj osobi pravu, sirovu verziju sebe.
Borite se s Mikeom Tysonom ili pokažite svojoj ženi stvaran vas? Znate da će neki momci izabrati skakanje u ring s Iron Mikeom za razliku od otvorenog i iskrenog razgovora koji je alternativa.
Bungee skok s mosta Golden Gate ili reći mužu svoju najdublju, najmračniju tajnu? Sigurno će biti dame koje će u usporedbi s manje straha gledati s ruba znamenitosti San Francisca.
Brak je najvažniji odnos koji možemo doživjeti s drugim ljudskim bićem, no neki od nas ne uspijevaju doista pustiti svoje partnere u svoj svijet.
Ako se ne možete otvoriti svom cjeloživotnom partneru, kome se onda možete otvoriti? Važno je da dajete prioritet stvaranju emocionalne intimnosti sa svojim partnerom. Upoznavanje na tako dubokoj razini koristit će vašoj ukupnoj povezanosti te će potaknuti više suosjećanja i poštovanja prema osobi s kojom ste odlučili provesti život.
Aktivno stvaranje više emocionalne intimnosti u vašem braku prilično je jednostavan proces, ali nije nužno lak. Trebat će vam malo živaca da se otkrijete na iskren način, ali vrijednost koju će vaš odnos steći iz tih intimnih trenutaka daleko će nadmašiti onaj neugodan osjećaj koji proživljavate.
Budite ranjivi
I muškarci i žene imaju problema s ranjivošću, ali kao muškarac, rekao bih da smo zaglavili tržište.
Odrasli smo s dosljednim porukama poput "Tough it out" ili "Suck it up" koje su nam govorile da ugušimo sve emocije koje se mogu primijetiti kao slabe. Nema plakanja. Bez prigovora. Bez kukanja. Jednom me, dok sam igrao bejzbol u srednjoj školi, bacač loptice udario u rebra. Tada sam čuo jednog od svojih trenera kako viče: "Ne trljaj!" Jednostavno rečeno, svjesno i podsvjesno smo obučeni da prikažemo tešku vanjštinu koja se neće savijati niti se slomiti okolnostima pred nama.
To može biti problematično u braku. Svaki brak će imati teška vremena. Nitko ne dobiva besplatnu propusnicu. Razmislite: jedna će se osoba tijekom života susresti s nesretnim događajima i situacijama; zamislite što se događa kada se dvije osobe spoje i provedu život zajedno. Ako muškarac ne može iznevjeriti gnjev i govoriti svojim pravim osjećajima o događajima koje proživljava, bez obzira na to koliko im je partnerica bila brižna, nemaju nade da će dobiti pomoć. Brak čini dugim i usamljenim putovanjem za obje strane.
Muškarci ipak nisu u potpunosti monopolizirali ovaj nedostatak ranjivosti. Žene mogu biti jednako zatvorene. Život ima način da učvrsti vaše emocije, a žene ne bježe od ove istine. Možda im je u prošlim odnosima nanesena nepravda. Možda je bilo toliko loše da odbijaju dopustiti nekome da se previše približi jer se rizik od ozljeda osjeća prevelik. To ih tjera da drže partnera na distanci, samo dajući uvid u ono zbog čega se osjećaju živima ili što ih najviše boli.
Bez obzira na spol, morate biti svjesni zidova koje podižete oko sebe. Ako ćeš se udati za nekoga i voljeti ga sa svime što imaš, te zidove treba srušiti. Oboje morate pustiti jedno drugo, jer ćete jedan drugom biti glavni sustav potpore do kraja života. Usklađenost s najoriginalnijom verzijom vašeg partnera najbolji je način da podržite njihove potrebe i pomognete u borbi protiv njihovih strahova.
Siguran prostor
Biti ranjiv je teško, ali to čini na sigurnom mjestu znatno olakšava. Zato se mnogi ljudi odlučuju potražiti pomoć savjetnika ili terapeuta u teškim vremenima. Oni znaju da je, bez obzira na bilo kakav uvid ili savjet, sigurno mjesto za podijeliti kako se doista osjećaju.
Kada pokušavate svom braku uliti ranjivost i otvorenost, počnite stvaranjem sigurnog prostora potrebnog za otvoreno dijeljenje. Sjednite sa svojim supružnikom i dajte im do znanja da sve što dijele neće biti osuđeno i obrnuto.Ovaj početni razgovor o sigurnom i neosuđivanom prostoru razgovora omogućit će vam oboje da postanete emocionalno intimniji jedno s drugim. Utvrđivanje ovoga temelj je dubljih i smislenijih razgovora kako godine prolaze.
Počnite s lakim temama
Jednom kad se uspostavi siguran prostor za razgovor i osjetite da ste ranjiviji, vi i vaš partner možete osjetiti potrebu otvoriti vrata i dopustiti da se sve vaše emocije razlijevaju; i dobre i loše. Polako. Počnite s temama poput vaših strasti i onoga zbog čega se osjećate živima. Nemojte odmah skočiti u duboke i mračne tajne. Iskoristite ove lakše teme kao dobar način da se učvrstite u intimnijim razgovorima sa supružnikom.
Zatim postavite teška pitanja
Sada kada ste uspostavili povjerenje i sigurnost potrebne za istinsko otvaranje jedno prema drugome, počnite postavljati pitanja koja ste se uvijek bojali postaviti. Nemojte se ponašati kao da ste istraživački novinar, pokušavajući svojim supružnikom uvući u kut svoju liniju ispitivanja. To potpuno poništava svrhu ovih dubljih razgovora.
Ako postoji duboka obiteljska tajna, pitajte ih o tome na taktičan način. Ako postoji dio njihove prošlosti o kojem izgleda da nikada ne govore, dajte im do znanja da biste voljeli čuti o tome ako budu spremni za raspravu.
Nemojte ih gnjaviti ili jazaviti, samo im dajte do znanja da vas to zanima. Na kraju, dok oboje ljuštite slojeve svog istinskog ja, oni će s vama podijeliti ono što su spremni.
Teško je doći do emocionalne bliskosti u svijetu u kojem mnogi od nas ne žele pustiti druge ljude. U vašem braku ranjivost i otvorenost koju emocionalna bliskost zahtijeva temelj je na kojem možete izgraditi snažan brak pun ljubavi.
Spustite zidove. Otvorite se. Pustite partnera unutra. To je najbolji način da volite i budete voljeni.