Što je strah od braka (gamofobija)? Kako se nositi s tim

Autor: John Stephens
Datum Stvaranja: 2 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja: 1 Srpanj 2024
Anonim
Što je strah od braka (gamofobija)? Kako se nositi s tim - Psihologija
Što je strah od braka (gamofobija)? Kako se nositi s tim - Psihologija

Sadržaj

Sumnjate li da se vaš partner boji braka? Jeste li na gubitku kako se nositi s tim? Ovaj članak je za vas!

Kad pomislite da vaš partner možda ima strah od braka koji koči vašu vezu, htjet ćete znati sigurno. Nastavite čitati sve informacije koje trebate znati o tome ima li vaš partner gamofobiju i što se može učiniti.

Što je gamofobija?

Izraz gamofobija zapravo samo znači da se osoba boji obveze ili braka. To ne znači da netko malo oklijeva kad razmišlja o braku. To je fobija, koja je vrsta mentalnog stanja.

Fobija je vrsta anksioznog poremećaja, koja vam daje do znanja da ako netko doživi tjeskobu kad pomisli na vjenčanje, vjenčanje ili obvezu za cijeli život, to može značiti da ima gamofobiju.


Također pokušajte:Bojim li se kviza obveza

Ova vrsta fobije nije nešto što će vjerojatno nestati brzo ili samo od sebe. Uključuje iracionalan strah od braka, koji je mnogo drugačiji od puke zabrinutosti oko braka.

Koliko je česta gamofobija?

Gamofobija je u biti bračna fobija i jedna je od mnogih specifičnih fobija koje netko može doživjeti. Procjenjuje se da oko 10%, dalo ili uzelo nekoliko posto, ima određenu fobiju prema ljudima u SAD -u.

Ova posebna fobija nije dovoljno pomno ispitana da bi se točno utvrdilo na koliko je ljudi zahvaćena.

Što uzrokuje strah od braka?

Postoji nekoliko razloga zašto bi se netko mogao bojati vjenčanja.

1. Prošli neuspješni odnosi

Jedan od razloga zašto se netko može bojati braka je taj što su imali kisele odnose. Ako je osoba imala jednu ili više veza koje su loše završile, to može izazvati osjećaj zabrinutosti oko vjenčanja.


Možda misle da će svi njihovi odnosi biti problematični ili će prestati.

2. Razvedena djeca

Drugi razlog zašto se netko ne želi vjenčati je taj što dolazi iz kuće s razvedenim roditeljima.

Možda se osjećaju kao da ne žele završiti kao njihovi roditelji ili da se mogu razvesti jer su njihovi roditelji to učinili.

3. Strah od spuštanja

U drugim slučajevima, osoba se možda ne bi htjela skrasiti samo s jednom osobom. Ta bi ih misao mogla izazvati tjeskobu.

4. Mentalno stanje

Nadalje, osoba može imati drugi tip problema mentalnog zdravlja koji se mora riješiti. To ponekad može pridonijeti tjeskobi u braku.

Ako su te stvari bitne za vas ili vašeg partnera, trebali biste razgovarati s njima o tome. Možda imaju hladne noge ili imaju strah od braka, što će se možda morati liječiti.

Različiti strahovi oko braka


Što se tiče strahova vezanih za brak, to nije samo strah od bračne obveze.

Ponekad osoba može oklijevati u braku iz drugih razloga.

  • Možda će se osjećati kao da će se razvesti.
  • Mogli bi se bojati da će doći do nevjere.
  • Osoba može pomisliti da će se zaljubiti u svog budućeg supružnika.
  • Možda se i plaše jer je to nešto što nikada prije nisu iskusili.
  • Neki bi mogli protumačiti da nelagoda koju osjećaju prije braka znači da je brak osuđen na propast

Ovo je nekoliko razloga zašto se netko može uplašiti braka, ali vi ili vaš partner možda imate drugačiji razlog za svoj strah.

Ako želite saznati više o strahu od vjenčanja, pogledajte ovaj video:

5 znakova straha od braka

Postoji više znakova svjesnosti kada je u pitanju utvrđivanje je li vaš partner nervozan zbog vjenčanja.

Evo nekih simptoma gamofobije na koje biste trebali obratiti pažnju ako ih primijetite.

  1. Osjećate paniku ili strah kad razmišljate o braku.
  2. Postati depresivan kada je u pitanju razgovor ili razmišljanje o braku i predanosti.
  3. Doživljavate znojenje, ne možete disati, osjećate mučninu ili vam je broj otkucaja srca povećan dok ste na vjenčanju ili razmišljate o braku.
  4. Izbjegavate susrete prijatelja i članova obitelji koji su u braku.
  5. Ubrzan rad srca, mučnina, vrtoglavica i drugi takvi fizički simptomi tjeskobe i panike

Važno je naglasiti da svatko može biti nervozan zbog braka ili osjećati da me brak plaši, ali to ne znači doživjeti gamofobiju.

U slučaju straha od braka, ako ga doživljavate, vjerojatno ćete na njega utjecati u svim aspektima vašeg života.

Možda nećete dopustiti da vaše veze postanu previše ozbiljne, ili biste mogli odgurnuti buduće prijatelje kad počnete osjećati prema njima. Mogli ste se čak i kloniti svih vjenčanja.

Kako se nositi sa strahom od braka

Postoji nekoliko načina da se nosite s brakom. Također možete potražiti terapiju za ovu vrstu fobije.

Evo pogleda na opcije koje su vam na raspolaganju.

1. Shvatite to

Možda imate strah od braka, a niste razmišljali o razlogu koji stoji iza toga.

Prvo što trebate učiniti je shvatiti u čemu bi mogao biti problem. Nakon što to učinite, možete se kretati pored njega ili utvrđivati ​​što želite učiniti za liječenje ovog problema.

2. Razgovarajte sa svojim partnerom

Kad osjetite da biste mogli imati gamofobiju, važno je o tome razgovarati sa svojim partnerom. Moraju znati istinu, a vi biste trebali biti otvoreni i pošteni prema njima. Možda vam mogu pomoći da to riješite, osobito ako odlučite da želite otići na terapiju.

Još jedan razlog zašto biste trebali razgovarati sa svojim partnerom je da oni nemaju osjećaj da je vaš strah zbog nečega što su učinili. Vaši strahovi mogu ostaviti partneru osjećaj kao da je učinio nešto pogrešno ako mu to ne objasnite.

3. Počnite se družiti s oženjenim osobama

Ako niste sigurni u vezi oženjenih ljudi ili na vjenčanjima, moglo bi vam pomoći ako provedete vrijeme s njima.Možete večerati kod prijatelja ili ih pozvati k sebi.

Dok vidite kako međusobno komuniciraju, to vam može dati razumijevanje braka i može vam pomoći da razradite neke od ideja koje imate o tome u glavi.

4. Razmislite o tome što želite

Možda ćete vidjeti i prednosti razmišljanja o tome što želite od svog života i odnosa. Biti jasan o tome što želite od svog života može vam pomoći da shvatite kako postići svoje ciljeve.

Osim toga, trebali biste zamisliti svoj život za 10 godina. Ako želite da vaš partner i dalje bude uz vas, možda bi bilo vrijedno proći kroz strah od braka. Razgovarajte s njima o svojim ciljevima i odredite možete li oboje postići ono što želite.

5. Napravite pregled

Ako ste nervozni oko vjenčanja i osjećate se kao nešto ozbiljnije od toga, možda biste se trebali provjeriti.

Postoji šansa da imate zdravstveno stanje ili stanje mentalnog zdravlja koje je potrebno liječiti, što vas čini tjeskobnima i uplašenima. Liječnik može provesti pretrage kako biste bili sigurni.

6. Bavite se savjetovanjem

Dostupno je nekoliko vrsta savjetovanja za ženu koja se boji braka ili za muškarca koji se boji braka. Imajte na umu da se možete odlučiti zajedno posjetiti savjetnika ili možete sami otići na rješavanje svojih problema.

Terapije koje pomažu u rješavanju gamofobije

Terapija je jedna od ključnih mogućnosti liječenja većine vrsta fobija, a ni gamofobija se ne razlikuje.

Uz pravu stručnu pomoć i dijagnozu, ovaj strah se može kontrolirati i kontrolirati te se živi normalnim životom.

1. Psihoterapija

Ova vrsta terapije smatra se terapijom razgovora, što znači da će vaš liječnik saslušati ono što imate za reći. Moći ćete razgovarati o problemima s kojima se susrećete i reći liječniku kako se osjećate.

2. Kognitivno-bihevioralna terapija

Ovo je učinkovit oblik terapije za nekoliko različitih stanja. Sa ovom terapijom savjetnik vam može pomoći da naučite kako razmišljati i djelovati drugačije u određenim situacijama. Ovo bi vam moglo dobro doći dok prebolite bračnu fobiju.

3. Terapija izloženosti

Terapija izloženosti može biti održiva opcija za suočavanje sa strahom od braka. S ovom terapijom od vas bi se moglo tražiti da se izložite stvari koje se bojite proći kroz to.

To može značiti posjećivanje vjenčanja ili razgovor o bračnim planovima. Ideja je da dok razmišljate o tome i prolazite kroz stvari koje vam izazivaju tjeskobu, može se lakše nositi s njima.

Možda ćete također htjeti razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima koji vam mogu pomoći u tjeskobi ili drugim simptomima koje osjećate zbog straha od braka. Postoji šansa da vam recepti mogu pomoći u liječenju nekih od vaših najozbiljnijih simptoma, iako ne postoji specifičan lijek za ovu fobiju.

Što učiniti ako vaš partner ima gamofobiju

Možda ste čuli da ljudi govore, zašto se muškarci plaše braka? Neki muškarci mogu imati strah od braka, ali fobija nema mnogo veze sa spolom. U svakom slučaju, morate znati što učiniti ako vašeg partnera pogađa gamofobija.

Evo nekoliko savjeta:

1. Razgovarajte s njima

Ako ste zabrinuti da vaš partner ima gamofobiju, važno je razgovarati s njima kako biste vidjeli kako se osjećaju prema vama. Nema razloga misliti da samo zato što se osoba boji braka, ne izražava svoja prava osjećanja prema vama.

Pitajte ih o tome kako se osjećaju, zašto misle da misle tako ili što ih tjera da se tako osjećaju. Možda ne znaju odgovore na sva ova pitanja, ali što više znate, to bolje.

2. Razgovarajte o terapiji

Još jedna stvar o kojoj treba razgovarati s partnerom je terapija. Ako oboje želite nastaviti vezu, morat ćete smisliti kako to učiniti, a razgovor sa savjetnikom vam može pomoći u tome.

Možete razgovarati o svojim ciljevima i o tome kako biste mogli zajedno napredovati.

Osim toga, vaš će partner možda htjeti sam posjetiti liječnika kako bi mogao riješiti ovaj problem. Ako hoće, trebali biste ih podržati u ovoj odluci.

3. Razmotrite svoje mogućnosti

Ako vaš partner nema namjeru otići na terapiju ili prebroditi strah od braka, morate odlučiti što želite raditi.

Ako ste spremni imati dugogodišnju vezu sa svojim partnerom bez vjenčanja, možda ćete moći imati ono što želite, ali ako vam to što ste sklopili brak predstavlja prekršaj, morat ćete shvatiti koji je vaš sljedeći koraci će biti.

Zaključak

Ako se pitate zašto se bojim udati se, niste sami. Postoje i drugi ljudi koji se osjećaju kao ti, a tu je i pomoć. Možda imate samo poznati nervozni osjećaj oko vjenčanja, ali to je možda nešto više.

Mnogi se ljudi plaše vjenčanja i svih promjena koje će se dogoditi.

Svaki put kad će vam se život drastično promijeniti, u redu je osjećati se pomalo nelagodno zbog toga. Kad ste zabrinuti oko vjenčanja, to će vjerojatno nestati kako se dan približava.

To može biti strah od braka ili gamofobija i vjerojatno neće nestati bez liječenja ako se to ne dogodi. Ponekad ovo stanje može utjecati na vas dugi niz godina i diktirati način na koji živite svoj život.

Naravno, ne morate dopustiti da vas strah od braka spriječi da budete sretni i da imate odnos kakav želite. Postoje načini na koje možete poraditi na ovoj fobiji, uključujući razgovor sa svojim partnerom ili savjetnikom o tome.

Također morate utvrditi što vas sputava. Pobrinite se da budete iskreni prema sebi i drugima, tako da imate najbolje šanse da prebolite ovaj strah i živite onako kako želite.

Dostupna je pomoć, a ovo se stanje može liječiti na nekoliko različitih načina, što znači da ne morate gubiti nadu!