Sadržaj
- Vaš način života dramatično se promijenio
- Uključeni su i vaši hormoni
- Vaši prioriteti su sada drugačiji
- Promijenile su se vaše prehrambene navike
Nasmijava li vas prijedlog da ponovno isprobate vjenčanicu, samo iz zabave, histeričan smijeh?
Kad pogledate tu izuzetnu odjeću koja vam visi u ormaru, teško možete vjerovati da ste prije samo šest mjeseci klizili prolazom i izgledali kao kraljevski. A što se tiče muževljevog smokinga, vjerojatno ne bi ni mogao zatvoriti patentni zatvarač.
Debljanje nakon braka nije neuobičajeno.
Da, tužno, ali istinito, čini se da se mnogi tek oženjeni parovi nakupljaju kilograma, a da ne shvaćaju kako se to događa, odjednom se nađu puno teže nego što su bili na dan vjenčanja.
Ovaj će članak podijeliti razloge koji uzrokuju debljanje nakon vjenčanja, neke misli koje će vam pomoći da se usredotočite na to kako možete težiti fitnesu nakon vjenčanja, a ne na debljinu nakon braka.
Svjesnost o razlozima povećanja tjelesne težine nakon braka dobro je polazište koje pomaže u razumijevanju, a zatim možete razmisliti o svom planu djelovanja.
Neki od glavnih razloga za povećanje tjelesne težine nakon vjenčanja su sljedeći:
Vaš način života dramatično se promijenio
Brak je vjerojatno jedan od najradikalnijih koraka koji vam mogu promijeniti život.
Iako je za većinu parova ovo radostan i uzbudljiv korak, ipak dovodi do velikih prilagodbi koje je potrebno izvršiti na oba njihova dijela.
Čak i ako ste se pripremali mjesecima, pa čak i godinama unaprijed, nakon što ste zapravo u braku, moglo bi vas čekati dosta iznenađenja.
Možda će trebati neko vrijeme da se naviknete na to da supružnik bude sa vama cijelo vrijeme i da sve radite zajedno.
Čak i kad ste razdvojeni, i dalje morate uzeti u obzir svog supružnika i posavjetovati se s njim o svim odlukama do kojih može doći.
Kad se dva pojedinačna života spoje u jedan, postoji nebrojeno mnogo pitanja i razgovora, od upravljanja financijama do zasnivanja obitelji ili gdje provesti praznike, pa čak i gdje živjeti i raditi.
Takva dramatična promjena načina života doista se može odraziti promjenom našeg izgleda i posebno gubitkom ili debljanjem, ali obično potonjim.
Uključeni su i vaši hormoni
Kad je riječ o zaljubljenim parovima, dolazi do značajnog emocionalnog pomaka koji se događa između početnog uzbuđenja u vezi i duboke vezanosti braka.
Ovaj pomak utječe na kemiju mozga na način da se tijekom svake faze proizvode različiti hormoni.
Prvi nalet izlaska i zaljubljivanja proizvodi dopamin koji vam daje dodatnu energiju i pomaže vam da ostanete aktivni, dok druga faza smirene obveze koja obično nastupa nakon braka proizvodi više oksitocina.
Ove hormonalne promjene nakon vjenčanja mogu u određenoj mjeri biti uključene u povećanje tjelesne težine nakon vjenčanja, ali obično je potrebno uzeti u obzir i nekoliko drugih čimbenika.
Za žene, koje se bore sa svim poplavama tjelesnih promjena koje doživljavaju nakon vjenčanja, bilo bi korisno steći uvid u promjene ženskog tijela nakon udaje.
Vaši prioriteti su sada drugačiji
Prije braka morali ste razmišljati samo o sebi; mogli ste raditi ono što vam se sviđa kad vam se sviđa, jesti hranu koju želite i neometano razraditi svoju rutinu i raspored vježbanja.
Sada se to sve promijenilo, naravno vašim vlastitim radosnim izborom!
Sada prvo razmotrite svog značajnog drugog i zapustite se u velikoj mjeri prepustiti vlastitim izborima. Uostalom, tko želi otići na ranojutarnje trčanje kad se možete sa supružnikom toplo zagrliti u krevetu?
Možda ste mjesecima prije dana vjenčanja vjerski pazili na svoju prehranu, a sada sa svim tim stresom iza sebe, osjećate da si možete priuštiti da se malo opustite i pustite stvari.
Zašto ste sada u braku, zašto se trudite?
Vaši su prioriteti sada drugačiji, a to bi moglo značiti da ostati mršav i uredan više nije tako visoko na vašoj listi prioriteta kao što je bio. Povećanje tjelesne težine nakon vjenčanja prikrada neslućene parove, a da oni toga nisu ni svjesni.
Promijenile su se vaše prehrambene navike
Umjesto kuhanja (ili zagrijavanja) za sebe, sada imate novi dom i novu kuhinju u kojoj ćete kuhati uzbudljiva jela za svog supružnika.
Vaše je tijelo godinama navikavano na određeni način prehrane kakvu inače jedete. Sada možete početi uvoditi različite namirnice kad počnete dodavati omiljene supružnike.
Veličine porcija također se mogu povećavati jer muž i žena često žele dijeliti i imati sve isto. Nažalost, žalosna je činjenica da muškarci općenito imaju brži metabolizam od žena.
Tako mogu probaviti veće količine obroka, a da se ne udebljaju, dok će supruga početi osjećati učinak stezanja u odjeći ako odgovara njegovim veličinama obroka.
Novovjenčani parovi također mogu više jesti vani, uživati u restoranima i restoranima, što je naravno kontraproduktivno ako pokušavate izbjeći debljanje nakon vjenčanja. To odgovara na pitanje "zašto se ljudi udebljaju nakon vjenčanja?"
Posljednja riječ o braku i debljanju
Ako vam sve ovo zvuči poznato, a pitate se kako smršaviti nakon braka, možda je vrijeme da sjednete zajedno i razmislite o nekim namjernim promjenama načina života koje možete napraviti.
Sada kada ste pronašli svoja stopala kao par i znate zašto ljudi dobivaju na težini nakon braka, bio bi veliki cilj zajednički cilj. Možete jedni drugima pomoći u postizanju pobjede i zadovoljstvu postizanjem i održavanjem idealne težine.
Pregledajte razloge koji su pridonijeli povećanju tjelesne težine nakon vjenčanja i smislite plan da svoje aktivnosti, zajedno ili pojedinačno, usmjerite na smanjenje tjelesne težine.
Debljanje nakon braka ne bi trebalo biti neizbježnost za bilo koji par.
Bilo da se radi o povećanju tjelesne težine žena prije i poslije ili muškarcima koji se udebljaju nakon vjenčanja, vježbanju i pridržavanju zdravih prehrambenih navika, uz ove ideje za mršavljenje za parove možete vam pomoći da se vratite na pravi put.
Mislite li da vam još uvijek treba inspiracija da biste skinuli te dosadne kilograme koje ste stekli nakon braka?
Pogledajte ove nadahnjujuće fotografije parova prije i poslije mršavljenja. Htjeli su promijeniti svoj izgled i okrenuti cijelu stvar na glavu!
S partnerom koji vas podržava, krenuti na put mršavljenja postaje mnogo lakše.
Cilj je postati zdrav i zdrav, pa više nećete biti oštar kontrast vašim samcima koji se hvale dotjeranim strukom i trbušnjacima za pranje daske.