Sadržaj
- 1. Slušajte s ljubavlju
- 2. Nemojte biti previše udaljeni i praktični cijelo vrijeme
- 3. Ne propustite sve tragove
- 4. Pažljivo odaberite vrijeme
- 5. Razgovarajte jednostavno i jednostavno
Učinkovita komunikacija u braku nedvojbeno je preduvjet za njegovanje bilo kakve veze. Komunikacija se stalno događa u braku na nekoj razini, bilo verbalnoj ili neverbalnoj.
Veza počinje komunikacijom, a kada dođe do prekida komunikacije, tada je brak u ozbiljnim problemima. Stoga ima smisla težiti učinkovitoj komunikaciji u braku ako želite imati zdrav i čvrst odnos.
Sljedećih pet stvari koje treba i ne treba opisati će neke bitne ključeve učinkovite komunikacije u braku.
1. Slušajte s ljubavlju
Slušanje je temelj dobre komunikacije u braku. Može se čak reći da je slušanje pokazatelj koliko volite svog supružnika.
Ljubavno slušanje podrazumijeva obraćanje pažnje dok vaš voljeni govori, s izričitom svrhom da ga bolje upoznate, da razumijete njegove potrebe i otkrijete kako se on osjeća i razmišlja o situacijama i životu.
Uspostavljanje kontakta očima tijekom govora uvelike je doprinijelo prenošenju vaše nepodijeljene pažnje, kao i empatičnom i primjerenom odgovoru, potvrđivanjem riječi i djela.
Ako neprestano prekidate dok vaš suprug govori, pretpostavljajući da znate što bi rekli, vrlo brzo ćete prekinuti svaku učinkovitu komunikaciju u braku. Također nije korisno čekati dok ne prestanu govoriti kako biste mogli reći svoje mišljenje.
Nagla promjena teme daje jasnu poruku da ne slušate ili vam nije dovoljno stalo da saslušate svog supružnika o bilo kojoj temi kojom su se bavili.
Ovo je neizbježno jedan od najvažnijih dobrih i loših strana učinkovite komunikacije.
2. Nemojte biti previše udaljeni i praktični cijelo vrijeme
Praktična vještina za dobru komunikaciju u braku je naučiti se u svakom razgovoru doći na istu razinu kao i vaš supružnik. U osnovi postoje dvije razine: razina glave i razina srca.
Na razini glave raspravlja se o činjenicama, idejama i mislima, dok se na razini srca radi o osjećajima i emocijama, bolnim i radosnim iskustvima.
Izvrsna komunikacija i razumijevanje događa se kada se obje strane izjednače i mogu primjereno reagirati na istoj razini.
Suprotno je istina kada jedna osoba komunicira na primjer na razini srca, a druga odgovara na razini glave. Zamislite ovaj scenarij: muž dolazi kući kako bi zatekao svoju ženu kako leži sklupčana na krevetu s crvenim, natečenim očima i u neredu u kući.
On kaže: "Što nije u redu, dušo?" A ona, suzno njuškajući, kaže: "Tako sam umorna ..." On podiže ruke i kaže: "Cijeli dan si bio kod kuće; zbog čega si morao biti umoran, mogao si barem počistiti sobe! ”
No, učinkovita komunikacija u braku ne podrazumijeva ovakav odgovor. Dakle, kako bolje komunicirati?
Odgovarajući odgovor na komunikaciju na razini "srca" je empatija, razumijevanje i naklonost, dok se na komunikaciju na razini "glave" može odgovoriti riječima savjeta i mogućim rješenjima.
3. Ne propustite sve tragove
Izvlačenje jedno drugoga nesumnjivo je jedna od najučinkovitijih komunikacijskih strategija u braku. To zahtijeva međusobno odgovaranje na riječi tako da se vaš supružnik osjeća pozvanim i ohrabrenim da dijeli više, i to na dubljoj razini.
Nikada ne bi trebalo biti nikakvog pritiska ili prisile na dijeljenje. Svatko od nas redovito daje tragove o tome što doživljavamo na razini srca.
To mogu biti neverbalni tragovi poput govora tijela, suza ili tona i jačine glasa. Baš kao što dim ukazuje na požar, ti tragovi ukazuju na važna pitanja ili iskustva o kojima bi netko mogao poželjeti razgovarati.
Pažljivo prateći te tragove, može doći do vrijedne komunikacije za produbljivanje i jačanje vašeg braka.
U gore opisanom scenariju, muž koji je bio na oprezu primijetio bi ženine suze i shvatio da njezin "umor" vjerojatno ima mnogo više. Nakon što joj je skuhao čaj, mogao je sjesti na krevet do nje i reći: "Reci mi kako se osjećaš i što te brine."
Nemojte zanemariti ove komunikacijske vještine koje treba i ne treba jer su one jedan od kritičnih aspekata učinkovite komunikacije u braku.
4. Pažljivo odaberite vrijeme
Nije uvijek moguće odabrati savršeno vrijeme za komunikaciju u vezi koja, također, u stresnim situacijama kada stvari odjednom krenu naopako.
No općenito je najbolje pričekati priliku kada bude manje prekida za razgovor o važnim pitanjima. Kad ste jedno ili oboje jako uzrujani i emocionalni, to obično nije dobro vrijeme za pokušaj komunikacije.
Pričekajte malo dok se malo ne ohladite, a zatim sjednite zajedno i podijelite svoja razmišljanja i osjećaje jedni s drugima dok se ne dogovorite o putu naprijed.
Ako imate bitnu stvar za raspravu, vrijeme večere pred djecom vjerojatno nije najbolji izbor. Nakon što obitelj smjestite na noć, tada ćete vi i vaš supružnik imati vremena sami za takve razgovore.
Ako je jedan od vas "jutarnja" osoba, a drugi ne, to također treba uzeti u obzir, ne izlažući važne stvari kasno navečer kada je vrijeme za spavanje, a vi morate spavati.
Ovo su male zamršenosti bračne komunikacije ili bilo koje komunikacije u vezi koje mogu značajno poboljšati komunikacijske vještine, što će zauzvrat rezultirati sretnijom i zdravijom vezom.
5. Razgovarajte jednostavno i jednostavno
Previše razmišljanja o tome kako učinkovito komunicirati u vezi može umjesto toga djelovati protiv vaših plemenitih namjera i pogoršati postojeće komunikacijske vještine u odnosima
Ponekad možemo biti toliko osjetljivi i bojati se uvrijediti supružnika da na kraju pričamo u krug.
Najbolji način je da kažete ono što mislite i mislite ono što govorite. U sigurnoj i zdravoj vezi, gdje oba partnera znaju da su voljeni i prihvaćeni, čak i ako postoje nesporazumi, znate da nisu bili namjerni ili zlonamjerni.
Mudar je čovjek jednom prilikom rekao svom bračnom drugu: "Ako kažem nešto što možda ima dva značenja, znaj da sam mislio na najbolje." Ovo je jedan od najboljih primjera zdravih komunikacijskih vještina za parove.
Jedna od bitnih komunikacijskih vježbi parova za dugotrajan brak je vježbati da ne očekujete da vam supružnik čita misli, a zatim se uvrijedite ako pogriješi.
Dakle, rješenje za učinkovitu komunikaciju u braku je da je mnogo bolje jednostavno i jasno iznijeti svoje potrebe - odgovor je ili da ili ne. Tada svatko zna gdje stoji i može nastaviti prema tome.
Pogledaj ovaj video: