Sadržaj
Jeste li ikada čuli izreku: "Sretna žena, sretan život?" Čujem muškarce kako to govore tijekom seansi i svaki put se naježim. Ideja da ste spremni odustati od svojih ideja i identiteta kako biste jednostavno izbjegli nelagodu u malom sukobu? Pa, loša vijest: ne radi. Budući da svaki put kad se izgovori ova izjava i čovjek suzdrži svoje prave osjećaje, rezultat nije zdrav sukob, to je eksplozija emocija u kasnijem razdoblju. Ravnomjerna prehrana u kojoj nećete napuniti svoju polovicu sobe gotovo će uvijek kasnije dovesti do ovog izrazito emocionalnog odgovora.
Vikati da se čuje ... I ne slušati
U pravilu muškarci u vezama pokušavaju izbjeći bilo kakvu vrstu sukoba sa svojim partnericama. U smjesu dodajte partnera (obično ženu) koji pokušava smisliti kako natjerati muškarca da se angažira i možete vidjeti kako su ove dvije suprotne sile na putu sukoba do eskalirajućeg sukoba. U čovjeku se stvaraju i sukobljeni emocionalni odgovori; s jedne strane počinje se osjećati preopterećeno jer nije dijelio vlastito mišljenje znajući da se to možda neće dobro prihvatiti, ali, s druge strane, ima partnera koji se i dalje zalaže za angažman. To često rezultira bijesom i bijesom koji dolaze od njega, umjesto bilo čega konstruktivnog. Nakon te eksplozije najvažnija vještina za rješavanje sukoba, slušanje, potpuno se gubi. U ovom trenutku oboje je važno ljudi se bivaju čuo, zapravo ne slušanje.
Put do zdravog sukoba je kroz slušanje. Ako možete ostaviti po strani potrebu vašeg unutarnjeg djeteta da bude saslušan i potvrđen te istinski slušati ono što vaš partner govori i, što je još važnije, povezati se s osjećajima onoga što govore, tada ste učinili ogroman korak ne samo prema zdravom sukob ali i bolje razumijevanje vašeg partnera i sretniji odnos. Dobar način da razmislite o tome: umjesto "Slušajte što govorim!" pokušajte "Pomozite mi razumjeti vaše gledište i emocije povezane s njim."
Loše ponašanje u sukobu "Čuj što govorim!" općenito je djetinjasto i nerazumno. Unutarnje dijete fokusirano je na to da ga se čuje i da je “u pravu”. Sukobi imaju tendenciju oteti našu sposobnost rasuđivanja. Prelazimo s frontalnog režnja (mozga za razmišljanje) u amigdalu (emocionalni mozak) i tu se naše unutarnje dijete voli družiti.
Također pogledajte: Kako pronaći sreću u svom braku
Otmica
Kad reagiramo iz našeg emocionalnog mozga, on je neučinkovit i slabo izlazi. U žaru trenutka govorimo stvari dok smo na automatskom pilotu, a često su to stvari koje smo naučili u mladosti. Na primjer, zamislite da imate 12 godina i da ste okruženi sukobom. Možda se tvoji roditelji bore, možda je to drugi skrbnik. Bez obzira na osobu, taj sukob i kako to doživljavate to je ono što te drži. To je ono što utječe na odraslu verziju tog 12-godišnjaka jer kad uđete u sukob, izlazi to unutarnje dijete i sve te naučene borbene metode ulaze u igru. Budući da ste to čuli s 12 godina, svađate se na način koji ste naučili u toj dobi. Zato nije neuobičajeno čuti nešto poput: "Zvučiš kao da imaš 12!" usred svađe. To vaše unutrašnje dijete otima.
Kad počnete postajati svjesniji vlastitog lošeg odgovora na ono što ste doživjeli kao blagi od strane onoga tko vam se obraća i traži jasnoću u odnosu na isticanje, tek ste krenuli putem zdravog sukoba. Na kraju, ne može se reći da sretna supruga nije dio krajnjeg rezultata sretnog života. No, to neće biti doista sretan život. Uistinu sretan život je kada se oboje osjećaju čuveno, poštovano i voljeno. Ili uvijek možete razmišljati o tome na način na koji Terry Real (međunarodno priznati obiteljski terapeut, govornik i autor) misli: "Možete biti u pravu ili možete biti u braku."