Sadržaj
Nadam se da ste svi dobro u ovom teškom i čudnom vremenu.Dok ulazimo u novo poglavlje povijesti, neki se parovi bore za suživot zajedno, dok su dulje vrijeme u bliskoj blizini.
Nadajmo se da će vam ovaj članak ponuditi neke ideje o tome kako uspostaviti suživotni odnos i izbjeći uvođenje u negativnu dinamiku sa svojim partnerom.
Uzmimo svi trenutak da priznamo koliko je trenutna situacija uznemirujuća. Svi se trudimo svim silama prilagoditi se okolnostima, i u tom smislu, potičem vas da budete nježni prema sebi i pokušajte biti nježni prema drugima dok smo se kretali ovim nepoznatim teritorijem.
Također pogledajte:
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u razumijevanju vašeg partnera i vaše veze s mukom u ovo krizno vrijeme.
Komunicirati
Komunikacija je uvijek važna u braku.
Ali stil komunikacije koji zagovarate u braku posebno je važan za suživot u braku u takvom trenutku.
U vrijeme kada prostora nedostaje, a mi smo prisiljeni dijeliti ga satima, važno je razgovarati o potrebama i očekivanjima.
Ako ne znam što treba mojem partneru, teško mi je poštivati njihove potrebe.
Upamtite da poštovanje nije postupanje prema nekome onako kako želite da budete tretirani, već ponašajući se prema njima onako kako žele da se prema njima ponašaju.
Neki od mojih klijenata ponose se predviđanjem što treba njihovom partneru. Istina je da neki ljudi nisu najbolji u prepoznavanju i komuniciranju svojih potreba.
To samo znači da je ovo područje na kojem treba raditi, a ne nužno da bi drugi trebali biti odgovorni da to uvijek shvate ili ispune prazna mjesta umjesto vas.
Možda bi bilo korisno odvojiti malo vremena jednom dnevno ili svaki drugi dan za razgovor o potrebama i onome što bi moglo biti potrebno prilagoditi.
Pravilnom komunikacijom možete postaviti ciljeve odnosa kako biste osigurali da ova kriza ne zahvati vaš brak.
Prostor
Projekt ranih godina braka, koji proučava brak u SAD -u od 1990 -ih. Istraživanje je otkrilo da je veći postotak parova nezadovoljan nedostatkom privatnosti ili vremena za sebe u usporedbi s parovima koji nisu zadovoljni svojim seksualnim životom.
Ako oboje radite od kuće, možda ćete morati odrediti dvije odvojene radne stanice, tako da se nitko od vas ne osjeća gužvom.
Neki parovi izvještavaju da imaju samo jedan radni stol. U tom slučaju možda ćete imati koristi od raspoređivanja vremena za radnim stolom na temelju vaših svakodnevnih zahtjeva ili razmjene pomoću radnog stola.
Također, je li moguće stvoriti improviziranu radnu površinu ako oboje morate koristiti prostor na stolu u isto vrijeme?
Ako je potrebno, moglo bi biti korisno naručiti još jedan mali stol. Ako možete raditi u različitim prostorijama, to također može pozitivno utjecati na vaše iskustvo. Za parove koji rade u istoj kući, možda biste trebali pokušati raditi na različitim podovima.
Ne samo da vam davanje prostora u koegzistirajućoj vezi sprječava da jedni drugima idete na živce ili da vam onemogućite međusobni put, već vam također pomaže da ostanete na poslu i produktivni ste u svom poslu.
Ciljevi
Također je dobro vrijeme za utvrđivanje zajedničkog cilja na kojem ćete raditi u slobodno vrijeme. To bi moglo biti nešto opipljivo, poput čišćenja ormara/općeg proljetnog čišćenja ili nečeg više relacijskog, poput redovitog povezivanja za razgovor ili intimnosti.
Želio bih to primijetiti ponekad se zajedničke ciljeve bolje rješava zasebno.
Na primjer, ako zajedničko čišćenje uzrokuje sukob, možda bi bilo bolje dodijeliti zadatke povezane s tim ciljem koje možete sami obaviti, ali i pomoći u postizanju zajedničkog cilja.
Imajte na umu da zajednički rad ne znači uvijek jedno pored drugog. Za više relacijskih ciljeva moglo bi biti korisno stvoriti strukturu kako biste bili sigurni da odvajate vrijeme za rad na ostvarenju svog cilja.
Možda ćete htjeti odrediti određeno vrijeme u određene dane kako biste se okupili oko njega.
Razumijevanje
Svi se različito nosimo s promjenama. Neki od nas prilaze ovoj prilici s optimizmom i pozitivnim stavom. Drugi bi mogli biti ciničniji i tjeskobniji.
Pokušajte se razumjeti, osobito ako vaš partner nije na istoj stranici. Pronađite načine da se međusobno podržavate, a ne dopustite da ova privremena situacija stvori veću podjelu.
Neki od mojih klijenata pitali su je li loše što se trude biti u tako neposrednoj blizini bez sukoba. Rekao bih da je to normalno ako se sve uzme u obzir.
Upamtite da svi dajemo sve od sebe, a ako se dobro snalazite, pokušajte podržati svog partnera ako nije. Uključuje li to preuzimanje nekih njihovih zadataka ili im daje dodatnu pozornost, to će se na kraju isplatiti.
Nadam se da ćete svi ostati na sigurnom i održati određenu razinu razuma sa svim promjenama koje se događaju oko nas. Lako je skrenuti s puta.
Imajte na umu da bi ovo zapravo moglo biti idealno vrijeme da se obratite terapeutu za dodatnu podršku u izgradnji suživotne veze. Šaljem vam pozitivno svjetlo.