Sadržaj
- Naučite drugačije komunicirati
- Naučite se ispričavati
- Sjetite se dobrih stvari o svom partneru
- Pronađite nešto što vam se sviđa i učinite to
Mnogi oženjeni ljudi dolaze kod savjetnika i pitaju: "Kako mogu poboljšati svoj brak?" A mnogi, nažalost, dolaze prekasno, mnogo nakon što je odnos već narušen beskrajnom gorčinom, svađama i ogorčenjem. Zato biste trebali poraditi na tome da spriječite stvari da odu tako daleko i provesti nekoliko jednostavnih, ali važnih promjena koje će vaš brak trenutno učiniti boljim.
Naučite drugačije komunicirati
Većina nesretno oženjenih ljudi ima jednu štetnu slabost - ne znaju dobro komunicirati. To općenito ne znači da ste loš komunikator. Možda ste najslađa stvar sa svojim prijateljima, djecom, obitelji, suradnicima. No obično postoji nešto što uvijek iznova pokreće u biti isti argument između muževa i žena.
Zbog toga je ključno da naučite kako drugačije razgovarati sa svojim partnerom. To znači da morate ublažiti uvodnu rečenicu (znamo da postoji jedna, poput "Ti nikad ..."). Morate izbjegavati biti obrambeni ili agresivni. Samo razgovarajte kao dvije odrasle osobe. Uvijek izbjegavajte prebacivati krivnju; umjesto toga pokušajte ponuditi uvid u svoju perspektivu, i što je još važnije - pokušajte razumjeti i perspektivu vašeg supružnika.
Počnite primjećivati obrasce u komunikaciji. Tko je dominantniji? Što izaziva vikanje? Što normalan razgovor pretvara u srednjovjekovnu borbu mačem? Što možete učiniti drugačije? Kako možete izvući sebe i svog supružnika iz tranši i početi razgovarati kao dvoje ljudi koji se vole?
Naučite se ispričavati
Jedna od mogućnosti koja se nadovezuje na prethodni savjet je naučiti kako se ispričati. Nažalost, mnogi od nas jednostavno ne mogu izreći iskrenu ispriku. Ponekad mrmljamo jednu, ali rijetko uistinu razmatramo što se ispričavamo. Iako je prisilno ispričavanje ipak bolje od nijednog, ono bi trebalo biti više od riječi.
Razlog zašto se tako teško ispričavamo je naš ego. neki bi čak rekli da uživamo u povrijeđivanju i povrijeđivanju drugih jer time nešto dobivamo. No, čak i ako nismo toliko cinici, svi se možemo složiti da je reći “žao mi je” kad smatrate da su vam povrijeđena prava možda najteža stvar na svijetu.
Ipak, u većini bračnih argumenata oba bi se partnera trebala ispričati jer oboje imaju tendenciju ozljeđivanja i oboje nanose štetu jedno drugome. Vi ste životni partneri, tim, a ne neprijatelji. Ako se ispričate s empatijom i razumijevanjem kako su vaši postupci povrijedili drugu stranu, ono što će se dogoditi je da će vaš suprug gotovo sigurno iskoristiti priliku da spusti ruke i ponovno se vrati ljubaznom i brižnom.
Sjetite se dobrih stvari o svom partneru
Mnogo puta, kada dugo ostajemo u vezi, zaboravljamo kako je sve to izgledalo na početku. Ili iskrivimo prvi dojam o partneru i podležemo razočaranju: “Uvijek je bio takav, jednostavno to nisam vidjela”. Iako je vjerojatno istina, suprotno bi moglo biti i točno - tada smo vidjeli dobro i lijepo u našem supružniku, a usput smo to zaboravili. Dopustili smo da ogorčenost preuzme vlast.
Ili smo možda u braku koji je upravo izgubio iskru. Ne osjećamo ljutnju ili razočaranje, ali isto tako ne osjećamo više ni strast ni zaljubljenost. Ako želite da vaš brak uspije i oboje dovedete sreću, počnite se prisjećati. Sjetite se zašto ste se uopće zaljubili u svog muža ili ženu. Da, neke su se stvari mogle promijeniti ili ste tada bili pomalo optimist, ali s druge strane, zasigurno će biti puno sjajnih stvari na koje ste jednostavno zaboravili.
Pronađite nešto što vam se sviđa i učinite to
Jedna od kontraintuitivnih stvari vezanih za odnose je ta da što više sebe uspijemo zadržati, bit ćemo bolji partneri. To ne znači čuvati tajne ili biti nevjeran i neistinit, nikako! Ali to znači da morate pronaći načine za očuvanje svoje neovisnosti i autentičnosti.
Mnogi od nas pokušavaju biti najbolji supružnici što mogu biti tako što će potpuno promijeniti način života i svu svoju energiju posvetiti braku. Iako je to donekle pohvalno, postoji trenutak u kojem gubite sebe, a vaš partner također trpi gubitak. Dakle, pronađite stvari koje volite raditi, radite ono što vas zanima, poradite na svojim snovima i podijelite svoja iskustva sa svojim životnim partnerom. Upamtite, vaš supružnik se zaljubio u vas, stoga budite svoji!