Sadržaj
- Namjerno održavanje zdrave komunikacije
- Komunikacija sa supružnikom kada ste pokvarili živce
- Shvatite da niste u tome da ga osvojite
- Slušajte što vaš partner ima za reći
- Postavite pravo spojno pitanje svom supružniku
- Omogućite dublji razgovor sa svojom drugom drugom
Problemi u braku mogu nastati na mnogo načina, uključujući nedostatak sposobnosti učinkovite komunikacije sa supružnikom. No, brak i komunikacija isprepleteni su za sreću u vezi.
Novčani problemi, loše zdravlje, otrovni tazbini, odgoj djece, problemi u karijeri i nevjera samo su neke od stvari koje mogu udariti u srce braka i uzrokovati prekid komunikacije.
Problemi u komunikaciji frustriraju i čine lošu situaciju još više nepremostivom.
Ako vam se čini da se sve što radite jest boriti se, ili vaši osjećaji i brige ostanu nečuveni, osjećat ćete stres i možda čak zabrinutost za budućnost vašeg braka.
Problemi u vašem braku također mogu uzrokovati da se udaljite jedno od drugog, a glavni problem je što jednostavno ne komunicirate.
Jednostavno više ne govorite i možete osjetiti kako vam bliskost koja je nekad izmiče izmiče.
Tražite li „načine za bolju komunikaciju sa mojom ženom“, „supruga ili muž odbijaju komunikaciju“ ili „načine da razgovarate sa svojim mužem o nesretnosti“?
Ako vam neka od gore navedenih situacija zvuči kao vaša priča, nemojte se uzrujavati ili očajavati. Teško je komunicirati kada su stvari teške, ali nije nemoguće shvatiti što učiniti kada ne možete komunicirati sa svojim partnerom.
Postoje dokazani koraci i različite vrste interakcija važnih za zdrav brak, poput:
- Neformalni razgovori lakših su tonova i težine te dodaju zabavu zajedničkom vremenu.
- Administrativni sastanci više su zasnovane na akcijama i ozbiljnije su prirode. To dovodi do procesa donošenja odluka.
- Izazovni razgovori relativno se tiču problema u vezi i igraju ključnu ulogu u braku.
- Razgovori koji mijenjaju život usredotočite se na teme koje su duboko u dubini osim posla, djece, doma itd. Uglavnom se radi o intimnoj predanosti.
Dakle, poradite na uspostavljanju veze s partnerom i komunicirajte sa suprugom bez borbe. Nemojte izbacivati sitnice i počnite se upuštati sa suprugom u smislene razgovore.
Samo zapamtite da je komunikacija obvezujući faktor koji će vaš brak održati netaknutim.
Evo i pronicljivog videa o izgradnji stabilnog odnosa:
Namjerno održavanje zdrave komunikacije
U svojoj potrazi za plovidbom uzburkanim vodama načina komuniciranja sa supružnikom, nemojte sjediti na ogradi, nadajući se da će komunikacija u braku čarobno postati topla i intimna.
Čitajte dalje da biste saznali kako komunicirati sa svojim supružnikom kada su stvari teške.
Dok razgovarate sa suprugom ili mužem, imajte na umu da pojačavanje glasnoće ne pokazuje vašu želju.
Vikanje se događa kada se netko osjeća toliko frustrirano ili nečuveno da jednostavno mora iznijeti svoje mišljenje bez obzira na sve.
Nešto pukne i osjećamo se kao da ćemo samo pojačati dovoljno glasnoću, zasigurno ćemo se konačno čuti.
Nažalost, to se obično događa posljednje.
Vjerojatno već znate kako je to kad na vas viču. Stvara mnogo negativnih emocija i obično izaziva odgovor borbom ili bijegom.
Kad se vikne, većina ljudi uzvikne ili jednostavno želi izaći odatle - fokus se prebacuje s teme na sukob.
Komunikacija sa supružnikom kada ste pokvarili živce
Vikanje eskalira napetosti.
Stvari o kojima možete razgovarati sa suprugom ili mužem, bez obzira na prirodu, mogu se prenijeti bez vike ili razgovora jedni s drugima kako bi se uspostavilo jedno nadmoć.
Dakle, kako razgovarati sa svojim supružnikom?
Kako biste poboljšali razinu učinkovitosti i produktivnosti dok komunicirate sa supružnikom, naučite komunicirati bez vike i već ćete biti na putu do bolje komunikacije.
Ako se osjećate frustrirano i mislite da biste mogli početi vikati u bilo kojem trenutku tijekom borbe, odvojite kratko vrijeme za kratku šetnju, hladnu čašu vode ili se čak sakrijte i udarajte iz jastuka nekoliko minuta .
Shvatite da niste u tome da ga osvojite
Kako komunicirati sa supružnikom kada oboje gledate na izmirenje rezultata?
Zlo razmišljanje uništava dobru komunikaciju. Kad su stvari teške, lako je pasti u svijest da im se želite "vratiti" ili prenijeti svoje mišljenje samo kako biste mogli pobijediti u borbi.
Problem je u tome što kad pokušate pobijediti u borbi, i vi i vaš supružnik gubite.
Imati "pobjednika" znači da se jedan od vas prema zadanim postavkama veseli, a drugi ostaje ranjen. To nije zdrava dinamika za bilo koji brak.
Umjesto da se upuštate u sukob, prebacite svoje razmišljanje na razmišljanje tima. Vi i vaš partner ste u ovome zajedno.
Što god vas mučilo, ključ zdrave komunikacije sa supružnikom je pronaći rješenje zbog kojeg ćete se osjećati kao da ste oboje pobijedili - zajedno.
Slušajte što vaš partner ima za reći
Ne slušati jedno drugo pravi je problem kada je vaša veza već u krhotinama. Frustracija i napetosti uzavreli su, i oboje želite prenijeti svoje mišljenje. Istraživanja su pokazala da je pažljivo slušanje povezano s učinkovitijim načinima suočavanja i većim zadovoljstvom u odnosima.
Kako komunicirati sa supružnikom kada se obojica natječete da vozite svoje bodove?
Umjesto da samo pokušavate iznijeti svoje mišljenje, odmaknite se i poslušajte što vaš partner ima za reći.
Dok komunicirate sa supružnikom, slušajte riječi koje koriste, pazite na njihov ton i visinu glasa te gledajte njihove izraze i govor tijela.
Naučit ćete mnogo više o tome gdje se trenutno nalaze i što ih doista muči.
Naučiti slušati u početku može biti teško. Neki parovi smatraju korisnim postaviti mjerač na deset minuta i naizmjence razgovarati bez prekida.
Postavite pravo spojno pitanje svom supružniku
Ne čudi što ponekad postavljamo kriva pitanja. Uostalom, u školi nema nastave što učiniti kad ste stariji i oženjeni, a čini se da sve ide po zlu.
- Lako je ući u pitanje "zašto si to rekao?" i „što očekuješ da učinim? Dajem sve od sebe! ”
- Pokušajte zamijeniti ta pitanja za "što vam treba?" i "što mogu učiniti da vas podržim?"
O načinu komuniciranja sa supružnikom, obavijestite partnera da ste u ovome s njim i da su njegovi osjećaji i potrebe važni.
Potaknite ih da učine isto za vas i uskoro ćete zajedno graditi rješenja umjesto da se uhvatite u probleme.
Komunikacija kad su stvari teške nije nemoguća. Također, parovi se često bore s tim kako započeti težak razgovor.
- Budite otvoreni, prijemčivi, ne prijete i nastojte strpljivo objasniti cijeli kontekst razgovora.
- Uvjerite se da vaša poruka nije kontaminirana ili pogrešno protumačena.
Omogućite dublji razgovor sa svojom drugom drugom
Nema nedostataka savjeta za učinkovitu komunikaciju sa partnerom ili načina za poboljšanje bračne komunikacije. Bez obzira na to, kako komunicirati sa svojim partnerom na zdrav način nešto je što se paru ne može dati na žlicu.
Znajući da će komunikacija sa vašim supružnikom na zagrijane, neproduktivne načine stvoriti udaljenost, oslabiti intimnost, i potkopati vrijednost odnosa je važno.
O tome kako komunicirati u braku, svijest i ispravna namjera brzo će pratiti vaš napredak u poboljšanju komunikacijskih vještina sa vašim supružnikom.
Samo nekoliko prilagodbi ojačat će vaše samopouzdanje u komunikaciji bez sukoba, a vaš će odnos zbog toga postati jači.
Nadajmo se da se nećete naći u potrazi za savjetom o tome "kako razgovarati sa mojom ženom?" ili "kako komunicirati sa svojim mužem?"
Slijedite ove zapovijedi o tome kako komunicirati sa supružnikom i to će vaš odnos pretvoriti u sretan i ispunjen odnos.