Sadržaj
- Izliječite se
- 1. Počinje s tobom
- 2. Rad na brizi o sebi
- 3. Radite nešto što volite
- Liječenje odnosa
- 1. Iznesite istinu na vidjelo
- 2. Posjetite bračnog savjetnika
Poput potresa zgrade, nevjera potresa ono što se nekad smatralo jakim temeljima. Zamjenjuje ono što je bilo, s onim što je sada: slomljenu i okaljanu verziju svog nekadašnjeg ja.
U zgradi koju je razorio potres niste sigurni u stabilnost podova ili krova da ostanu sigurni ili pogodni za život.
Nesigurnost se definira kao "nedostatak samopouzdanja". Stoga ne čudi ako se netko suoči s nesigurnošću nakon nevjere u svom braku.
U braku nakon nevjere, vaš nedostatak povjerenja u partnera čini da se osjećate nesigurno u svojoj vezi.
Štoviše, teško je znati kako prestati biti nesiguran nakon što ste prevareni, jer tko može reći da se to neće ponoviti i koliko je odnos bio jak ako bi uopće mogao podleći ovoj olupini.
Postavljaju se mnoga pitanja o tome kako prijeći od varanog supružnika i kako se izliječiti iz veze nakon prevare, ali brojni smisleni odgovori često su oskudni.
Važno je da je osoba koja je prevarena informirana o tome kako prevladati nesigurnost nakon što je prevarena.
Ako ste vi ili netko koga poznajete nakon nevjere iskusili nesigurnost i pitate se kako prestati biti nesiguran nakon što ste prevareni ili kako izliječiti nakon prevare, poznavanje nekih načina prevladavanja nesigurnosti nakon nevjere definitivno bi pomoglo.
Također pogledajte: Borba protiv nesigurnosti za izdane žene
Ovaj članak dijeli 5 načina kako prebroditi nevjeru i nesigurnost u braku
Izliječite se
1. Počinje s tobom
Teška istina o životu je da prava sreća ne dolazi ni iz jednog drugog izvora osim vas samih.
Razlog tome je što samo vi kontrolirate svoje postupke, misli i uvjerenja. Budući da je to jedino što u životu možete istinski kontrolirati, vaša sreća mora doći iznutra.
Ako čekate da vas netko drugi potvrdi i donese vam radost, bit ćete razočarani. Mi smo sebična bića i bez obzira koliko netko imao ljubavi prema vama, povremeno će se pojaviti.
No, kako vam to pomaže da se izliječite od nesigurnosti nakon nevjere?
Nevjera je sebičan čin; nitko to ne bi osporio. Priznajte to kao takvo i upotrijebite ga da shvatite da je vrijeme da poradite na sebi i vlastitoj osobnoj sreći.
U budućnosti, ako vas onaj koga volite nagazi, obećavam vam, bit će bolno. Ali ako ste obavili posao na sebi kako biste znali što želite od života, manje će vas boljeti, a mnogo ćete prije pronaći mir iz nereda.
2. Rad na brizi o sebi
Prakse poput meditacije i pisanja dnevnika zdravi su načini da stvorite mir u svom životu i bitni za prevladavanje nesigurnosti nakon nevjere.
Meditacija je korisna jer praksa od vas traži da sjedite mirno, priznate svoje misli dok dolaze, a zatim ih pustite da prođu kao da su brodovi u noći.
To znači da nećete trošiti vrijeme na razmišljanje (varanje vašeg supružnika) i jednostavno ćete promatrati svoj um na poslu.
Nakon što dovoljno meditirate, vidjet ćete smirenost koju pruža, a zatim ćete moći biti svjesni i tijekom cijelog dana.
Vođenje dnevnika omogućit će vam da uzmete one misli koje ste upravo promatrali i proširite ih. Ovo nije mjesto za savršene interpunkcije, gramatiku ili pravopis. To je jednostavno bacanje uma na komad papira i dopuštanje da se proširi.
Uvidjet ćete da će se napetost i stres koje ste držali u bocama preliti na ove sesije dnevnika, omogućujući vam da se krećete kroz dan s manje težine na ramenima i više svijesti o svojim pravim osjećajima.
3. Radite nešto što volite
U braku se često zateknemo kako zajedno sa svojim partnerom oblikujemo svoje hobije i interese.
Prije nego što ste se upoznali, svatko od vas je imao individualne interese. Međutim, s vremenom se bračni parovi okupljaju i imaju sve više zajedničkih aktivnosti i razonode.
To je većim dijelom izvrsno jer omogućuje da brak procvjeta kroz zajednička iskustva.
Međutim, kada dođe do afere, a vi osjetite nesigurnost nakon nevjere, par je u međusobnom sukobu, ti zajednički interesi postaju točka prezira.
Ne možete više slušati taj bend jer je to bio omiljeni bend vašeg supruga. Ne možete ići u taj restoran jer ga vaša žena voli. Dobivate sliku.
Pronalaženje vlastitih strasti izvrstan je način rješavanja nesigurnosti nakon nevjere.
To će vas spriječiti u bespomoćnoj mentalnoj petlji viđenja vašeg supružnika u svemu što radite jer odabirete nešto izvan normi odnosa.
Idite na tečaj kuhanja. Pridružite se novoj teretani. Vrati se u školu. Pronađite nešto što vam znači, tako da možete nastaviti odvajati svoju vrijednost od braka i liječiti se od nesigurnosti nakon nevjere.
Liječenje odnosa
1. Iznesite istinu na vidjelo
Da se vratimo analogiji koja je započela ovaj članak, sjetite se kuće koju je nedavno potresao potres.
Ne možete obnoviti ovu kuću od fragmentiranih dijelova. Morate pronaći uzrok oštećenja i eventualno izgraditi novu na vrhu ruševina.
Isto se može reći i za prevladavanje nesigurnosti nakon nevjere u vašem braku.
Ako želiš izliječi i nastavi svoj brak, istina i ništa osim istine je bitno.
Morate shvatiti što je uzrokovalo aferu. Morate se upitati zašto. Morate znati da je gotovo. Mora biti kristalno jasno prije nego što počnete liječiti od sve boli i nesigurnosti nakon nevjere.
Nedostatak činjenica samo će stvoriti još veću nesigurnost. Možda će boljeti unaprijed, ali morate shvatiti što se doista dogodilo kako biste mogli gledati u budućnost s jasnom slikom prošlosti.
2. Posjetite bračnog savjetnika
Donošenje istine na stol važno je, ali pokušajte to učiniti na sigurnom mjestu poput ureda terapeuta. Oni će vam pomoći voditi taj razgovor kako ne bi trajalo previše ružnih zaokreta.
Oslonite se na njihovu stručnost kako bi se vaš odnos popravio na najzdraviji mogući način.