Sadržaj
Svi to možemo osjetiti kad smo u zdravoj vezi, ali obično nismo u mogućnosti odrediti što je to što nas čini da se tako osjećamo.
Što se krije iza tog snažnog osjećaja povezanosti s našim partnerom? Povjerenje? Poštovanje? Intimnost? Ima još mnogo toga. Razlog zašto se tako osjećamo je to što zdrav odnos vodi do znatno zdravijeg života.
No, razvoj zdravih odnosa nešto je što treba održavati. Održavanje čvrstog i stabilnog zahtijeva priličnu količinu rada.
Zdravi odnosi nisu samo vitalni za naše emocionalno i mentalno blagostanje ali su srž našeg opstanka. Naš poriv za povezivanjem s drugima značajan je dio onoga što nas čini ovakvima kakvi jesmo.
Brojna istraživanja bioloških procesa otkrila su snažnu vezu između našeg zdravlja i odnosa koje održavamo, ali uskoro ćemo zaroniti dublje i dalje od rezultata istraživanja.
Dakle, ako ste se pitali koja je važnost zdravih odnosa i kako imati zdrav odnos?
Upravo ćemo pojasniti zašto se čini da se izgrađuju zdravi odnosi i kako ih održati na taj način.
Vaša osobna utopija
Kao ljudska bića, stalno smo u potrazi za svojim "mjestom na suncu", mjestom koje možemo nazvati svojim, mjestom koje će nam pružiti pravi osjećaj svrhe.
To neuhvatljivo mjesto, često obilježeno izrazom "utopija", također je mnogo puta opisano kao nepostojeće ili zamišljeno.
Ipak, utopije postoje, ali ne kao geografske lokacije. Umjesto toga, otkriveni su u ljepoti drugog ljudskog bića, srodne duše.
Kad se osjećamo doista potrebnima, odmah postajemo dio nečeg većeg. Ako postoji značajan netko tko može biti sretniji, pokušaj poboljšanja svijeta na neki način postaje više nego vrijedan.
Taj osjećaj svrhe ključna je stvar koja nas održava u životu, napredujući. Sve male poteškoće naših partnera obogaćuju naše svjetove, a to postaju stvari koje najviše vole.
Naravno, fizički je podjednako važan kao i emocionalni. Brojni tabui pretvorili su naša tijela u zaključane tvrđave, pretvarajući naše spolne živote u čuvane rutine.
No, danas smo to prošli, navikli smo se na nove pristupe i fizička pomagala koja mogu potaknuti sve naše erogene zone.
Iza seksualnih eksperimenata koji uključuju analne orgazme ili S&M krije se apsolutno povjerenje u naše partnere - povjerenje koje naše tijelo može pretvoriti u hramove kao mjesta istinskog štovanja.
Ako smo spremni istražiti ih s ljubavlju i naklonošću, svaka od njih može postati naša osobna utopija - mjesto gdje doista pripadamo i imamo jedinstvenu svrhu koju treba ispuniti.
Dakle, ono što čini zdrav odnos je kad dobijete taj snažan osjećaj da ste postigli utopiju.
Razbijanje unutarnjeg zida
Legendarni album Pink The Floyda “The Wall”, posebno pjesma “Mother”, sjajno nam pokazuje kako svi gradimo unutarnje zidove od svog ranog djetinjstva.
Prvo, roditelji nas često previše štite; onda nastavljamo sami podizati ove zidove, nesvjesni da umanjujemo naše samopoštovanje i samopoštovanje.
Poštovanje postaje oblik hijerarhije i počinjemo boljeti iznutra, odvojeni od svog istinskog ja.
Prednosti zdrave veze je ta što je u stanju ponovno uspostaviti poštovanje u svom pravom obliku - kao svijest o drugom ljudskom biću i uvažavanje svega što pojedinca čini jedinstvenim.
Međusobno poštovanje u vezi vodi do međusobnog razumijevanja, eliminirajući potrebu podizanja zidova iznutra kako bismo prikrili svoje slabe točke, strahove ili stvari kojih se sramimo.
Stres je jedan od glavnih gradivnih elemenata ovih unutarnjih zidova, a emocionalna i društvena podrška koju pružaju partneri je poput uzimanja čekića.
Dokazano je da je zdrav odnos vezan uz smanjenje hormona stresa kortizola, osobito u slučaju zajedničkog života.
Naravno, njegovanje iskrenosti i otvorene komunikacije ključno je za ovaj proces. Naši unutarnji zidovi će se slomiti samo ako budemo u stanju govoriti o onome što osjećamo i mislimo sa svojim partnerima na transparentan način.
Uzajamno poštovanje i razumijevanje proizlaze iz iskrenosti bez straha od kritike. Tajnama i lažima nema mjesta u zdravoj vezi.
Znajući tko niste
Razbijanje unutarnjeg zida ne znači da ne moramo imati granice - one su jednako važan dio našeg zdravlja i dobrobiti.
Da bismo se ponovno povezali sa svojim istinskim ja, moramo biti svjesni onoga što nismo.
Veliki dio današnjih društvenih interakcija ne dopušta nam da drugima damo do znanja što nam je ugodno, a što ne, a mi provodimo toliko vremena pretvarajući se da smo nešto što nismo.
Podložni očekivanjima drugih, nosimo maske pred toliko ljudi - naših poslodavaca, roditelja, čak i prijatelja.
Ali održavajući zdrave odnose, u mogućnosti smo postaviti naše granice i održavati ih.
Možda se čine kao skup granica ili pravila u vezi, ali istina je da će ljubavni partner uvijek htjeti znati kako želimo da se prema nama ponašaju.
Zato je od ključne važnosti dati partneru do znanja kada vam treba malo prostora i obrnuto, kao i poštivati međusobne potrebe, želje, ideje i mišljenja, te se moći „složiti da se ne slažete“.
Nismo u potpunosti svjesni svojih granica sve dok ih jasno ne uspostavimo. Kad to učinimo u vezi, ne bismo ništa manje zahtijevali u drugim aspektima svog života, znajući tko smo i tko ne želimo biti.
Druga polovica
Postoji dobar razlog zašto su zamišljeni prijatelji česta pojava u djetinjstvu. Krvni su odnosi jedno, ali trebamo nekoga tko nas može razumjeti na dubljoj razini, kao drugu polovicu jednog srca koje kuca.
Zbog toga se partneri nazivaju "drugom polovicom" - studije su čak pokazale da nam ljubavni partner čak može pomoći da se oporavimo nakon operacije srca.
Kao u slučaju zamišljenog prijatelja, to nije magija. Radi se o tome da pored sebe imamo nekoga tko je u stanju skinuti naš um s boli, sposoban pružiti pravi oblik emocionalne podrške.
Partneri u zdravim odnosima osjećaju se kao izgubljeni dijelovi sebe, konačno ponovno ujedinjeni. Zato se u takvim odnosima potičemo na promjene u smislu zdravijeg načina života - na vježbanje, prestanak pušenja, zdravu prehranu itd.
Ako naše srodne duše koračaju prema zdravijem ponašanju, veća je vjerojatnost da ćemo ih slijediti prema ponovnom okupljanju koje smo čekali cijeli život. Dakle, zdravi odnosi ne odnose se samo na spoznaju tko smo, već i na to tko možemo postati.
Kao što vidite, zdrav odnos je poput našeg vlastitog mjesta u svijetu. Mjesto bez unutarnjih zidova strahova i tjeskobe, ali s utvrđenim granicama.
Mjesto s jasnim osjećajem svrhe gdje možemo postati najbolja verzija sebe. To je ono o čemu se radi u istinskom zdravlju i blagostanju.
A sve što je potrebno za održavanje takvog svetišta je riskirati i podijeliti ono što se događa u našim glavama i srcima sa našim značajnim drugima.