Sadržaj
- Želite biti seksualno intimni, ali jednostavno nema dobrog vremena
- 1. Razmislite o seksu
- 2. Suzdržite se od samozadovoljavanja kako biste bili seksualno nabijeni
- 3. Razgovarajte o seksu
- 4. Seksualni rituali
- 5. Ojačajte svoje osjećaje ljubavi jedni prema drugima
- 6. Stvorite mogućnosti
- 7. Seksualna terapija
Stavite svoj seksualni život na vrh popisa zadataka i doživite ponovno oživljavanje strasti i povezanosti za razliku od bilo kojih drugih.
Nakon prilično dugog, dosadnog dana na poslu, posljednja stvar na koju pomislite kad prođete kroz vrata je seks. Sama ideja da pokušate biti seksi zvuči iscrpljujuće. Sve što želite učiniti je započeti večeru, uspavati djecu, završiti neke radne zadatke, listati društvene mreže dok gledate svoju omiljenu emisiju i spavati!
Želite biti seksualno intimni, ali jednostavno nema dobrog vremena
Nisi sam; studije pokazuju da do 75% parova prijavljuje nedostatak vremena kao veliki izazov za njih u seksualnom životu.
Istina je da je to manje nedostatak vremena, a više nedostatak prioriteta.
Kako to znamo? Zamislite koliko često niste imali dodatnog vremena, a ipak, kad dođe do hitnog slučaja ili se vašim zadacima doda nova odgovornost, moći ćete pomaknuti svoj život tako da mu se prilagodite.
Vrijeme koje imamo ne mijenja se, ali dosljedno mijenjamo način na koji ga provodimo na temelju svojih prioriteta.
Ključ za ponovno oživljavanje strasti u vašem braku je stavljanje seksa na vrh liste prioriteta.
Evo 5 savjeta za početak
1. Razmislite o seksu
Ako niste tip osobe koja razmišlja o seksu u različito doba dana, zakažite sebi vrijeme za maštanje.
Pokušajte odvojiti 5 minuta za sebe, zatvorite oči i zamislite najtopliji seks koji ste vi i vaš partner ikada imali u vašoj zajedničkoj vezi. Uronite u iskustvo prisjećajući se sjećanja svih pet osjetila.
Kako je vaša okolina izgledala, zvučala, mirisala, okusila i osjećala se?
Što vas je u izgledu, zvuku, mirisu, dodiru i okusu partnera natjeralo da ih toliko poželite? Pokušajte se zaista vizualizirati u tom trenutku punih 5 minuta. Redovitim postupanjem tako ćete povećati svijest o svom libidu i senzualnosti, pa ćete tako biti otvoreniji za seks sa svojim partnerom.
2. Suzdržite se od samozadovoljavanja kako biste bili seksualno nabijeni
S druge strane, ako ste netko tko cijeli dan razmišlja o seksu, usmjerite tu seksualnu energiju izravno na svog partnera.Suzdržite se od samozadovoljavanja kako biste bili seksualno nabijeni, pošaljite prljavi tekst svom partneru, zakažite sastanak s nekim ili učinite ono čemu vaš partner redovito ne može odoljeti.
3. Razgovarajte o seksu
Neki ljudi imaju dojam da razgovor o seksu nije seksi.
Komunikacija je, međutim, ključni dio seksa. Iako može isprva izazvati anksioznost, što češće govorite o seksu, veća je vjerojatnost da će vam to biti produktivno za vaše seksualno zadovoljstvo.
Kad se potrudite razgovarati o seksu, pobrinite se da nije u krevetu, držite se jedne teme i klonite se bilo kakve kritike. Umjesto toga, dajte prijedloge ili podijelite ono što zaista volite da rade kako bi promovirali više onoga što je dobro.
Na primjer, umjesto da kažete: "Ne sviđa mi se kad mi tako brzo pomičeš ruke po cijelom tijelu", možeš reći: "Mislim da bi bilo stvarno seksi da me dodiruješ vrlo polako i senzualno".
4. Seksualni rituali
Veliki dio seksa raduje se toj intimnoj povezanosti i međusobnoj bliskosti koja nije nalik nijednoj drugoj vezi u vašem životu.
U dugotrajnoj vezi, zajedničko provođenje vremena potrebno je kako biste ponovno probudili ili održali razinu intimnosti koju želite imati. Kako biste ostali povezani, važno je zajedno stvarati periodične rituale.
Dnevni rituali uključuju aktivnosti poput zajedničke jutarnje kave ili zajedničke večere, pri čemu jedno drugom posvećujete nepodijeljenu pažnju.
Tjedni rituali mogu biti redovito zakazani sastanci, zajedničko pohađanje nastave ili zajednička aktivnost. Mjesečni rituali mogu biti stvari poput dana bez djece gdje imate dadilju koja dolazi na 8 do 12 sati dok se vas dvoje ponovno povežete.
5. Ojačajte svoje osjećaje ljubavi jedni prema drugima
Sjajan kvartalni ili godišnji ritual bijeg je vikendom bez djece. Namjernost u vezi s ritualima veze pomoći će vam da pojačate međusobne osjećaje ljubavi, što je moćan način za poticanje uzbuđenja.
6. Stvorite mogućnosti
Naši zakazani životi ne ostavljaju mnogo prostora za priliku za seks. Pogledajte svoj raspored i primijetite koliko je vremena posvećeno vašoj vezi. Imate posao, prijatelje, obitelj i užurbanost sa strane, ali što je s vašim ljubavnim životom?
Očistite dio svog rasporeda kako biste odvojili vrijeme za intimnost i užitak vašeg partnera.
7. Seksualna terapija
Kad ste pokušali seks postaviti kao prioritet, a to jednostavno ne uspije, vrijeme je da potražite stručnu pomoć. Seksualni terapeut će imati obrazovanje, iskustvo i stručnost koja vam je potrebna kako biste ponovno rasplamsali svoju nadu u promjenu i pomogli vam u rješavanju bilo kakvih emocionalnih blokova koji bi mogli spriječiti da se seks redovito događa.