Sadržaj
- Što znači njegovati odnos?
- Zašto je važno njegovati odnos?
- Niži krvni tlak
- Smanjeni stres
- Bolji osjećaj svrhe
- Što možete učiniti za njegovanje vašeg odnosa- 15 načina
- 1. Učinkovito komunicirajte
- 2. Budite namjerni sa svojim supružnikom
- 3. Budite zahvalni na trudu vašeg partnera
- 4. Radite usluge
- 5. Preuzmi odgovornost
- 6. Pružite svom partneru emocionalnu podršku
- 7. Oprostite svom partneru
- 8. Podijelite svoje ciljeve s partnerom
- 9. Ustrajnost
- 10. Stvorite temeljne vrijednosti za svoj odnos
- 11. Postavite ciljeve za odnos
- 12. Slavite posebne prigode
- 13. Idite na godišnji odmor svake godine
- 14. Odvajanje ne bi trebalo biti rješenje za bilo koje pitanje
- 15. Idite na bračno savjetovanje
- Zaključak
Za uspješan odnos potreban je čvrst temelj. Ako obje strane ne namjeravaju vezati se za svoj odnos, to ne može izdržati test vremena. Njegovanje odnosa dubok je način za izgradnju struktura u vašem odnosu na koje se možete osloniti kada postoje nemirne vode.
Ljepota njegovanja odnosa je u tome što možete nastaviti graditi i poboljšavati se što je dulje moguće, a nagrade su obično ogromne. Za ljude koji se pitaju- što znači njegovati, ovaj članak detaljno objašnjava njegovo značenje i kako to učiniti.
Što znači njegovati odnos?
Odnosi mogu biti izazovni, a ponekad vam se dogodi da odustanete i ostanete sami.
Ovih se dana neki ljudi boje biti u predanoj vezi jer je sve više slučajeva razvoda i prekida. Mnogi ljudi vjeruju da će dobar odnos prestati, pa ne vide nikakvu bit u tome da ga učine čvrstim.
Međutim, njegovanje odnosa je za hrabra srca.Ti ljudi znaju da postoji šansa za prekid, ali ne dopuštaju da to definira njihovu sklonost prema vezi. Stoga poduzimaju svjesne korake kako bi svoj odnos učinili lijepim.
Kad postoje problemi u odnosima, obje strane ne dopuštaju da se odnos raskine, ali oproste jedna drugoj dok rješavaju probleme.
Zašto je važno njegovati odnos?
Ne razumiju svi što znači njegovati ljubav i zato su manje predani u svojim odnosima. Prema istraživanju, otkrivena je dobro njegovana romantična veza koja poboljšava dobrobit oba partnera.
Evo nekoliko točaka koje vam pomažu razumjeti zašto biste trebali njegovati i dati više u vezi:
Jedna od prednosti dobro njegovane veze je sniženi krvni tlak. Pozitivni i njegovalni odnosi pomažu u smanjenju anksioznosti koja je jedna od glavnih odrednica visokog krvnog tlaka. Zaljubljeni se partneri osjećaju opuštenije i više se bave korisnim i zdravim aktivnostima.
Predan i njegovan odnos smanjuje proizvodnju hormona stresa kortizola. Razlog je to što imate partnera koji vam pruža društvenu i emocionalnu podršku. Pokazuju vam brigu u vezi, a to je ono za čim većina ljudi žudi.
Kad volite i njegujete ono što dijelite sa svojim partnerom, to daje bolji osjećaj svrhe.
Ako imate planove za svoju budućnost, postaje ih lako ostvariti jer ste u smislenoj vezi s nekim tko vam želi najbolje.
Što možete učiniti za njegovanje vašeg odnosa- 15 načina
Zdrav odnos rezultat je dobro njegovane i teško se može srušiti. Ako ne znate njegovati odnos, ovih 15 načina za njegovanje vašeg odnosa pomoći će vam.
1. Učinkovito komunicirajte
Za uspješnu njegu odnosa neophodna je komunikacija.
Kad vježbate iskrene razgovore sa svojim partnerom, vaš odnos postaje bolji i na odgovarajući način njegovan. U svojoj knjizi "Voditi ljubav posljednje: kako održati intimnost i njegovati iskrenu vezu", terapeut David Richo naglašava važnost komunikacije, uključujući i svjesnost, za poticanje bolje intimnosti među parovima.
Ako ne komunicirate učinkovito sa svojim partnerom, bilo bi teško znati što osjećaju i misle. Ako postoje sumnje ili problemi u njegovanju odnosa, važno je riješiti ih umjesto da ih pustite da klize.
2. Budite namjerni sa svojim supružnikom
Jedan od primarnih primjera njegovanja ponašanja u vezi je namjera. Morate stvoriti vrijeme koje ćete provesti sa svojim partnerom.
Možete započeti organiziranjem datuma, odlaskom u kino, na godišnji odmor itd. Ove aktivnosti pomažu u njegovanju vašeg odnosa i izgradnji intimnosti. Također, to je sjajan način da pokažete svom partneru da je odnos glavni prioritet.
3. Budite zahvalni na trudu vašeg partnera
Nemojte pogriješiti ako ne cijenite ono što vaš partner radi, čak i ako je to malo. Ključno je napomenuti da su male geste važne jer odražavaju pravo stanje namjere vašeg partnera.
Da imaju više, učinili bi više za vas. Da biste iskazali zahvalnost, možete volontirati za kuhanje i kućanske poslove cijeli dan. Također, možete kupiti cvijeće, pisati romantična pisma itd.
4. Radite usluge
Mnogi ljudi cijene radnje bez obzira na to koliko su one opsežne. Prije nego što to učinite, morate znati što vaš partner mrzi raditi.
Stoga ovo znanje možete iskoristiti kako biste im izvršili te zadatke kako biste pokazali koliko su cijenjeni. Čini služenja jedan su od najboljih načina za njegovanje nekoga jer ga čini sretnim.
5. Preuzmi odgovornost
Ako dođe do problema u njegovanju odnosa, nemojte žuriti svu krivnju svaliti na partnera. Morate shvatiti gdje ste pogriješili i preuzeti odgovornost za to.
Ne igrajte igru krivice i ne dajte izgovore jer nećete njegovati odnos na taj način.
6. Pružite svom partneru emocionalnu podršku
Prilikom njegovanja ljudi i odnosa, jedan od potrebnih atributa je emocionalna podrška. Morate pokazati svom partneru da vam je stalo i uvijek ćete biti uz njega.
Da biste iskazali emocionalnu podršku, ponudite im komplimente, pažljivo slušajte njihove borbe i pitajte ih kako napreduju. Pobrinite se da se vaš partner u vezi ne osjeća sam.
7. Oprostite svom partneru
Ako želite uspješno njegovati svoj odnos, naučite oprostiti. Redovito zadržavanje zamjerki dugoročno utječe na vaš odnos.
Jedan od razloga zašto parovi ili partneri postavljaju prošla pitanja kada imaju sadašnji problem je taj što nisu oprostili jedno drugom sukobe iz prošlosti. Možete isprobati nešto poput vođene meditacije oprosta za istu.
8. Podijelite svoje ciljeve s partnerom
Iako imamo svoje osobne živote i težnje, važno je ponijeti sa sobom svoje partnere.
Dijeljenje je dobar oblik intimnosti koji ima nekoliko prednosti. Ako postoji jedna osoba s kojom biste se trebali osjećati ranjivo dok dijelite svoje ciljeve, to je vaš partner.
Također pokušajte: Koliko ste vi i vaš partner u postavljanju kviza o zajedničkim ciljevima
9. Ustrajnost
Odnosi trebaju naporan rad da bi ostali netaknuti. Iako ste s partnerom jako bliski, potreban je naporan rad kako bi se očuvao njegov integritet. Osim toga, kada su stvari teške, morate smisliti kako nastaviti sa svojim partnerom umjesto da napustite vezu.
Da bi odnos bio njegovan i čvrst, morate ustrajati u izazovnim vremenima.
10. Stvorite temeljne vrijednosti za svoj odnos
Važno je da svaki odnos za njegovanje ima temeljne vrijednosti s kojima se vodi. Prilikom postavljanja temeljnih vrijednosti ne morate nikoga oponašati jer sve za što se odlučite mora biti prilagođeno vašem odnosu.
Te vas temeljne vrijednosti vraćaju na ploču za crtanje kada postoje odnosi u vezi.
11. Postavite ciljeve za odnos
Bez obzira na vrstu vašeg odnosa, postoji vitalna potreba za njegovanjem, a to možete popraviti postavljanjem ciljeva za odnos.
Pobrinite se da su ti ciljevi produktivni kako biste sa svojim partnerom mogli raditi na njihovom ostvarivanju.
12. Slavite posebne prigode
Ako želite njegovati svoj odnos i učvršćivati svoju vezu, ne dopustite da posebne prilike prođu bez slavljenja. Uvijek slavite međusobne rođendane, godišnjicu, godišnjicu karijere itd. Radi njegovanja odnosa.
13. Idite na godišnji odmor svake godine
U vezi bi odlazak na godišnji odmor trebao biti događaj kojem se radujete.
Putovanje na godišnji odmor pomaže vama dvoje u stvaranju uspomena koje ćete njegovati, a vaš odnos održava čvrstim. Odmor je idealno vrijeme za opuštanje i procjenu njegovanja odnosa.
14. Odvajanje ne bi trebalo biti rješenje za bilo koje pitanje
Neki ljudi imaju pogrešnu ideju o odvajanju jedno od drugog kada dođe do sukoba u vezi. Kad se odvojite, to je neizravan način sugeriranja sukoba ili prekida.
Uvijek donesite odluku o rješavanju svakog problema, bez obzira na to koliko je izazovan.
15. Idite na bračno savjetovanje
Za zdrav odnos morate istražiti bračno savjetovanje. Pohađanje bračnog savjetovanja ima mnoge prednosti, uključujući učenje komunikacije, razvoj pozitivnih navika, rješavanje svađa i nesuglasica itd.
Čak i ako mislite da je vaša veza jaka, bračno savjetovanje pomaže vam da budete pod kontrolom.
Zaključak
Što se tiče njegovanja odnosa, to nije dječja igra, niti dnevni posao.
U vezi, obje strane moraju biti predane osiguravanju dobrog odnosa. U slučaju njegovanja odnosa, teško će uspjeti.