Sadržaj
- Ovisnost o pornografiji - pravi problem danas
- Znakovi da ste ovisni o pornografiji
- Prevladavanje ovisnosti o pornografiji
- 1. Priznajte- postoji problem
- 2. Potvrdite- ovisni ste o pornografiji
- 3. Nikoga kriviti osim vaših djela
- 4. Prekinite sva iskušenja
- 5. Izbjegavajte popuštati nagonima
- 6. Po potrebi potražite pomoć
- Ljudi su na ovaj ili onaj način podložni ovisnosti
Sve što je suvišno je loše i moramo se složiti da čak i s najjednostavnijom stvari ili postupkom, jednom zlostavljanjem može i postat će ovisnost.
U današnje vrijeme pornografija je uglavnom prihvaćena u našem društvu. Prošli su dani kada se osoba koja gleda pornografiju optužuje da je nemoralna ili prljava. Danas su ljudi otvoreniji za gledanje porno videa, pa čak mogu pomoći i kada je u pitanju bračna intimnost.
Međutim, baš kao i alkohol ili kockanje, ovaj čin u konačnici može dovesti do ovisnosti. Ovisnost o pornografiji u današnje je vrijeme stvarna i vrlo alarmantna te je pitanje koje treba ozbiljno shvatiti.
Prevladavanje ovisnosti o pornografiji - je li još uvijek moguće?
Ovisnost o pornografiji - pravi problem danas
Ovisnost o pornografiji je nešto o čemu će se većina ljudi samo smijati, a ponekad se ne shvaća ozbiljno ili kao pravi problem. Stopa ljudi s ovisnošću o pornografiji danas je jako visoka, a to je zbog jednostavnosti pristupa internetu.
Ako se ne pozabavimo prevladavanjem ovisnosti o pornografiji, bit ćemo suočeni s ozbiljnim oštećenjima u odnosima ne samo s brakom, već i s obitelji i poslom.
Ovisnost o pornografiji jako se razlikuje od pukog interesa, već se smatra kompulzivnim ponašanjem u kojem bi osoba radije potrošila neumjereno vrijeme samo na gledanje pornografije umjesto na rad ili interakciju sa svojom obitelji.
Pornografija oštećuje osobu do te mjere da uništava brakove, posao, karijeru i obitelj.
Danas se kaže da ovisnost o pornografiji ima i fiziološku i psihijatrijsku komponentu u kojoj će osoba koja postane ovisna o pornografiji podleći želji za pornografijom i spriječit će je da bude produktivna u poslu i bude tu za svoju obitelj.
Znakovi da ste ovisni o pornografiji
Gledanje pornografije s vremena na vrijeme sasvim je normalno, ali ako ste netko tko ima osjećaj da to radite više nego što je normalno, onda možete uzeti u obzir sljedeće znakove da ste ovisni o pornografiji.
- Kad ste izjedani od želje da razmišljate o pornografiji, posebno ako je ne gledate, sprječavajući vas tako da se koncentrirate na svoj drugi posao ili obaveze.
- Želja za gledanjem pornografije čak i na neprikladnim mjestima poput autobusa ili bilo gdje gdje bi ga ljudi mogli vidjeti. Pornografiju treba raditi u vaše osobno vrijeme na diskretnom mjestu.
- Kad se počnete osjećati posramljeno i krivo zbog svojih postupaka gledanja pornografije, to u konačnici dovodi do osjećaja depresije.
- Unatoč osjećaju krivnje i srama, ne možete prestati gledati pornografiju čak i nakon što znate i vidite sve loše nuspojave koje ima za vas i vaš život.
- Kad primijetite da više niste uzbuđeni fizičkom intimnošću sa supružnikom ili partnerom i radije biste gledali pornografiju.
- Kad imate želju da svoje djelo držite u tajnosti od supružnika ili partnera.
- Osjećaj ljutnje ili iritacije jer vam govore o lošim učincima pornografije.
- Počinjete mrziti komentare koji vas na kraju navedu da prestanete koristiti pornografiju.
- Kad više ne cijenite vrijeme jer ste previše zaokupljeni gledanjem pornografije i zbog toga želite odustati, ali ne možete.
- Kad se osjećate uznemireno kada ne gledate pornografiju i polako pokazujete znakove da više ne pokazujete interes za druge aktivnosti, uključujući posao i obitelj.
Većina ovisnosti počinje s bezazlenim prošlim vremenima, a kada postane nekontrolirana, osoba se izjeda s ponavljajućom željom da učini ono djelo o kojem je ovisna.
Neki znakovi u početku možda neće biti ni uočljivi, a često će se pokazati tek kad je prekasno za kontrolu - što dovodi do ovisnosti o pornografiji.
Prevladavanje ovisnosti o pornografiji
Ako mislite da su vaše aktivnosti gledanja pornografija već ovisnost ili da to postaju i već ometaju vaš uobičajeni raspored posla i remete vaš odnos sa supružnikom i obitelji, vrijeme je da razmislite o prevladavanju ovisnosti o pornografiji.
1. Priznajte- postoji problem
Prvi korak u prevladavanju ovisnosti je priznati da postoji problem. Od tada morate imati tu želju da želite promjenu i da prestanete sa ovisnošću jer znate štetne učinke koje ona ima ne samo na vas, već i na ljude koje volite.
Ako ste spremni prevladati svoju ovisnost o pornografiji, onda razmislite da ćete proći putovanje koje nije lako, ali će se isplatiti.
2. Potvrdite- ovisni ste o pornografiji
Potvrdite da ste ovisni o gledanju pornografije i to je pogrešno. Prestanite tražiti načine da opravdate taj čin.
Ovo nimalo neće pomoći. To će vam dati samo desetak izgovora da to učinite i učiniti vas manje krivim.
3. Nikoga kriviti osim vaših djela
Znajte u sebi da nema nikoga krivog osim vaših djela. To nije zato što je vaš suprug dosadan ili što su društvene mreže bile previše utjecajne.
4. Prekinite sva iskušenja
Možda nećemo moći zaustaviti internet ili naše gadgete, ali možemo odabrati brisanje svih onih spremljenih videozapisa, oznaka i web stranica.
Počnite sa stvarima koje zapravo možete kontrolirati.
5. Izbjegavajte popuštati nagonima
Igrajte se sa svojom djecom umjesto da se prepustite želji da gledate pornografiju. Ako vam se opet dogodi, gledajte sport ili se čak bavite sportom.
Preusmjeravanje je izvrstan način za zaustavljanje ovisnosti o pornografiji.
U početku je teško, ali uvijek je moguće.
6. Po potrebi potražite pomoć
U svakom slučaju da je stvarno izvan kontrole, potražite pomoć stručnjaka i nemojte se sramiti zbog toga. Hrabar je čin htjeti zaustaviti ovisnost o pornografiji, a još hrabriji čin potražiti pomoć.
Ljudi su na ovaj ili onaj način podložni ovisnosti
Svi su ljudi na ovaj ili onaj način podložni ovisnosti i to ne znači da ste loša osoba, ako je imate.
Želja ili želja za prevladavanjem ovisnosti o pornografiji zapravo je prvi korak u njezinoj kontroli. Vaša volja i odlučnost pomoći će vam da zaustavite tu ovisnost, a zajedno s obitelji i prijateljima nijedna ovisnost nije prejaka da vas nadvlada.