Sadržaj
- 1. Stvari koje su vas privukle partneru su stvari koje vas sada živciraju
- 2. Gajite ogorčenost prema partneru, ali nećete govoriti
- 3. Provjerite sa svojim bračnim drugom da li osjeća isto
- 4. Budite iskreni, ali ne prijeteći
Nekoliko godina uživate u relativno mirnoj i ljubavnoj vezi. No, u posljednje vrijeme nešto se osjeća drugačije. Čini se da se vi i vaš suprug ovih dana ne povezujete toliko, bilo zbog posla, vanjskih interesa, ili oboje previše vremena provodite na internetu. Vaši su razgovori ograničeni na upravljanje logistikom domaćinstva i djecom, a ne možete se ni sjetiti kada ste zadnji put imali spolni odnos. Vaš odnos je u nevolji. Što možete učiniti da stvari vratite na pravi put?
Počnite s prepoznavanjem problematičnih mjesta. Utvrdite specifična područja koja su se pokvarila
1. Stvari koje su vas privukle partneru su stvari koje vas sada živciraju
To nije neuobičajen fenomen u parovima. Voljeli ste da je vaš partner bio pravi tip "mesa i krumpira" kad ste se tek upoznali. Kuhanje mu je bilo jednostavno: sve dok je to bilo crveno meso, bio je sretan. Ali sada želite isprobati drugačiji način kuhanja; jela koja uključuju više povrća i zdraviji izbor. Vaš partner ne razumije ovu novu promjenu, niti vaše inzistiranje da bude otvoren za vegetarijanske opcije. Svaki put kad izađete van i on naruči hamburger, osjetite kako se ljutnja pojačava. To utječe na vaš odnos.
Radno rješenje za ovu vrstu situacije - gdje se jedan partner radikalno mijenja od osobe na kojoj su bili na početku veze - jest prihvatiti novu razliku. Umjesto da se borite protiv nefleksibilnosti osobe koja želi nastaviti raditi ono što je oduvijek radila, zašto ne biste pristupili ovoj promjeni drugačije? Proslavite da imate različite ukuse i ostavite to. Ne možete natjerati drugu osobu da se promijeni, niti biste to trebali htjeti. (To je kontrola.) Ali ti limenka uživajte u svom novom načinu prehrane, bez predavanja ili moralnih komentara koji će neizbježno dovesti do neugodnih osjećaja među vama. A tko zna? Nakon što vaš partner dobro pogleda što je na vašem tanjuru i koliko se dobro osjećate s novim planom hrane, možda će doći u iskušenje da odloži odrezak i pridruži vam se. Ali to mora biti njegova odluka. (Međutim, možete potajno uživati.)
2. Gajite ogorčenost prema partneru, ali nećete govoriti
Ovo se može pretvoriti u otrovnu situaciju ako ne poduzmete mjere. Ubrzavanje osjećaja - često da biste izbjegli tuču - može dovesti do raspada veze samo ako se to uobičajeno radi. Oboje morate naučiti komunicirati s poštovanjem, bez straha od kritike ili izazivanja ljutnje. Ako otkrijete da ste dosegli točku u vašoj vezi u kojoj si govorite "Samo ne vrijedi pričati, ništa se nikada ne mijenja", ništa htjeti ikada promijeniti. Iako je istina da se većina parova uvijek iznova vraća na istu raspravu, postoji nada za parove koji uistinu žele proći pored ovih mjesta koja "zaglavljuju". Ne vrijedi držati stvari unutra radi očuvanja mira. Počnite tako što ćete se otvoriti svom partneru. Ako je potrebno, učinite to uz pomoć stručnjaka za odnose koji može voditi razgovor na konstruktivan način. Ali nemojte šutjeti ili će vam odnos ostati poremećen.
3. Provjerite sa svojim bračnim drugom da li osjeća isto
Ovaj bi se razgovor trebao održati kad oboje sjednete i podijelite svoje osjećaje bez ometanja djece, televizije ili telefonskih poziva koji mogu prekinuti trenutak. Odredite vrijeme za ovu važnu provjeru zdravlja vaše veze kada znate da tome možete posvetiti nekoliko sati. Razgovor možete otvoriti dobrom porukom "ja", poput "osjećam se kao da u posljednje vrijeme ne obraćamo dovoljno pažnje jedno na drugo". Nedostaješ mi. Mislite li da bismo mogli blokirati neke spojeve kako bismo se mogli opustiti zajedno i ponovno se javiti? ” Ovo je učinkovit, neoptužujući način da potaknete svog supružnika da podijeli i ono što je doživio. Pažljivo poslušajte njegov dio razgovora kako bi znao da cijenite njegova zapažanja o tome kakve bi nevolje mogle nastati u vašoj vezi.
4. Budite iskreni, ali ne prijeteći
Ako možete odrediti neka specifična problematična područja, to može biti dobar način da utvrdite na što treba obratiti pozornost. Ali to se mora učiniti s osjetljivošću i nastojati pronaći rješenje; ne želite da se ovo pretvori u igru krivnje. “Prošle su godine otkad nismo zajedno igrali tenis. Zašto ne bismo razmotrili poučavanje nekih parova? ” zvuči bolje nego “Sa mnom više nikad ne igraš tenis. Mislim da ću organizirati privatne sate s tim mladim trenerom u klubu. ” Upamtite, ne želite samo objaviti problem, a zatim ga ostaviti suprugu u krilu da ga riješi. Ključ za oporavak vašeg odnosa jest raditi na rješenju na načine na koje oboje podržavate i na koje se želite obvezati.
Od vitalnog je značaja da ne samo gurnete probleme u odnos pod tepih, nadajući se da će oni sami nestati. Rijetko stvari tako funkcioniraju. Tiho ogorčenje će se stvarati, poput pritiska u poklopljenom loncu, sve dok jednog dana sve to ne iskrsne u velikoj eksploziji bijesa. Opasnost u dopuštanju da se stvari tako razvijaju jest ta da, kad se ponašamo u bijesu, možemo reći ili učiniti stvari koje je teško poništiti. Dok su problemi u vezi skloni rano prije nego što problemi eskaliraju, mnogo je lakše pronaći načine za ispravljanje i obnovu svega što je potrebno popraviti. Ovo je znak dobrog odnosa: sposobnost komuniciranja problema na način poštovanja, tako da se male nevolje mogu riješiti prije nego što postanu problemi koji uništavaju odnose.