Sadržaj
- 5 tipičnih razloga za ostanak u teškom braku
- Djeca
- Financijska ovisnost o partneru
- Smatrajući razdvajanje stigmom
- Religija
- Nezdrava ovisnost
- 8 savjeta za preživljavanje lošeg braka
- 1. Otpustite napetost u braku vježbajući umjerenu nevezanost
- 2. Naučite oprostiti i zaboraviti
- 3. Komunicirajte sa svojim partnerom
- 4. Riješite jedno po jedno pitanje
- 5. Smislite neutralne načine provođenja vremena sa svojim partnerom
- 6. Vježbajte ljubav prema sebi
- 7. Pridružite se grupama za podršku
- 8. Potražite stručnu pomoć
- Oduzeti
Kad njih dvoje prođu prolazom, sve što im je u očima je duboka ljubav jedni prema drugima, bezbroj snova koji obećavaju sretnu budućnost i nada da će njihov brak uspjeti zauvijek!
Nitko ne želi težak ili nesretan brak, ali nažalost, nemaju svi sreću živjeti životom svojih snova.
Neki su parovi prisiljeni suočiti se s bolnim pitanjem - kako preživjeti loš brak bez razvoda!
Brak nikada nije glatko jedro; obuhvaća i uspone i padove.
Doći će dani u kojima nikada ne biste htjeli ostaviti partnera na miru, i dani kada biste o njima mislili da nisu pravi za vas. Posljednjih dana nekim ljudima često postaje loše što im je teško ostati sa supružnikom.
Međutim, ni oni se ne žele razvesti. Žele opet svemu dati priliku i okrenuti novi list radi ljubavi.
5 tipičnih razloga za ostanak u teškom braku
Ponekad ljudi prežive loš brak, ne samo u nadi da će oživjeti izgubljenu iskru; umjesto toga, postoje drugi razlozi.
Ovdje su navedeni neki od uobičajenih razloga zbog kojih ljudi prežive loš brak.
Ovo je jedan od najčešćih razloga zašto ljudi preživljavaju loš brak. Ljudi su skloni patnji i stavljaju svoju sreću na stražnjicu zbog svoje djece.
U nastojanju da im spasu sramotu slomljene obitelji i osiguraju njihovu sretnu budućnost, partneri često odlučuju podnijeti bračne razlike.
Postoje slučajevi kada je osoba u potpunosti financijski ovisna o svom partneru.
Dakle, ljudi koji pate od financijske nesigurnosti skloni su preživjeti loš brak unatoč toksičnosti u vezi.
Premda živimo u društvu u kojem su veze u živom tako česte, neki ljudi razvod i dalje smatraju stigmom.
Strah od toga da će biti gledani s visine gledano ih tjera da podnose težak brak.
Mnogo je religija koje smatraju brak svetom zajednicom i ne zagovaraju razvod.
Ljudima koji se čvrsto drže tako strogih vjerskih filozofija teško je riješiti se lošeg braka. Radije se mijenjaju i vježbaju kako bi preživjeli loš brak.
Postoje slučajevi u kojima se ljudi toliko navikavaju na loše postupke svojih partnera da više vole snositi poteškoće nego se kloniti svojih partnera.
Ljudi se boje započeti svoj život iznova sami ili se boje usamljenosti, ili jednostavno žele izbjeći probleme s razvodom. Više vole prigrliti poznatog vraga nego istraživati nepoznato!
Nezdrava suzavisnost stoga je jedan od primarnih razloga zašto ljudi preživljavaju loš brak.
Ovo su neki od tipičnih razloga zašto ljudi preživljavaju loš brak.
No onda bi neki ljudi zaista mogli preživjeti otrovnu vezu koja uključuje nasilje u obitelji, mentalno zlostavljanje, nevjeru ili bilo koji drugi razlog koji bi mogao biti štetan za njihovo fizičko i mentalno zdravlje.
Bilješka: Nikako ne preporučujemo takvim ljudima da podnose patnje. Ljudi koji su u kontaktu s otrovnim odnosima koji fizički ili psihički uznemiravaju trebali bi odmah potražiti pomoć.
Razgovarajte sa svojom obitelji, prijateljima ili voljenima kojima vjerujete i podijelite svoju muku.Također, najbolje je kontaktirati terapeuta ili organizaciju koja se bavi ovim pitanjima.
Evo poveznice za podršku obiteljskom nasilju. Na internetu možete lako pronaći mnoge takve relevantne veze.
8 savjeta za preživljavanje lošeg braka
Jeste li jedan od onih koji se bore da prežive nesretan brak?
Ako ste odlučili svom braku dati još jednu priliku za oživljavanje, evo nekoliko bitnih savjeta koji vam mogu pomoći da preživite loš brak.
1. Otpustite napetost u braku vježbajući umjerenu nevezanost
Kako preživjeti loš brak bez razvoda?
Ako se doista želite boriti protiv svih izgleda i preživjeti loš brak, vježbanje umjerene odvojenosti definitivno će vam pomoći u tome.
Umjerena nevezanost u osnovi se odnosi na odlazak na dan ili dva, tj. Vrlo kratkotrajno razdvajanje nakon zajedničke rasprave s vašim partnerom. Na taj način automatski prestaje otrovna interakcija između vas neko vrijeme i popušta izgrađena napetost.
Nadalje, oboje živite bez partnera i pustite ih da odu neko vrijeme bez vas, shvatite važnost međusobnog prisustva.
Prednosti vježbanja nevezanosti:
- Pomaže vama i vašem partneru da imate potreban prostor za opuštanje i razmišljanje, što u takvoj situaciji može biti spasitelj života.
- Odvojenost vam daje priliku da se udaljite od dosadnog ponašanja vašeg partnera i brinete za sebe, umjesto da uzalud pokušavate to popraviti.
- Ne miješanje vam daje priliku da se smirite i očuvate emocionalnu i psihološku dobrobit.
- Naučite upravljati svojim očekivanjima i ne dopustiti da vaša sreća ovisi o tuđim hirovima.
2. Naučite oprostiti i zaboraviti
Baš kao i obična osoba, pa čak i vi, i vaš partner može počiniti pogreške.
Stoga je vrlo važno naučiti oprostiti njihove pogreške i, što je najvažnije, zaboraviti i krenuti dalje. To ne može biti veliki problem jer stvara udaljenosti i čini brak otrovnim.
Dakle, kako preživjeti loš brak bez razvoda? Oprostite svom partneru onako kako biste željeli da vam bude oprošteno.
Shvatite njihove namjere i ne osuđujte njihove postupke. Volite ih i zaboravite njihove greške.
Ne samo da bi vam ovo bilo olakšanje, već bi i inspiriralo vašeg partnera da uloži iste napore za vas, pomažući vam obojici da krenete na put sretnog bračnog života.
Prednosti prakticiranja opraštanja:
- Vaše mentalno blagostanje značajno će se poboljšati.
- Opraštanje će dovesti do manjeg neprijateljstva, što će zauzvrat smanjiti razinu stresa i anksioznost.
- Šanse da padnete u depresiju bit će drastično smanjene. Također, ostale zdravstvene tegobe poput srčanih problema i krvnog tlaka ostat će pod kontrolom.
- Vaše samopoštovanje će se poboljšati, a vi ćete naučiti voljeti i prihvatiti sebe puno bolje nego prije.
3. Komunicirajte sa svojim partnerom
Kada govorite o komunikaciji, to se ne odnosi samo na razgovor s partnerom. Ako se još uvijek pitate kako preživjeti loš brak bez razvoda, izgradite solidnu komunikaciju sa svojim supružnikom.
Komunikacija znači povezivanje s partnerom na duhovnoj razini. Komunikacija znači sve od dijeljenja tajni i mirnog razgovora o problemima i njihovog rješavanja do razgovora o neutralnim stvarima bez argumenata.
Prednosti zdrave komunikacije:
- Otvorena i iskrena komunikacija pomaže vam u neželjenim nesporazumima i argumentima.
- Vježbanje zdrave komunikacije pomaže vama i vašem partneru da razumijete međusobne perspektive i izgradite bolje međusobno razumijevanje.
- Pomaže vam u uklanjanju brojnih problema koji se pojavljuju u vašem braku.
- Redovita komunikacija može pomoći u obnovi izgubljenog povjerenja i potaknuti emocionalnu intimnost u vezi.
4. Riješite jedno po jedno pitanje
Dok živite u lošem braku, vrlo je važno rješavati jedno po jedno pitanje kako biste preživjeli i napredovali bez razvoda. To je zato što su ponekad stvari previše komplicirane pa je teško riješiti sve probleme odjednom.
Stoga pokušajte rješavati samo jedan problem odjednom. Riješite to sa svojim partnerom putem komunikacije i dođite do prijateljske aplikacije.
Prednosti rješavanja jednog po jednog problema:
Na taj način možete spriječiti pogoršanje situacije i pomoći vam da preživite loš brak bez razvoda.
- To će vam pomoći riješiti vaše probleme i zauvijek ih se riješiti, jer se pri pojedinačnom rješavanju problema često rješava dubinski.
Ovo, iako bi moglo potrajati više vremena, zasigurno je vrijedno vašeg truda!
5. Smislite neutralne načine provođenja vremena sa svojim partnerom
Uz sve gore navedeno, zamislite neutralne načine povezivanja sa svojim partnerom.
Idite na zabave, vikend piknike ili čak u kupnju općenito. Putujte koliko god možete i otpustite svu negativnu energiju.
Također možete pokušati zajedno raditi kućanske poslove i jednostavno zajedno gledati televiziju.
Prednosti zajedničkog obavljanja aktivnosti:
- Raditi zajedno pomaže vam da steknete dublji uvid u partnerovu osobnost i da ih pogledate iz potpuno nove perspektive.
- Ne bi bilo netočno reći da to pomaže u pomlađivanju vašeg odnosa i omogućuje vam da istražite razotkrivene aspekte vašeg partnera. To, s druge strane, gradi bolje razumijevanje između vas oboje i čini vaš opstanak lakšim.
6. Vježbajte ljubav prema sebi
Da biste mogli podnijeti stalne izazove svoje veze, važno je da se opustite i volite sebe!
Kad znate da je teško tražiti podršku, sigurnost i ohrabrenje od svog partnera, morate preuzeti kontrolu nad svojim životom. Morate se potruditi razmaziti sebe i učiniti se voljenim.
Vježbanje ljubavi prema sebi ne podrazumijeva živjeti zabludu ili ovisiti o fatamorgani. Radi se o spoznaji da vi, kao i svi drugi na ovoj planeti, imate pravo biti voljeni i poštovani.
Ljubav prema sebi možete prakticirati promjenom načina života, fokusom na fizičko i mentalno zdravlje, meditacijom, bavljenjem hobijima, održavanjem prijateljstva itd.
Prednosti ljubavi prema sebi:
- To dovodi do poboljšanog fizičkog, emocionalnog i psihičkog blagostanja.
- Samopoštovanje se značajno poboljšava i postajete sigurniji u sebe. Postajete sposobni vjerovati svojim instinktima i donositi vlastite odluke.
- Pomaže u smanjenju toksične ovisnosti, što zauzvrat može dati vašem partneru predah od stalne prilijepljenosti. Može im pomoći da vas gledaju iz nove perspektive i, zauzvrat, spasiti vašu sve manju vezu.
7. Pridružite se grupama za podršku
Možete se pridružiti grupama za podršku kako biste podijelili svoje probleme s ljudima koji pate od sličnih problema.
Možete potražiti grupu za podršku u svom području ili se pridružiti mrežnim grupama za podršku ako putovanje nije izvediva mogućnost.
Prednosti pridruživanja grupama za podršku:
- Povezivanje s ljudima koji su donekle u sličnoj situaciji može vam pomoći da upoznate njihove mehanizme suočavanja s izazovima.
- Možete naučiti nove tehnike za rješavanje svojih problema i razviti novu perspektivu za sagledavanje svoje situacije.
- Također, viđanje drugih ljudi u sličnoj situaciji može vam pomoći da se manje sažaljevate i dati vam snagu da se nosite sa svojim problemima s povećanjem samopouzdanja i energije.
8. Potražite stručnu pomoć
Ako mislite da ste sve pokušali pod nebom kako biste preživjeli težak brak, potražite stručnu pomoć. Potražite licenciranog stručnjaka koji ima dobro iskustvo u rješavanju sličnih problema.
Nemojte stalno trpjeti patnju. Profesionalni savjetnik ili terapeut najbolje je pouzdano rame na koje se možete osloniti.
Prednosti traženja stručne pomoći:
- Vjerojatno ćete se riješiti svojih problema prije nego što se očekivalo i početi živjeti svoj san o sretnom bračnom životu.
- I vi i vaš partner možete naučiti boriti se pošteno i sustavno rješavati svoja pitanja. Naučit ćete prihvatiti jedno drugo takvo kakvi ste i bolje se nositi s razlikama.
- Dobit ćete dugoročna rješenja za svoje probleme i bit ćete bolje pripremljeni za suočavanje s izazovima u budućnosti.
Oduzeti
Doista je izazov preživjeti u nesretnom braku. Ako ste odlučili suočiti se s problemima, morate biti strpljivi prema sebi i svom partneru.
Stvari se možda neće promijeniti preko noći; u stvari, stvari se možda uopće neće promijeniti. Upamtite da ste odlučili krenuti na ovo putovanje; bitno je držati svoja očekivanja pod kontrolom.
Dok preživljavate loš brak, ne zaboravite se usredotočiti na sebe. Učinite sve moguće napore da poboljšate svoju fizičku i psihičku dobrobit.
Sasvim je moguće da i vaš partner postane srdačniji s vama i prizna vaš trud. Oni bi, također, mogli početi uzvraćati, što bi zauzvrat moglo poboljšati vaš odnos.
Bez obzira na ishod, zapamtite da su svi ti napori poboljšati vaš život i opću dobrobit. Uskladite sve svoje napore da se to dogodi.
Sretno!