Sadržaj
- 1. Učinite "vi"
- 2. Usredotočite se na svoje postupke; Ne ovo
- 3. Posvetite se osobnom poštenju
- 4. Planirajte unaprijed
- 5. Neka bude nježan
Kad se par bori u braku, posljednja stvar na koju se žele usredotočiti je godišnjica braka. I u njihovim mislima počinju se vrtjeti pitanja:
Hoćemo li zajedno izaći na večeru?
Trebam li mu dati dar? Kartica?
Što ću učiniti ako želi seks?
Nadam se da neće objaviti nešto na Facebooku, veličajući svoju trajnu ljubav prema meni ...
Možda bih trebao napraviti druge planove za skidanje pritiska ...
Godišnjice vjenčanja mogu izazvati strah i zbunjenost kada je brak na stijenama. Može nas natjerati da preispitamo sve što mislimo da jesmo trebao učiniti ili ono što smo radili godinama unaprijed.
Evo pet ključnih strategija preživljavanja kako biste prebrodili dan, upravljali osjećajima, ostali vjerni sebi, uvažili svoje potrebe i možda se čak i dobro osjećali u vezi s tim:
1. Učinite "vi"
Isplanirajte nešto njegovajuće za sebe na dan svoje godišnjice. Ne za vas kao par, već za vas osobno, tako da možete biti u mirnom emocionalnom prostoru za sve ono što ostatak dana nosi. Idite u toplice na dugu masažu. Ugurnite se uz odličnu šalicu kave, toplu deku i odličnu knjigu. Ručajte s djevojkom koja vas je uvijek voljela i podržavala.
2. Usredotočite se na svoje postupke; Ne ovo
Ponekad kada dođe do sukoba između parova na dan njihove godišnjice, oni se plaše da ne čine dovoljno da priznaju taj dan, ali oklijevaju dati previše i potencijalno poslati pogrešnu poruku. U takvoj situaciji učinite ono što vam odgovara, a da pritom ne razmišljate previše. Ne brinite o tome kako će on protumačiti te postupke ili se osjećati u vezi s tim. Njegova reakcija ili tumačenje nisu vaša stvar; vaša je namjera i slijediti ono što vam se čini dobro vaša stvar.
3. Posvetite se osobnom poštenju
Budite iskreni prema sebi kako se osjećate i za što ste emocionalno sposobni u svakom trenutku. Budite iskreni prema sebi što vam je potrebno i nemojte se bojati to iskazati drugima kako bi mogli biti opremljeni da zadovolje vaše potrebe. Na kraju, budite iskreni u pogledu onoga što izražavate svom supružniku; dijelite samo osjećaje ljubavi koji su vam iskreni i autentični kako ne biste izdali sami sebe.
4. Planirajte unaprijed
Zamislite sebe sa spuštenom glavom na jastuku da biste konačno zaspali u noći svoje godišnjice. Dok odlazite u san, koje su tri opisne riječi koje opisuju kako se želite osjećati u tom trenutku: Sadržaj? Ponos? Laknulo? Nadati se? Mirno? Započnite dan postavljanjem namjere da ćete, kad ovaj dan završi, osjetiti kako ste se namjeravali osjećati i da ćete se pokazati kao žena kakva ste htjeli biti danas.
5. Neka bude nježan
Znate kako svake godine stavljate sav ovaj pritisak dočeka Nove godine i pravite velike planove samo da biste se neizbježno razočarali? Čak i kad je zabavno, čini se da nikad ne opravdava hype i pritisak. Isto je s vašom godišnjicom kada se vaš brak bori. Nemojte na ovaj ili onaj način vršiti veliki pritisak. Nemojte pretpostavljati da će to biti ili nevjerojatno ili debakl. Nemojte stavljati težinu popravljanja onoga što je slomljeno u jedan dan. Neka bude nježno. Neka se organski rasplete. Neka se osjeća što njeguje i ispuni s što je više lakoće moguće
Jedan dan neće izliječiti mjesece ili godine boli u braku, to vas zapravo priprema i za neuspjeh i za razočaranje. Međutim, to može biti dan u kojem se prema sebi i odnosu odnosite ljubazno, suosjećajno, pošteno i namjerno. To može biti dan koji vas ostavlja ponosnim na to kako ste to riješili i na sebe. Može čak biti i dan koji nježno otvara vrata mogućnosti da se sljedeća godina vašeg braka osjeća puno drugačije od posljednje godine vašeg braka.