Sadržaj
Suočimo se; seks ponekad može postati dosadan. Kad oksitocin i feromoni istroše stvari koje smo nekad radili kao par više nisu toliko uzbudljivi kao u prošlosti. Ili se ne osjećamo toliko povezani i nemamo toliko seksa. To se događa najboljima od nas. Neki ljudi prihvaćaju seksualnu rutinu, dok bi drugi više voljeli raznolikost. Vjerujem da oboje čak može biti istinito u isto vrijeme.
Međutim, ako osjećate da ste vi i vaš partner u seksualnoj rutini, evo pet stvari koje možete učiniti da poboljšate svoj seksualni život.
1) Razgovarajte o tome
Mnogo puta parovi imaju problema u komunikaciji o svojim osjećajima u vezi seksa. Također može biti teško biti direktan i reći partneru što volimo. Svi znamo da naši partneri ne čitaju misli u isto vrijeme i često pretpostavljamo da znaju kako se osjećamo ili kada nam nešto radi ili ne radi. Bez obzira na vašu zabrinutost (učestalost, rutina, tjeskoba u izvedbi itd.), Moglo bi biti korisno podijeliti ovo sa svojim partnerom.
U najmanju ruku, oni će bolje razumjeti gdje se nalazite i što proživljavate. Teško je dobiti ono što želite ako vaš partner ne zna što je to.
Upamtite da je komunikacija dvosmjerna ulica. Oboje morate pričati i slušati. Ljudi mi često govore kako izbjegavaju potrebne razgovore s ljudima jer “ne žele povrijediti svoje osjećaje”. Imajte na umu da izbjegavanje rješavanja važnih pitanja koja utječu na vaš odnos može biti štetnije nego biti iskren po tom pitanju.
U stvarnosti izbjegavamo nelagodu što moramo sjediti s reakcijom naše voljene osobe. To nije lako učiniti. S obzirom na to, šutnja također nanosi veliku štetu i problem se nikada ne rješava.
2) Radite zajedno
Vjerujem da najzdraviji parovi dobro rade zajedno, ali i samostalno. S obzirom na to, nakon što razgovarate o tome što je seksualna briga/pitanje/cilj, timski rad na tome je koristan.
Ovaj korak ide ruku pod ruku s posljednjim korakom. U pravilu, kada jedna osoba ulaže sav napor dok drugi partner to kontrolira ili samo ide tijekom, dobivate loše rezultate. Ovo također ostavlja prostor za rast ogorčenosti. Dođite s idejama i podijelite ih međusobno. Pokušajte unijeti malo zaigranosti u proces. Seks bi trebao biti ugodan.
Također treba priznati da bi neki parovi mogli zaći u ćorsokak pokušavajući pronaći načine za rješavanje važnih pitanja (ili čak razgovarati o njima). To ne ukazuje uvijek na negativne rezultate, ali proces vam može pomoći ako tražite par ili seksualnog terapeuta.
To vam može pomoći da pronađete zajedničko tlo i riješite svaki otpor procesu koji dolazi. Čak i kad nismo sretni, može biti teško započeti s promjenama koje su neophodne kako bi se osjećali bolje. Dodatna podrška može biti korisna u ovim trenucima.
3) Prihvatite volju
Ponekad se dogodi da se spolni motori oba partnera ne okreću istim snagama. Ako je to slučaj s vašom vezom, važno je zapamtiti da ne morate biti potpuno zapaljeni da biste imali pozitivno seksualno iskustvo sa svojim partnerom. Samo morate biti voljni. Ljudi ne počinju uvijek na istom mjestu. Jedan partner uvijek može biti spreman za odlazak, a drugom je potrebno više vremena da se motor zagrije.
Kao par možete smisliti različite kodove koji označavaju spremnost na intimnost. Možete zajedno osmisliti vlastiti sustav koji odražava vaš vlastiti stil. Neki primjeri mogu biti jednostavni poput ploče za suho brisanje na koju možete napisati "uključeno" ili "isključeno" ili možete postati kreativniji. Također bi moglo biti korisno dati partneru neke ideje o tome kako vas dodatno uzbuditi i biti spreman za suradnju s njima.
Možda s vama treba razgovarati na određeni način ili se želite osjećati partnerom željeno. Ako im možete reći neke načine na koje biste htjeli da se to izrazi, to bi im moglo pomoći da bolje zadovolje vaše potrebe.
Istodobno, ako vaš partner komunicira da nije zainteresiran za intimnost, važno je da to poštujete i izbjegavate pokušaj pritiska na njih. Pritisak na njih često povećava podjelu, a ne premošćuje je. Čak i ako ste u braku ili ste zajedno godinama, pristanak je neophodna komponenta zdravog spolnog života.
4) Idite na izlet
Ovaj bi naslov mogao zvučati čudno, ali preporučujem odlazak na izlet kako biste pokrenuli spolni mozak. Bilo da idete na bijeg vikendom ili provedete nekoliko sati u otmjenoj hotelskoj sobi, ponekad promjena krajolika može izazvati uzbuđenje. Nije uvijek opcija pobjeći, ali čak i promjena mjesta na kojem imate seks može promijeniti.
Pokušajte s drugom sobom u kući. Ako imate djecu, razmislite o tome da nabavite dadilju na večer kako biste imali više privatnosti i odvojili vrijeme za istraživanje različitih dijelova vašeg doma koji bi mogli biti nepoznati teritorij u vašem seksualnom repertoaru.
Druga bi ideja bila korištenje aplikacija koje vam omogućuju da dobijete lijepu hotelsku sobu na nekoliko sati. To vam daje novo mjesto i učinit će to vrijeme namjernim, ali neće vam ubiti novčanik. Mogli biste uključiti i neke uloge tako što ćete započeti u hotelskom baru i ponašati se kao da se vas dvoje prvi put srećete.
To bi moglo dati zamah za kreativnije razmišljanje o tome kako zamišljate svoj seksualni život s partnerom. Često imamo problema s razmišljanjem izvan okvira kad smo navikli ostati u njemu. Možda ćete morati malo istražiti kako biste svoj izlet prilagodili svojim potrebama.
5) Nabavite neke alate
Moglo bi biti korisno otići u lokalni sex shop i provjeriti različite igračke koje tamo imaju. Ovo bi mogao biti vrijedan način za istraživanje novih stvari koje biste željeli isprobati, a o kojima možda niste razmišljali. Druga je mogućnost pretplatiti se na uslugu koja vam šalje mnoštvo proizvoda na temu odraslih. To može učiniti stvari uzbudljivima dodavanjem novih zaokreta, a oboje možete odabrati što želite uklopiti u svoju večer (ili jutro ili popodne).
Izrada seksualnih jelovnika također je dobar alat. To bi uključivalo određeni broj stvari koje želite isprobati. To možete učiniti na nekoliko različitih načina. Svaka osoba dolazi s kategorijama poput predjela, predjela i deserta. To bi odgovaralo predigri, glavnom događaju i nakon predstave. U paru podijelite svoj jelovnik i odaberite stavke za svaku od njih kako biste pokušali ili iznenaditi svog partnera nečim što je na njihovom jelovniku.
Druga verzija ovoga je da se ide zelenim, žutim i crvenim aktivnostima. Zeleno bi bilo ono što zaista želite isprobati, žuto bi bilo ono što ste otvoreni za isprobavanje, a crveno bi bilo rezervirano za avanture u kojima ne želite sudjelovati. Opet biste podijelili svoje jelovnike i birali stvari u zelenoj ili žutoj boji svaki.
Ovo također može biti sjajno za parove. Možda imate neke unaprijed stvorene ideje o tome što bi bilo na popisu vašeg partnera. Ove aktivnosti mogu pomoći razjasniti stvari. Ako su vaši jelovnici vrlo različiti, može vam biti od pomoći naizmjenično birati jedan s drugog popisa. Ne morate učiniti sve odjednom. Cilj je osjećati se međusobno povezani. Imajte na umu da osjećaj povezanosti može značiti različite stvari različitim ljudima.
Obnovite svoj seksualni život i izgradite intimnost koju vaša veza zaslužuje
Svima nam je s vremena na vrijeme potrebno malo preinake u našim seksualnim scenarijima jer se naše seksualne potrebe i želje mijenjaju. Usput se provjerite međusobno. To je važan dio procesa rasta odnosa. Ne zaboravite se obratiti za pomoć paru ili seksualnom terapeutu ako zaglavite ili udarite u potez. To je još jedan alat koji morate držati u kutiji s alatima. Nadam se da će vam ovi koraci pomoći da dobijete ljubav, naklonost i intimnost koju zaslužujete!