Sadržaj
- Komunikacija i prostor tijekom pandemije krize
- Neka stvari budu jednostavne i lagane
- Uspostavite rutine
- Nabavite terapiju
- Ne forsirajte seks
- Usredotočite se na male stvari
Tijekom globalne pandemije krizu odnosa može biti izuzetno teško upravljati.
Nebitna mjesta poput kina; restorani i trgovački centri zatvoreni
što otežava izlazak iz kuće i odlazak na spojeve. Načini za uspostavu zdrave veze suženi su na gotovo nikakve mogućnosti.
Međutim, postoji mnogo savjeta o zdravoj vezi u kojima možete nastaviti biti u zdravoj vezi dok ste u pandemijskoj krizi.
Održavanje zdravih odnosa tijekom pandemije zvuči zastrašujuće, ali možete stvoriti zdrav odnos s otvorenom i iskrenom komunikacijom.
Komunikacija i prostor tijekom pandemije krize
To bi moglo značiti povremeni sastanak radi dostavljanja ažuriranja o tome što se događa, nadolazećih planova.
Također pogledajte:
Kako bi veza bila jaka i zdrava, uz ostale savjete o zdravoj vezi, bilo bi dobro obaviti svakodnevnu prijavu koja pomaže partnerima da razumiju jedno drugo stanje uma i stanja.
Uobičajeno, prije nego što nas je pandemija snažno pogodila, bila je norma da oba partnera provode dosta vremena odvojeno na poslu i kod kuće.
No, tijekom pandemije krize kada su tvrtke stvarale posao za svoje zaposlenike od kuće, a vlada je naložila karantene, supružnici se nenamjerno ostavljaju međusobno spojeni pod istim krovom.
Za većinu parova koji su cijelo vrijeme bili tijesni u istoj kući situacija je postala pomalo zagušljiva, bez mjesta za osobni prostor.
Značaj zastoja ili samoga vremena jako je podcijenjen, međutim, vrijeme ili moje vrijeme moglo bi ići u šetnju; odlazak u trgovinu; odlazak u zasebnu sobu za čitanje; gledati televiziju ili ići na društvene mreže.
Neka stvari budu jednostavne i lagane
Neki savjeti o zdravoj vezi koje bi trebali slijediti parovi koji odjednom rade zajedno od kuće bili bi rad u odvojenim sobama. To je jedna od učinkovitih strategija za održavanje zdravih odnosa.
To može biti teško za parove koji žive u jednosobnim kućama. Ako živite u jednosobnoj kući, neka netko radi u dnevnoj sobi, a druga osoba radi iz blagovaonice ako je moguće.
Parovima koji žive u kući ili stanu s 2 ili više spavaćih soba to bi bilo lakše. Čak i za vrijeme pandemije postoje tvrtke koje su još uvijek otvorene i izlazak u šetnju je u redu. Otvorene su osnovne djelatnosti, poput trgovina mješovitom robom.
Ako se čini da u kući postoji napetost, otiđite u trgovinu ili ako to ne uspije, prošetajte vani. Samo zato što postoji karantena ne znači da ne možete izaći van.
Uspostavite rutine
Nitko još nije dobro upoznat s tom stvari koja se zove socijalno distanciranje, a i dalje se tijekom pandemijske krize stvari brzo mijenjaju.
Svakodnevno se događa nešto novo, neki to nazivaju krivuljom.
Savjeti za zdrav odnos uključuju uspostavu strukturiranog načina života. Rutine u ovoj vrsti situacije mogu biti od pomoći. Dodjela uloga za svaki dan može pomoći. Dodijelite kućanske poslove i mijenjajte ih svakodnevno.
Savjeti za zdravu vezu uključuju filmsku večer, igračku večer. Također, koristite videopoziv za večeri igara kako biste mogli igrati igre sa svojim prijateljima i rodbinom.
Nabavite terapiju
Terapeuti sada rade virtualne ili video sesije. To znači da možete potražiti stručnu stručnu pomoć vlastitim tempom iz udobnosti vlastitog doma.
Terapija je povjerljiva. Ako ste išli na savjetovanje prije pandemije, obratite se svom terapeutu i provjerite rade li virtualne sesije ili će raditi virtualne sesije. Nastavak terapije tijekom pandemije može biti od velike pomoći u učenju savjeta o zdravim odnosima i načina za rješavanje izazova koje povlače za sobom globalna pandemija.
Ne forsirajte seks
Ne, spolni odnos s partnerom neće povećati vaše izglede za dobivanje virusa tijekom pandemije, ali možda ćete otkriti da seksualna želja pada ono što obično jest. Normalno je da ste manje zainteresirani za seks u vrijeme krize.
Usredotočite se na male stvari
Lako je tijekom vremena biti preplavljen egzistencijalnim strahom u licu
bilo kakve pandemije. To može dodatno pogoršati stvari s vašim supružnikom, čineći vas oboje živahnima, bespomoćnima i osuđenima.
Ne podliježite pritisku, samo duboko udahnite i pokušajte izbrojati svoje blagoslove te se usredotočite na male stvari, posebno one koje možete cijeniti sa svojim supružnikom. Takve male, ali značajno svjesne radnje mogu biti najbolji savjeti o zdravoj vezi koje treba slijediti.
Biti u zdravoj vezi može biti jako teško tijekom pandemije. Zajednički život, nemogućnost odlaska na posao, nemogućnost uobičajene rutine i rad od kuće može odbaciti stvari i učiniti život stresnim.
Blog koji sam napisala sadrži samo nekoliko savjeta o zdravoj vezi koji bi mogli pomoći u nastavku sretnog partnerstva u kojem ste bili prije krize.