Sadržaj
- 1. Komunicirajte i upoznajte partnera sa situacijom
- 2. Razgovarajte o tome
- 3. Budite podrška
- 4. Pokažite empatiju
- 5. Neka vaš partner vježba
- 6. Neka vaš supružnik udobno spava
- Završni savjet
Sigurno ste mnogo puta čuli da brakovi ponekad mogu biti izazovni. No, je li itko rekao koji su to izazovi? I kako se s njima suočiti?
Ne paničarite!
U ovom ćete članku pronaći odgovor na jedan od izazova s kojima biste se mogli suočiti nakon vjenčanja.
Možda ste ludo zaljubljeni u svog partnera, ali slušanjem kako hrču svake noći možete se jako naljutiti. Možete ga ostaviti dan -dva, ali svakodnevno predstavlja ozbiljnu prijetnju vašem snu. U mnogim slučajevima parovi su toliko frustrirani navikama hrkanja da su čak spremni i na razvod. Zato razmislite ako je netko od njih i pokušajte s ovim korisnim savjetima kako biste preuzeli situaciju pod svoju kontrolu.
1. Komunicirajte i upoznajte partnera sa situacijom
U većini slučajeva osoba koja hrče nije svjesna svoje navike. Noćno hrkanje može biti posljedica mentalnog stresa ili bolesti. Stoga umjesto da optužujete svog partnera da vam je pokvario noćni san. Pokažite zabrinutost i pomozite svom partneru da shvati posljedice.
Za hrkanje noću postoji više razloga.
Morate naučiti uzrok i lijek kako biste izliječili hrkanje vašeg partnera.
Nekoliko uobičajenih uzroka hrkanja su starija dob, prekomjerna težina, problem sinusa, uski prolaz zraka ili nosni problem te držanje za spavanje.
Najbolje što možete učiniti je snimiti zvuk hrkanja i posavjetovati se s liječnikom kako biste pronašli točan lijek. Ponekad vaš partner ne shvati pozitivno te informacije, stoga ih pokušajte uvjeriti da je potpuno normalno hrkati.
Vaša prava briga je njihovo zdravlje, a zatim i vaš san
2. Razgovarajte o tome
Razgovaranje je mantra za sretnu bračnu vezu. Vaš partner zaslužuje znati kako se osjećate. Nakon što su shvatili svoju dosadnu naviku, veće su im šanse da će vaš partner pokušati sve kako bi vam to nadoknadio. Razmjena misli i međusobnih osjećaja ojačat će vaš odnos. U tom slučaju najčešće nitko nije kriv, stoga morate saslušati i pomoći jedni drugima u rješavanju takvog problema.
3. Budite podrška
Da biste imali posla s partnerom koji hrče, morate biti jako izdržljivi. Jednostavno ne možete izgubiti živce i početi ispuštati partnera.
Sjetite se samo zavjeta koje ste položili u vrijeme vjenčanja "kako biste se međusobno podržavali u boljem i lošijem". To će vam dati snagu da ostanete odlučni.
4. Pokažite empatiju
Stavite se na mjesto partnera i pokušajte razumjeti situaciju. Hrkanje može utjecati i na njihovo zdravlje pa se prestanite žaliti. Pokažite ljubav i brigu.
Kupite neke gadgete za ublažavanje hrkanja kako biste riješili problem.
Gledati na situaciju samo iz vaše perspektive nije ispravno.
5. Neka vaš partner vježba
Ako pažljivo pogledate čimbenike koji izazivaju hrkanje, primijetit ćete da se većina uzroka može liječiti dobrom zdravom rutinskom vježbom. Istraživanje kaže: "Više od 90% muške populacije Amerike ima prekomjernu težinu" Stoga je hrkanje vrlo uobičajen problem.
Obično su muškarci građeni uskim grlom što uzrokuje probleme pri prolasku zraka dok spavaju.
Stoga većinu vremena muškarci imaju probleme s hrkanjem. Vježbanje područja vrata uz pomoć muškaraca da prevladaju ovaj problem. Uvijek možete pratiti svog partnera na vježbu kako biste potaknuli njegovu volju.
6. Neka vaš supružnik udobno spava
Promjena držanja za spavanje može biti od velike pomoći. Isprobajte nekoliko položaja za spavanje kako biste identificirali onaj koji pomaže vašem partneru. Kako vaš partner ne može čuti kako hrču, vi morate obaviti sav posao.
Ponovno ih podsjetite n da spavaju u položaju koji omogućuje san bez hrkanja.
To bi moglo biti teško u prvim danima jer se iz navike vaš partner može vratiti u isti položaj hrkanja. Jednostavno ne odustaješ. S vremenom i vašom podrškom hrkanje će nestati zauvijek.
Završni savjet
Brak je obveza da u svakoj situaciji ostanete uz partnera. To nije šetnja ružičastim vrtom u kojem je sve lijepo. Partner koji hrče samo je jedan izazov među mnogima. Nikada ne biste trebali tako lako odustati od svoje srodne duše, posebno od stvari koje se mogu popraviti.
Morate uložiti napore i imati strpljenja nositi se sa svakim izazovom koji vam se nađe pred očima. Uz uzajamno poštovanje i razumijevanje, možete biti sretan i vječan par.
Nadam se da su vam ovi članci bili od pomoći i bit će divno znati vaše mišljenje o ovom članku.