Sadržaj
Što je emocionalna intimnost
The definicija od emocionalna intimnost razlikuje se od seksualne intimnosti jer emocionalna intimnost često nadilazi ograničenja bilo kojeg seksualnog konteksta, baš kao što se seksualna intimnost može pojaviti sa ili bez emocionalne veze.
Stupanj povjerenja i komunikacije koje dijele dvije osobe ono je što definira stupanj emocionalne bliskosti koju bi podijelili. Pa što je emocionalna bliskost u vezi, ili što je intimnost u braku?
Kako bismo definirali emocionalnu intimnost, očito možemo reći da je ona općenito povezana s emocionalnom inteligencijom, komunikacijom i osjećajem povezanosti s partnerom. Definicija emocionalne intimnosti obuhvaća stupanj ugode, strasti, romantike, osjećaj bliskosti s partnerom i često se usredotočuje na komunikaciju ili emocionalne sukobe s partnerom ili supružnikom.
Pregled emocionalne intimnosti
U idealnom slučaju, parovi bi se trebali osjećati duhovno i emocionalno povezani. To su postigli međusobnim divljenjem, hormonima i endorfinima koji stvaraju osjećaje povezane s ljubavlju.
Emocionalna bliskost u braku može se postići i međusobnim poštovanjem, uživanjem u zajedničkom vremenu, zajedničkim smijehom, dijeljenjem uspomena, zajedničkih interesa, pozitivnom komunikacijom i dijeljenjem fizičke bliskosti.
Jedno od obilježja bića emocionalno intimna, dijeljenje je osobnih podataka ili sjećanja, osobito onih koji mogu biti vrlo osobni ili ih je teško otkriti drugima.
Mnogi su partneri povećali intenzitet svojih veza kroz romantične aktivnosti i dijeljenje osobnih aspekata svojih osjećaja, osobnih detalja i povijesti.
Ovo može biti primjer metrike kojom se može odrediti njihova intimnost; razmišljanjem o tome koliko detalja znaju o svom partneru; te koliko im je ugodno međusobno komuniciranje, osobito o temama koje su teške ili vrlo osobne.
U nekim okolnostima parovi mogu otkriti da nemaju ništa zajedničko, znaju vrlo malo o svom supružniku ili otkriti da nikada nisu uspostavili vrstu veze koja se osjeća intimno na emocionalnoj razini.
To se može dogoditi u odnosima koji su u početku bili ukorijenjeni u seksu ili su započeli iz nekog drugog interesa. Odnosi zasnovani na spolu često se pojavljuju zbog ovog fenomena, jer je lako požudu zamijeniti za ljubav.
Prečesto se parovi samo sa seksualnom intimnošću mogu osjećati praznima s vremenom, kada se romantični osjećaji počnu iscrpljivati i shvate da nemaju osjećaj emocionalne povezanosti ili su izgubili osjećaj povezanosti sa svojim partnerima.
U nekim slučajevima to se može popraviti. To može biti i prolazan osjećaj, privremena reakcija na stres ili se može doživjeti kao faza koja će se s vremenom popraviti.
Sukob
Veći dio dijaloga o emocionalna intimnost ili emocionalna bliskost je u vezi s sukobom; u smislu problema ili osjećaja koji nastaju u međuljudskim odnosima.
Bez obzira na to jesu li u braku ili su u braku, ljudi u međuljudskim odnosima u jednom će trenutku neizbježno doživjeti sukob. Način na koji se nosimo s sukobom može donijeti ili prekinuti ishode.
Mnogi ljudi ne mogu ili ne žele izraziti svoje osjećaje iz različitih razloga. Neki su odgajani u obiteljima koje obeshrabruju iskrenu komunikaciju, socijalizirane su s rodnim ulogama zbog kojih se osjećaju inferiornima ili emuliraju kada dožive ranjivost.
Neki se plaše da će ih partner osuditi ili negativno reagirati na njihove osjećaje. A neki jednostavno ne posjeduju alati za učinkovito komuniciranje emocija.
Zdravi parovi prenose svoje osjećaje i zajedno rade na rješenjima ili kompromisima koji rješavaju probleme. Poznavanje načina na koji vaš partner komunicira ključ je uspješne obrade problema, a izbjegavanje komunikacijskih pogrešaka ključni je aspekt.
Emocionalna intimnost često je pretpostavljena kvaliteta u zapadnim kulturama; ali ovo je nepravedna i netočna pretpostavka. Emocionalna komunikacija je doista vještina koja se mora naučiti i uvježbati.
Poboljšanje emocionalne intimnosti
- Napravite popis razloga zašto se volite i zašto želite ostati sa svojim partnerom. Pomozite jedni drugima u tome međusobno prenose osjećaje u sigurnom okruženju bez kritika.
- Produbite svoju vezu s noćima na sastancima i aktivnostima koje vam pomažu da se usredotočite jedno na drugo i na svoju vezu.
- Potrudite se razumjeti svog partnera, znatiželjni o njegovim potrebama i željama. Znatiželja predstavlja koliko vam je stalo do partnera.
- Iznenadite jedno drugo, potrudi se učiniti nešto lijepo, pr učini nešto što nije dio tvoje rutine. Prekinite monotoniju kako biste trenutno povećali intimnost u braku ili vezi.
- Ne zaboravite se pobrinuti za sebe. Zdravlje para pokazatelj je koliko odnos može biti zdrav. Ulaganje kvalitetnog vremena u vaše zdravlje i osobni razvoj može vam pomoći da imate svjesniji i smisleniji odnos.
- Kako biste se osjećali bliže jedno drugome, pokušajte biti otvoreniji i iskreniji sa svojim partnerom. Ne samo da bi vam to pomoglo u izgradnji povjerenja u vaš brak, već bi otkrilo i nove stvari o vašem supružniku.
- Odavanje priznanja vašem partneru za ono što čine za vas i vaš odnos konkretna je demonstracija toga emocionalna intimnost. Prepoznavanje međusobnih napora i njihovo uvažavanje bitan je dio poboljšanja, pa čak i održavanja emocionalne intimnosti u vezi.
- Ako vaša veza izmiče kontroli i čini se da ne možete pronaći način za obnovu emocionalna intimnost sa svojim partnerom. Tada uvijek možete potražiti stručnu pomoć od obiteljskog ili terapeuta za odnose. Terapija vam može pomoći da pronađete prave alate za rekonstrukciju nedostatka emocionalne intimnosti u vašoj vezi.
- Shvatite razliku između spolnog i emocionalna intimnost. Kao što je ranije objašnjeno, emocionalna intimnost obuhvaća određene aspekte koji nadilaze potrebu fizičke seksualne veze s vašim partnerom. Nužnost fizičkog odnosa ne može se potkopati, međutim koliko god dobro vi i vaš supružnik artikulirali svoju ljubav jedni prema drugima bez ikakve fizičke veze razborito je u njegovanju emocionalna intimnost u vašem braku.