Sadržaj
- Što jest, a što nije oprost
- Strahovi i vjerovanje koji nas sprječavaju da oprostimo
- Zašto oprostiti? Za svoje dobro
Mislite li na oprost i nešto u vama vrišti "ne, oni to ne zaslužuju"? Zašto im oprostiti?
Provodite li vrijeme zamišljajući alternativni scenarij koji se odvijao u prošlosti? Možda zamišljate da se toj osobi dogodi nešto nesretno kao što su učinili vama? Razmišljate li ikada koliko vremena i energije ulažete u te misli i/ili radnje?
Možete odabrati drugi način, ne zbog osobe koja vas je povrijedila, već radi vas samih.
Opraštanje nije nešto što poduzimate zbog druge osobe, već zbog sebe.
Opraštanje je ključni dio donošenja mira i sklada u vaš vlastiti život, zato je opraštanje važno.
Što jest, a što nije oprost
Možda zvuči jednostavno, ali u praksi se trudimo oprostiti. Možda da bismo zapravo mogli oprostiti, moramo razumjeti što je oprost, a što nije.
Većina nas ima pogrešno tumačenje onoga što je oproštenje što može dovesti do njegovog odgađanja ili nemogućnosti oprosta.
Stoga je vrijedno uložiti vrijeme za razmišljanje zašto oprostiti i suprotstaviti se tim pogrešnim uvjerenjima o opraštanju i pronaći svoju verziju toga.
Opraštanje ne znači da ćete prestati osjećati situaciju ili da je sve u redu ili da ste zaboravili. Ipak, moglo bi se poraditi na popravku odnosa. Također, opraštanjem ne opravdavate ponašanje drugog, a ponekad čak ni ne morate podijeliti svoj oprost s osobom kojoj opraštate.
Kad nekome oprostite, to ne znači da ćete sačuvati vezu i osobu u svom životu.
Opraštanje je nešto što činite za sebe, a ne drugo. Oprostiti znači prihvatiti ono što se dogodilo i otkriti način života i naučiti iz toga. Najčešće će to biti postupni proces i najčešće čak ne mora uključivati komunikaciju s drugom osobom.
Da biste ozdravili i krenuli dalje, morate se pomiriti sa onim što se dogodilo, bilo da se radi o partneru koji vara, prijatelju koji vas je izdao ili članu obitelji koji nije bio tamo kad ste ih trebali.
Opraštanjem, možete krenuti dalje i osloboditi presudu i potrebu za odmazdom. Svu tu energiju i vrijeme koje potrošite na tugovanje zbog tog događaja možete preusmjeriti nego na obnovu života.
Možete ili pobjeći od njega ili učiti od njega.
Tvoj izbor. Nakon što prihvatite, rastužite situaciju i naučite iz nje moći ćete oprostiti, izliječiti i krenuti dalje.
Riječima Bernarda Meltzera: "Kad opraštate, ni na koji način ne mijenjate prošlost, ali sigurno mijenjate budućnost."
Strahovi i vjerovanje koji nas sprječavaju da oprostimo
Kako to da se mnogi od nas trude oprostiti ako zvuči tako jednostavno kao otpuštanje ljutnje? Budući da radnja nikada ne stoji sama, ona je međusobno povezana s našim uvjerenjima i drugim ponašanjima koja proizlaze iz te jedne radnje.
Na primjer, osoba može biti nesposobna oprostiti jer to može značiti da dopušta drugome da pređe preko njih.
Međutim, oprostiti ne znači ostati u destruktivnoj vezi. Zašto oprostiti? Tako da možemo nastaviti s iskustvom sa ili bez te osobe u našem životu.
Mnogi opraštanje vezuju za prihvaćanje. Mogli bi se osjećati kao da opraštanjem odobravaju ponašanje i postupke te osobe.
Međutim, opraštanje je nepotrebno povezano s odobravanjem ponašanja, ostajanjem ili obnavljanjem odnosa.
Alternativno, opraštanje je čin odabira da se namjerno eliminira ljutnja prema drugome koja je prema nama bila nepravedna.
Mogli bismo se bojati oproštenja znači izgubiti nešto što smatramo izuzetno vrijednim. Na primjer, osveta i bijes, smatramo da bi mogli pružiti osjećaj da je naš položaj samo jedan, dok je drugi pogrešan.
Budući da ste povrijeđeni i maltretirani, možete dobiti status žrtve što često znači da će ljudi priteći u pomoć i pružiti podršku. Vjerujući da je ovo najbolji ili jedini način stjecanja podrške može spriječiti osobu da oprosti.
Zašto oprostiti? Zato što će to omogućiti ozdravljenje od bolnog iskustva i zato što se podrška može postići na bilo koji drugi način osim što ostaje žrtva.
Štoviše, da biste oprostili, morate biti motivirani za to. Volja za opraštanjem je ključ za to. S vremena na vrijeme nećemo biti spremni za to jer je ozljeda bila prevelika ili osoba nije izrazila žaljenje zbog svojih postupaka.
S vremena na vrijeme morat ćete prvo osigurati siguran izlaz za svoj bijes i ogorčenost, kako biste postigli stanje duha potrebno za opraštanje. Razumijevanje zašto ne možete oprostiti prvi je korak prema opraštanju.
Suočavanje s onim što vas sprječava da prvo oprostite, može dovesti do toga da dopustite ljutnji da nestane.
Zašto oprostiti? Za svoje dobro
Opraštanje je najbolji dar koji si možete ponuditi. Opraštanje će vam pomoći da ozdravite i pronađete mir. Iako vam bijes može dati adrenalin i možda ćete uživati u tome što ste u pravom položaju, opraštanje će vam dati mnogo više.
Moći ćete imati zdraviji emocionalni život i postići sklad. Dosadašnja energija uložena u ogorčenost sada može potaknuti vaše napore u izgradnji boljih i sretnijih odnosa.
Odlazak na put opraštanja ponekad će zahtijevati da priznate da ste dali svoj doprinos ili da ste zaista stekli nešto vrijedno iz tog iskustva. Moguće je da je tu bila značajna lekcija, ali da biste je mogli prihvatiti i koristiti, morate proći kroz bol, ljutnju i pronaći u svom srcu želju za opraštanjem.
Kad ste voljni to učiniti, sjetite se da smo svi pogrešni kao ljudi, kao i osoba koja nas je povrijedila. Druga osoba je postupila iz svojih uvjerenja i potreba i pritom vas povrijedila. Zamislite drugu osobu kao nekoga tko je pogriješio i da je znao bolje vjerojatno bi to učinio.
Opraštanje će vam pomoći da se sjetite situacije, a da njome ne robovate.
Opraštanje će vam pomoći da prihvatite lekciju koja vam se nudi kroz to iskustvo i omogućiti vam da napredujete kroz ono što ste prošli.
Zašto oprostiti? Zamislite to kao čin ljubavi prema sebi-opraštajući drugome, dajete sebi mir i sklad. Kad oprostite drugome, veća je vjerojatnost da ćete se osloboditi zbog postupaka koji vam se nisu svidjeli ili prošlih ponašanja kojih se sramite.
Naučiti oprostiti drugima moglo bi dovesti do opraštanja i vama.
Osim toga, dajete primjer ljudima oko sebe i zaslužujete kada trebate druge da vam nešto oproste. Svi smo ljudi i činimo greške. Što više oprostite, više oprosta ćete zaraditi.