Sadržaj
- Kako problemi mentalnog zdravlja mogu utjecati na seksualni život
- Najbolji način za rješavanje ovih problema je razgovor sa savjetnikom
- Pitanja odnosa
- Ponovno postavljanje krajnjeg cilja važno je
Seksualni problemi jedan su od najčešćih problema u terapiji parova. Međutim, problemi u spavaćoj sobi često su simptom ili nusprodukt temeljnog problema mentalnog zdravlja ili odnosa. Stoga je najbolji način za poboljšanje vašeg seksualnog života rješavanje temeljnog problema. Nakon više od 20 godina savjetovanja za pojedine odrasle osobe i parove, ovo su primarni problemi mentalnog zdravlja za koje vjerujem da utječu na spolni život parova.
Kako problemi mentalnog zdravlja mogu utjecati na seksualni život
Depresija snižava samopouzdanje i libido, uzrokuje poremećaj sna, promjene tjelesne težine itd.
Anksioznost uzrokuje tjeskobu u izvedbi, nervozu, strah, fobije itd. Stres vas čini razdražljivima,
Tuga i tuga smanjuju želju.
Poremećaji prehrane dovode do problema sa samopoštovanjem, lošom slikom tijela, samosvijesti, niskim samopouzdanjem itd. Ovisnost o seksu dovodi do pretjerane fascinacije pornografijom, striptizetama, prostitucijom i nevjerom. Trauma prošlog zlostavljanja ili napada ili borbe narušava sposobnost da se osjećate sigurno i ugodno tijekom seksa.
Alkoholizam dovodi do lošeg zdravlja, seksualnog oštećenja, narušavanja povjerenja itd. Neistražen rodni identitet ili neispitana pitanja seksualne orijentacije mogu utjecati na privlačnost i autentičnu vezu.
Problemi nakon poroda mogu dovesti do iscrpljenosti, odgođenog tjelesnog oporavka, dojenje umanjuje sposobnost gledanja na dojku kao seksualnu itd.
Srodno čitanje: Nekoliko praktičnih savjeta o tome kako popraviti bespolni brak
Najbolji način za rješavanje ovih problema je razgovor sa savjetnikom
Podrška i pomoć su dostupni i učinkoviti. Terapija je često pokrivena osiguranjem, a usluge se nude po kliznoj ljestvici naknada u centrima za mentalno zdravlje u zajednici. Vješt terapeut moći će vam reći bi li individualna terapija ili parovi ili kombinacija oboje bili najučinkovitiji za vas. U nekim slučajevima mogu biti od pomoći i lijekovi poput antidepresiva ili lijekova protiv anksioznosti.
Traženje terapije ne znači da ste ludi ili da je vaš odnos u krizi. To je rutinski, preventivni, proaktivan oblik zdravstvene zaštite poput odlaska zubaru ili liječniku.
Vjerujem da se svi mi suočavamo s problemima mentalnog zdravlja u različitim točkama svog života kao dio ljudskog stanja, i svi možemo imati koristi od savjetovanja ili terapije.
Ako mislite da imate problema s mentalnim zdravljem, obavijestite svog liječnika ili se obratite terapeutu. Ako sumnjate da se vaš partner bavi problemom mentalnog zdravlja, evo nekoliko prijedloga kako preporučiti terapiju.
Ako nije problem mentalnog zdravlja temeljni uzrok vašeg seksualnog odvajanja, možda je problem u vezi ostao neriješen. Evo nekoliko primjera:
Pitanja odnosa
Povrede povjerenja, nevjere, nedostatak pouzdanosti, nepoštenje itd. Erozija povjerenja koja je temelj veze, nepovezanost, nedostatak intimnosti emocionalno, u odnosima ili duhovno.
Ogorčenje dovodi do stvrdnutog bijesa, gradeći zidove koji su prepreka intimnosti. Faza životnih problema, mala djeca, prazno gniježđenje itd. Dovodi do promjena u identitetu i načinu života.
Ponovno, najbolji način za rješavanje ovih problema je njihovo rješavanje. Njihovo ignoriranje često će povećati jaz između vas i vašeg partnera.
Traženje stručne pomoći pružit će vam informacije, alate i resurse za poboljšanje vašeg odnosa.
Neki ljudi misle da je terapija parova samo stanica prije prekida, ali to može biti izuzetno iscjeljujuće i pozitivno iskustvo koje će se nadograditi na snagu vaše veze i pomoći vam u stvaranju intimnosti emocionalno, u odnosima i seksualno. Potičem vas da prestanete kriviti seks kao Pitanje. Prekinite tišinu i počnite pričati o stvarnim problemima. Učinite to na način koji je ljubazan, pun ljubavi i iskren. Razmislite o zakazivanju vremena za razgovor o svojoj vezi kada ste u privatnom okruženju i nemate vremena. Možda započnite razgovor govoreći stvari poput: „Kako se osjećate u vezi naše veze? Pitate li se ikada bismo li imali koristi od savjetovanja? ”
Srodno čitanje: Kako komunicirati sa bračnim partnerom o spolnom braku
Ponovno postavljanje krajnjeg cilja važno je
Ako je vaš partner otporan ili ne želi ići na terapiju, preporučujem da zakažete termin, spustite stopalo i kažete: "Previše mi je stalo do vas i do nas da ne bismo rješavali ova pitanja koja utječu na naš odnos."
Ponovno potvrđivanje da je krajnji cilj poboljšati vaš seksualni život također može biti snažan motivator!
Na koja ste još pitanja mentalnog zdravlja i odnosa vidjeli utjecaj na seksualni život parova? Kako preporučujete njihovo rješavanje?