Sadržaj
- Istina o depresiji
- Znakovi da imate supružnika u depresiji
- Evo nekih znakova da je vaš suprug možda depresivan
- Budite oprezni sa sljedećim znakovima
- Kako pomoći suprugu u depresiji
- Budi tamo
- Strpljenje - puno toga
- Okružite supružnika ljubavlju
- Ne odustajte
- Kada zatražiti stručnu pomoć
"Na bolje, na gore, u bolesti i zdravlju" samo je jedno od obećanja koje ste vi i vaš suprug rekli jedno drugome kad ste se vjenčali, ali nitko ne bi očekivao najgore što se može dogoditi.
Kad vaš suprug pokazuje znakove depresije, samo se očekuje da ćete učiniti sve što je u vašoj moći da pomognete osobi za koju ste se vjenčali. Svijest je jedan od ključnih u pomaganju vašem suprugu u depresiji.
Bez znanja i razumijevanja o ovoj bolesti nećete moći pomoći svom supružniku.
Istina o depresiji
Treba shvatiti da je depresija bolest, a ne samo slabost koju osoba pokazuje. Neki ljudi ismijavaju osobu koja pokazuje znakove depresije ne znajući da to nije drama ili traženje pažnje. To je bolest koju nitko ne želi.
Depresija može uvelike utjecati ne samo na vaš brak, već i na vašu obitelj, zato je bolje razumjeti što je depresija i kako zapravo možemo pomoći.
Depresija se definira kao dramatičan pomak u kemiji mozga koji zauzvrat može promijeniti raspoloženje, san, razinu energije, apetit, pa čak i san. Depresija se jednostavno ne događa, izazivaju je mnogi čimbenici uključujući, ali nije ograničeno na ozbiljan stres, tragični gubitak, roditeljstvo, brak, zdravstvena stanja i naravno financijske probleme.
Upamtite, jednostavno ne možete svom depresivnom supružniku reći da se bori s osjećajem i nastavi dalje. Nikad nije tako lako.
Znakovi da imate supružnika u depresiji
Prije nego što možete pomoći suprugu u depresiji, morate prvo razumjeti kako se znakovi pokazuju. Jedna od najčešćih zabluda o depresiji je da se ona pojavljuje svaki dan i lako ćete je vidjeti, ali nije tako.
Većina ljudi koji su depresivni mogu imati i svoje sretne dane, a to čak može potrajati i nekoliko dana samo da bi se vratili u tamu depresije.
Depresija je toliko česta pojava, ali ne pronalazimo dovoljno informacija o njoj, a uz užurbani način života često bismo nadgledali kako voljena osoba već pokazuje znakove depresije. To je razlog zašto se često naziva nevidljivom bolešću.
Evo nekih znakova da je vaš suprug možda depresivan
- Stalni osjećaji tuge, praznine, suza ili beznađa
- Gubitak ili debljanje zbog dramatičnih promjena apetita
- Cijelo vrijeme spava ili teško spava
- Iznenadni nedostatak interesa za dnevnu rutinu, pa čak i za zabavne aktivnosti
- Pokazuje umor čak i kad se dobro odmorite
- Uznemirenost i tjeskoba
- Nagle promjene raspoloženja poput izbijanja bijesa
- Prisjećanje na greške iz prošlosti
- Duboko bezvrijedni osjećaj i misli
- Suicidalne misli
- Misleći da je svijet bolji bez njih
Jedan od najstrašnijih dijelova depresije je to što je osoba podložnija samoubojstvu.
Neki koji ne razumiju ovu bolest mogu zanemariti znakove da osoba već razmišlja o samoubojstvu i to je jedan od razloga zašto danas sve više ljudi uspijeva izvršiti samoubojstvo.
Budite oprezni sa sljedećim znakovima
- Primjetne promjene u načinu društvenog komuniciranja vašeg supružnika
- Zaokupljeni mislima koje okružuju smrt
- Nadmoćni osjećaj beznađa
- Iznenadna fascinacija samoubojstvom
- Radnje koje nemaju smisla poput zaliha pilula, kupnje noževa ili čak pištolja
- Ekstremne promjene raspoloženja - osjećati se jako sretno i voljeno, a zatim se vratiti u udaljenost i sam
- Kad vaš supružnik više nije oprezan i može pokazati znakove želje za smrću
- Počinju poklanjati svoje najdragocjenije stvari
- Zovu da se oproste ili da će im netko nedostajati
- Iznenadni pozivi odvjetnicima i podmirivanje dugova. Organiziranje svega
Kako pomoći suprugu u depresiji
Prva stvar koju ćete morati znati kada pomažete supružniku u depresiji je da znate da problem postoji. Nemojte to oduzimati kao da nije ništa jer će depresivni supružnik utjecati na cijelu obitelj.
Prihvatite stvarnost i počnite pomagati svom supružniku kroz sljedeće
Budi tamo
Vaša prisutnost već je veliki korak prema oporavku.
Biti tamo čak i ako vas suprug odgurne jedna je stvar koja im treba. Budite tu i poslušajte čak i ako su problemi vašeg supružnika isti - nemojte se umoriti.
Zapamtite svoje vjenčane zavjete i očekujte mnogo odricanja. Ne pokušavajte izbjegavati svog partnera, nego budite tu kad je potrebno.
Strpljenje - puno toga
Svi moramo priznati da je proces pomoći supružniku u depresiji težak.
Često, zajedno sa stresom zbog brige o djeci, biti glava kuće sada kada je vaš partner nestabilan i briga za vašeg supružnika može staviti vaše strpljenje na kušnju. Morate izdržati i dati više.
Okružite supružnika ljubavlju
Ljudi koji pate od depresije moraju se osjećati voljeno i zbrinuto. Nemojte se bojati postavljati pitanja slična "Mogu li učiniti nešto da se osjećate bolje?"
Uvjerite supružnika da ih volite i nemojte se umoriti od toga. Ne zaboravite na moć dodira i zagrljaja jer može učiniti čuda.
Ne odustajte
Najvažnije je da nikada ne odustajete.
Očekujte da će vas i ovaj proces iscrpiti, a težak je i možda ćete jednostavno htjeti odustati. Odmorite se i odmorite, ali nemojte napustiti supružnika.
Kada zatražiti stručnu pomoć
Kad učinite sve što možete i iscrpite sve napore, a nema vidljivih promjena ili ako polako vidite da vaš suprug sada pokazuje znakove samoubojstva, vrijeme je da zatražite pomoć.
Nedostatak spremnosti za poboljšanje jedno je od najtežih pitanja za rješavanje, a stručnjak vam može pomoći u tome. Ponekad je najbolje da vam netko pomogne u ovoj muci.
Pomoć svom suprugu u depresiji trebala bi doći iz vašeg srca, a ne samo zato što je to vaša obveza.
Na taj će način vaše strpljenje biti puno duže i vaše će srce pokazati put na koji način možete pomoći svom supružniku da prebrodi ovaj težak izazov. Polako, oboje možete raditi zajedno kako biste vratili svjetlo sreće svom supružniku.