Sadržaj
- 1. Poljubac (a ne pjesma Princa)
- 2.Obratite pažnju na male veze
- 3. Pogledajte svog partnera- Uistinu ih vidite
- 4. Idite zajedno na spavanje svaku večer
- 5. Kad smo već kod spavaćih soba: televizor držite dalje od svog
- 6. Čuvajte se zdravi
- 7. Učinite nešto izvan svoje zone udobnosti
- 8. Služenje drugima
Je li vaš brak počeo nalikovati situaciji cimera? Znate o čemu pričamo: vi i vaš supružnik živite kompatibilno, bez velikih sukoba, poštujete jedno drugo i volite se, ali jednostavno se više, ako uopće, više ne seksualno povezujete.
Ako vam ovo zvuči poznato, nemojte zanemariti činjenice. Strast nije samo jedna od prednosti braka, već je i dio snažnih temelja na kojima se gradi dobar brak. Zanemarivanje strastvenog dijela vaše bračne veze moglo bi dovesti do sloma vaše veze. To je rizik koji ne želite preuzeti. Evo nekoliko korisnih savjeta za poboljšanje faktora intimnosti u vašem braku.
1. Poljubac (a ne pjesma Princa)
Sjećate li se ljubljenja? Oni radosni trenuci ispunjeni smijehom kad ste iznova i iznova zatvarali usne, prepuštajući se čistoj sreći koju vam je pružio ovaj intimni trenutak? Često zaboravljamo koliko zabavne šminke mogu biti nakon vjenčanja kada pogrešno pomislimo da možemo preskočiti ovu fazu kako bismo brže došli do "dobrog dijela" (snošaj). Zato se vratite ljubljenju. Dugotrajne, romantične sesije ljubljenja vrijedne nesvjestice. Ovo je sjajan način za povratak intimnosti.
2.Obratite pažnju na male veze
Intimnost u braku nije ograničena samo na vođenje ljubavi. To su i mali načini na koje se iz dana u dan povezujete sa svojim partnerom. Zato obratite pažnju na ove. Ujutro prije odlaska na posao povežite se kroz snažan zagrljaj, poruku o partnerovoj aktovki nakon objave u kojoj se kaže da ga volite ili tekst “samo na vas” tijekom dana.
3. Pogledajte svog partnera- Uistinu ih vidite
Jednostavan način za povećanje intimnosti je vizualno fokusiranje na partnera dok razgovarate s njim i tijekom seksa. Često slušamo jedni druge, ali nismo 100%usklađeni jedno s drugim. Razmislite o tome kako gledate svoj telefon, televizijsku emisiju ili nastavljate tipkati na računalu dok vam partner nešto govori. Ili zatvorite oči tijekom seksa, misleći da će vam to pomoći da uđete u utor. Pokušajte promijeniti ove navike i vidjeti što čine kako bi vas približili. Govori li vam partner o svom danu? Sklonite zaslone, okrenite se prema njemu i zatvorite oči. Dok vodite ljubav, držite otvoreni pogled uperen u partnera i gledajte kako seksualni odgovor raste prema gore. Ovo je vrsta intimnosti o kojoj govorimo!
4. Idite zajedno na spavanje svaku večer
Toliko parova ima rutinu prije spavanja. Jednom bračnom drugu možda će navečer trebati dodatno vrijeme kako bi nadoknadili kućanske poslove ili se samo opustili ispred televizije nakon stresnog dana. Ono što se događa u ovoj situaciji je da trenutačno sprečava paru svaku mogućnost intimnosti, fizičku (ne mogu biti blizu jer nisu čak ni u istoj prostoriji zajedno) ili emocionalnu (bez dijeljenja misli dok odlazite u san). Zato smislite da se svake večeri zajedno povučete u spavaću sobu. Možda nećete imati seks svake noći (ali ako to učinite, sve bolje!), Ali ćete pojačati svoj intimni kvocijent dok razgovarate i mazite se prije nego što zaspite.
5. Kad smo već kod spavaćih soba: televizor držite dalje od svog
Mnogi parovi imaju televizor u svojoj spavaćoj sobi. Uživaju gledati film prije spavanja ili vole uključiti jutarnje vijesti dok se spremaju za posao. Ovo se može činiti bezazlenim, ali zapravo vas taj televizor možda namješta na slom bračne intimnosti. Taj film prije spavanja sprječava vas da razgovarate sa suprugom, a ta jutarnja informativna emisija sprječava vas da međusobno razmjenite planove za taj dan. Vaša spavaća soba trebala bi biti utočište za san, seks i dobre razgovore. Učinite sebi uslugu i učinite svoju zonu zabranjenom za medije.
6. Čuvajte se zdravi
Teško je održavati intimnost u vašoj vezi ako se jedan ili oboje osjećate umorno, neprivlačno ili iscrpljeno. Zato obratite pozornost na svoje fizičko zdravlje. Svaki dan vježbajte neki oblik namjernog vježbanja: hodanje, trčanje, joga, istezanje ... održavanje kondicije i osjećaj jačine ima lijep učinak na seksualnu želju. Ako vas nekoliko kilograma viška tjera da se klonite želje da budete intimni sa svojim partnerom, izgubite ih - nagrada je vrijedna truda koji je potreban za smanjenje kalorija i povećanje tjelesne aktivnosti. Poanta je održati formu kako biste se osjećali dobro u sebi i prirodno se obratili svom partneru da podijeli ovaj dobar osjećaj.
7. Učinite nešto izvan svoje zone udobnosti
Izvrsna vježba za jačanje intimnosti je učiniti zajedno nešto što je potpuno neočekivano i nije u vašoj tipičnoj rutini. Ovo bi mogao biti odlazak u plesni klub (razmislite o tome da ste zadnji put to učinili ... vjerojatno ste bili slobodni!); prijavljivanje za izazovan sport, upis u radionicu za učenje nove vještine ili učenje stranog jezika zajedno s ciljem egzotičnog odmora. Sve gdje oboje učite nešto izvanredno i radite to jedno pored drugog.
8. Služenje drugima
Zajedničko obavljanje aktivnosti izvan kuće može učiniti čuda za jačanje vaše intimnosti. Ako sve što radite zajedno jesu kućanski poslovi i fokus na djecu, to se ne računa kao „namjerno zajedništvo“. Zašto ne biste iskoristili dvostruku korist od zajedničkog odabira volonterske aktivnosti koja vas vodi u vašu zajednicu u kojoj možete raditi rame uz rame služeći drugima? Ideje uključuju rad u narodnoj kuhinji vašeg grada ili organiziranje ovogodišnje zabave u kvartu ili podučavanje pismenosti u vašim lokalnim školama. Postoji milijun načina na koje se možete uključiti u svoju zajednicu pa provjerite lokalne resurse i odaberite nešto što vam obojici govori.