Sadržaj
- 1. Vratite svoju osobnost
- 2. Savjetujte djecu
- 3. Prihvatite i nastavite sa svojim životom
- 4. Izbjegavajte nepotrebne argumente
- 5. Uključite se u aktivnosti koje vas izgrađuju
- 6. Potražite pomoć i družite se s obitelji i prijateljima
Odvajanje supružnika nakon dugotrajne veze težak je trenutak u vašem životu, a postaje još gori samo kad su u to uključena djeca. Bol razvoda i rastave morat će vas staviti pod veliki stres.
Bilo da se radi o bračnoj odvojenosti ili razvodu koji se nosi s posljedicama rastave može biti vrlo zahtjevan. Ono što vam je potrebno je pravi stav i sustav podrške koji će vam pomoći da brže ozdravite uz minimalan emocionalni stres.
Zatvorene nade u mnoga sretna vremena koja ste htjeli provesti zajedno do starosti, u kombinaciji s očekivanjima i emocionalnim i novčanim ulaganjima koja ste već napravili, mogu vas učiniti ludima.
Međutim, kada se bavite razvodom u braku, morate se nositi s tim s povjerenjem i na kraju ćete izaći bolji i jači.
Razvod ili razdvajanje u braku bolja je opcija od boravka u nesretnoj bračnoj atmosferi.
Takav korak mogao bi se činiti drastičnim, ali daje vam priliku da pronađete pravog partnera i uplovite u plodniju vezu.
Iako se budućnost čini neizvjesnom, na kraju na kraju tunela postoji svjetlo.
Postoje parovi koji su prošli tegobe razdvajanja i razvoda pa su utjehu pronašli ili u sebi ili kroz ispunjeniji odnos.
Dakle, što morate učiniti ako se suočite s odvajanjem od supružnika? Koji su neki od najboljih načina za 'kako podnijeti razdvajanje braka?' i izbjeći emocionalni slom nakon razvoda.
Ovaj članak nudi uvid u šest najboljih načina za rješavanje razdvajanja i izbjegavanje mentalnog sloma nakon razvoda.
1. Vratite svoju osobnost
Prvi korak u rješavanju posljedica emocionalne razdvojenosti je gledati unaprijed i duriti se nad onim što ste imali.
Počnite s rješavanjem negativnih misli i znakova krivnje, što smanjuje vaše samopouzdanje. Da, gotovo je, a vi ste dali sve od sebe da ga spasite iako svi znakovi koji upućuju na to nisu vrijedan uzrok.
Najteži dio je prošao, a sada nije vrijeme za valjanje u samosažaljenju.
Zaprašite se i pokupite komade. Nije vrijeme za daljnje suzbijanje, već, vrijeme za obnovu i vraćanje izgubljenog identiteta kao posljedice problema u braku.
Pogledajte sve mogućnosti i mogućnosti koje niste mogli iskoristiti jer vas je opteretila težina vašeg braka.
Radite na razvoju svoje osobnosti i izgradnji karaktera. Steknite nove vještine koje vam daju prostor da pokažete svoj talent kao potvrdu svoje vrijednosti.
2. Savjetujte djecu
Djeca imaju emocionalnu vezu s oba roditelja u uskoj obiteljskoj zajednici. Ponekad vas nikada nisu vidjeli da se svađate, odjednom se dogodi velika promjena koju je teško prihvatiti.
Razgovarajte s djecom da shvate da to nikada nije bila njihova krivica. Podignite njihov niski duh uvjeravajući ih u svoju bezuvjetnu ljubav uz minimalne promjene.
Naravno, može doći do značajnih promjena, kontinuirano, dopustite im da to prepoznaju i prihvate pozitivno. U ekstremnim slučajevima znakova depresije potražite savjetnika za rješavanje negativnih osjećaja.
Pobrinite se da vaša djeca imaju zdravu rutinu koja ne uključuje njihovo uvlačenje u vaše tučnjave s bivšim, i što je najvažnije, nemojte govoriti loše o svom partneru ispred njih.
3. Prihvatite i nastavite sa svojim životom
Budite iskreni prema sebi, prestanite živjeti u poricanju i dopustite stvarnosti da vam svane da to više nije uobičajeno poslovanje. Nastavite sa svojim životom; odvojite vrijeme da se izliječite za emocionalno olakšanje kako bi odlomak ponovno počeo izlaziti.
Nemojte se miješati u njegov ili njezin život uhođenjem ili prijetnjama njihovom novom partneru.
Definitivno, boli, ali sada je izvan vaše kontrole. Strateški odredite i postavite prioritet svom životu i životu djece.
Bračni savjetnici savjetuju vam da se odmorite od veze dok ne budete sigurni da ste za to spremni. Ne opterećujte se, gledajte prema unutra i utvrdite što želite za sebe.
Ljubomora i opsjednutost samo bi vam otežali napredak u životu.
Vrijeme je da poradite na svojoj osobnosti stjecanjem novih vještina koje ste možda odugovlačili zbog bračnih odgovornosti; ovo bi vaš um zadržalo podalje od negativnih misli.
Također pogledajte:
4. Izbjegavajte nepotrebne argumente
Pitate se kako se nositi s razvodom u braku?
Nakon što završite s rigamarolom vašeg razvoda ili razvoda, tada si dajte prostor za odvojeni život održavajući granice svojih financijskih odgovornosti i su-roditeljstva.
Može se smatrati prirodnim urlati uvrede na vašeg supružnika zbog gorčine i ogorčenosti; međutim, nije preporučljivo jer pokreće samo negativne energije koje usporavaju vaš napredak u stavu "prihvati i nastavi".
Razgovarajte jedni s drugima kada je to potrebno unutar granica vašeg ugovora o razvodu ili rastavi.
5. Uključite se u aktivnosti koje vas izgrađuju
Imate puno vremena na raspolaganju; ako se ne koristi dobro, izvor je negativnih misli. Iskoristite ovo vrijeme za učenje ili čitanje motivacijske knjige ili upis u fitness grupu ili slijedite svoju strast prema praktičnim vještinama.
6. Potražite pomoć i družite se s obitelji i prijateljima
Nemojte se sažaliti kroz izolaciju.
Ako ne možete podnijeti stres, potražite bračnog savjetnika koji će vam pomoći u glatkom prijelazu iz bračnog u samački život.
Druženje s prijateljima koji vas ne osuđuju niti krive je također terapijsko. Zapravo, ako je moguće, uključite se u druge razgovore koji nisu vezani za vaš brak, osim ako se radi o savjetovanju.
Odvajanje je tek prva faza razvoda. To je razdoblje duševne potrage za dobivanjem konkretnog rješenja za vaš brak.
Odlučite se za razvod braka kad ste sigurni da je to najbolja i jedina opcija za oboje. Poduzimajte korak po korak kako biste izbjegli zamke razdvajanja i razvoda.