Sadržaj
- Kako izgleda otvorena komunikacija u braku?
- 1. Slušajte i modelirajte način na koji dobri komunikatori govore
- 2. Govorite tiho da biste se čuli
- 3. Neka se vaš supružnik osjeća sigurnim
- 4. Pokažite da slušate
- 5. Dopustite tišine
- 6. Vrijeme je važno
- 7. Poštujte mišljenja svog supružnika, čak i ako ih ne dijelite
Komunikacija igra vitalnu ulogu u svim našim odnosima, bili oni profesionalni ili osobni.
No otvorena komunikacija osobito je ključni aspekt dobrog braka. Vježbanje otvorene komunikacije u braku često rješava glavna pitanja verbalno, čime se izbjegavaju neugodne situacije među parovima.
Dakle, što je otvorena komunikacija? Komunicira učinkovito i transparentno bez straha od osude ili dijaloga koji prerasta u raspravu. Otvorena komunikacija u odnosima imperativ je za dugovječnost ljubavne veze.
Bilo bi izvrsno potražiti savjet od terapeuta za par kako biste učvrstili svoju vezu. To je jedan od načina da sagledate svoju vezu i poboljšate kvalitetu otvorene komunikacije u braku.
Mnogi od nas ne znaju učinkovito komunicirati. Možda nam nije ugodno izraziti svoje potrebe, ili jednostavno ne znamo kako. Srećom, uz malo vježbe, mogu se naučiti otvorene i iskrene komunikacijske vještine.
Kako izgleda otvorena komunikacija u braku?
Dakle, što je otvorena komunikacija u vezi? U zdravom braku punom ljubavi i sretnoj vezi, parovi razgovaraju slobodno, otvoreno i osjećaju se sigurnima kad dijele svoje najprivatnije misli.
Udobno iznose svoje brige i osjećaje kada se pojave poteškoće i izražavaju zahvalnost kada su stvari dobre.
Kad parovi prakticiraju otvorenu komunikaciju, oba partnera razgovaraju s poštovanjem, a ne na optužujući način ili s uvredljivim ili kritičkim uvredama.
Pažljivo slušaju, pokušavajući sa empatijom razumjeti što im partner govori, umjesto da prekidaju supružnika i ukazuju na to što nije u redu u onome što govore.
Na kraju razgovora, par se osjeća pozitivno u razgovoru i osjeća da su njihove brige shvaćene i priznate.
Evo nekoliko savjeta za otvorenu komunikaciju koji će vas pokrenuti na putu da postanete bolji, otvoreniji komunikator sa svojim partnerom.
1. Slušajte i modelirajte način na koji dobri komunikatori govore
Provedite neko vrijeme slušajući kako ljudi kojima se divite koriste njihove riječi. Televizijske vijesti, radio i podcasti prepuni su dobro govorenih ljudi koji znaju prenijeti poruku na pošten i ugodan način.
Odredite što vam se sviđa u njihovom stilu komunikacije:
Govore li umirujućim tonovima?
Postavljaju li slušateljima dobra pitanja koja izazivaju razmišljanje?
Pokazuju li oni da slušaju kad im drugi ljudi govore?
Pokušajte uključiti stvari koje vam se sviđaju u njihove stilove komunikacije u svoj način govora.
2. Govorite tiho da biste se čuli
Dobri javni govornici znaju da je trik u postizanju istinskog slušanja vaše publike govoriti tiho. To obvezuje publiku da otvori uši i ostane pažljiva. Isto možete učiniti i sa svojim supružnikom.
Budite nježni u načinu na koji razgovarate s njima. Ne samo da će prenijeti toplinu i ljubaznost, već će im omogućiti da otvore uši kako bi čuli što govorite.
Ništa ne isključuje razgovor brže od podizanja glasa, vike ili vike.
3. Neka se vaš supružnik osjeća sigurnim
To će im zasigurno pomoći da vam se otvore. Koristite komunikacijski stil koji izražava osjećaj sigurnosti. Uz nježan glas, riječi ohrabrenja mogu pomoći vašem supružniku da učinkovito komunicira s vama. “Što god vas muči, možete mi reći.
Obećavam da ću te saslušati bez prekida. ” To postavlja pozornicu da se druga osoba otvori bez straha od kritike ili negativnosti i pridonosi intimnosti.
4. Pokažite da slušate
Kad dođe do prirodnog prekida u razgovoru, ponovno izlaganje nekih stvari na drugačiji način koji je vaš partner upravo podijelio s vama pokazat će im da ste zaručeni, prisutni i stvarno čuvši ih. Na primjer:
“Zvuči kao da ste trenutno frustrirani svojim poslom. I mene bi iznerviralo ono što ste rekli o svom šefu. Što mogu učiniti da se sada osjećaš bolje? ”
Korištenje ovakvog jezika pokazuje:
- Da ste razumjeli problem vašeg partnera i
- Spremni ste ih podržati
5. Dopustite tišine
Ponekad moramo razmisliti o onome što želimo reći prije nego što to kažemo (i to je dobar način da spriječite zamagljivanje stvari koje ne mislimo.) Otvorena komunikacija u braku ne znači samo prenošenje riječi. Dajte razmjenama malo prostora za disanje.
Čak i ako trebate samo umetnuti “Hmmmm ... da razmislim o tome” dok razmišljate, to pokazuje vašeg supružnika, prisutni ste i samo vam treba vremena da razmislite o onome što ste upravo rekli.
6. Vrijeme je važno
Ne želite započeti važan razgovor dok izlazite na vrata odvesti djecu u školu. Željeli biste odgoditi težak razgovor ako osjetite da je vaš suprug iscrpljen nakon dugog dana u uredu ili ljut zbog nečega što su tog dana doživjeli.
Ne možemo uvijek imati sjajnu, otvorenu komunikaciju u svakom trenutku, ali možemo odabrati najbolji, najpogodniji trenutak kako bi se naša komunikacija odvijala pod optimalnim uvjetima.
Budite osjetljivi na raspored, raspoloženje i druge sile ako želite postaviti uvjete za učinkovit napredak između vas i vašeg supružnika.
Međutim, ako se dogodilo nešto što treba riješiti, nemojte dugo čekati. Iskrena komunikacija neophodna je kako bi se spriječilo svako nezadovoljstvo u braku.
Razmišljati o problemu u tišini je neproduktivno.
Samo pripazite da odaberete prikladan trenutak za otvaranje rasprave kako biste iz otvorene komunikacije dobili željeni rezultat.
7. Poštujte mišljenja svog supružnika, čak i ako ih ne dijelite
Jedan od najvažnijih komunikacijskih alata koje možete koristiti kada se vi i vaš partner ne slažete oko nečega izražava ovako nešto:
“Razumijem vaše mišljenje, ali osjećam se drugačije. Možemo li pristati na neslaganje? ”
Ove dvije rečenice govore vašem bračnom drugu da ste ih čuli i razumjeli. Također vam omogućuje da poštujete vlastito mišljenje, što potvrđuje vaše osjećaje.
Na kraju, to dovodi vašeg partnera u odluku da pristane vidjeti međusobna mišljenja, čak i ako ti pogledi nisu usklađeni.
Ovo je nevjerojatno pošten način za deeskalaciju onoga što bi se moglo pretvoriti u sukob i poticanje otvorene komunikacije.
Parovi moraju raditi na najboljim, najproduktivnijim načinima za izgradnju zdrave komunikacije u braku. Sposobnost održavanja dobrog razgovora jedan je od najboljih načina da ostanete emocionalno povezani sa svojim supružnikom.
Također, otvorena komunikacija u braku premošćuje jaz među parovima i jača međusobnu vezu.
Svaki dan odvojite vrijeme za provedbu nekih ili svih gore navedenih savjeta za otvorenu komunikaciju. Vaš brak i osjećaj sreće bit će sve bolji za njega.