Sadržaj
- Nisu svi muškarci jednaki
- Doći u formu
- Vježbajte
- Prestati pušiti
- Jedite prirodne proizvođače libida
- Pazite na svoju težinu
- Rješenja za anksioznost muških performansi
- Dajući partneru vrijeme njenog života
Mnogi se muškarci ponose svojom sposobnošću zadovoljiti ženu. Od puberteta omiljeno je vrijeme muških tinejdžera da se vesele svojim osvajanjima. Priče su uljepšane ili su velika fikcija dok su mladi, ali što su stariji, to je bliže istini.
To je faza i većina muškaraca izrasta iz nje. Neki ne, ali ti izopačenici nisu tema ovog bloga. Ovaj post govori o anksioznosti zbog seksualnih performansi i o tome kako te priče, gledanje previše pornografija i loše povratne informacije mogu utjecati na sposobnost muškarca da zadovolji ženu.
Nisu svi muškarci jednaki
Koliko god ljudi tvrdili da su svi "muškarci" rođeni jednaki, oni to nisu. Neki muškarci imaju genetski privlačnije lice i tjelesnu građu. Neki su muški alati opremljeniji od drugih.
Postoje i oni s više iskustva u smislu kvalitete i učestalosti. Anksioznost zbog seksualnih performansi dolazi zbog nedostatka povjerenja u sebe. Kao i većina vrsta tjeskobe, to je samoispunjavajuće proročanstvo iz mentalne i emocionalne slabosti.
Mnogo je stvari koje osoba ne može promijeniti, ali neke, poput izgleda, tjelesne građe i iskustva, mogu se riješiti pravilnom prehranom, vježbom i vježbom.
Doći u formu
Jačanje samopouzdanja pomoći će u ublažavanju anksioznosti zbog seksualnih performansi. Pitanje je kako? Evo nekoliko savjeta kako prevladati anksioznost zbog seksualnih performansi.
Vježbajte
Mnogo anksioznosti vezanih za seksualne performanse proizlazi iz njihove nemogućnosti da nastave nakon kratkog lutanja. Kardiovaskularno zdravlje može se uvelike poboljšati vježbanjem. Sjedilački način života zbog dugotrajnog rada u klimatiziranom uredu uvelike utječe na izdržljivost.
Visoka tjelesna aktivnost od najmanje 3-5 sati tjedno spriječit će daljnje pogoršanje. 8-12 sati tjedno potrebno je za vraćanje tijela u optimalno stanje. Što više možete učiniti, to bolje. Nije potrebno ići u teretanu. Na TV-u i Youtube-u dostupno je mnogo kardio-vježbi. Ako je vrijeme dobro, možete i trčati vani.
Povećanje općeg zdravlja također će povećati proizvodnju sperme. Zdravije tijelo ne samo da će povećati libido, već će osigurati i streljivo za još nekoliko rundi.
Prestati pušiti
Pušenje je neprijatelj kardiovaskularnog zdravlja. Pušenjem se negira svaka korist koju možete postići vježbanjem. Što više pušite, to više negativno utječe na tijelo. Isprobajte alternativne oblike unosa nikotina, poput nika-gume i vapinga, kako biste prestali pušiti, i polako potpuno uklonite ovisnost o nikotinu.
Pušenje je također jedan od razloga lošeg zadaha. Miris se također lijepi za kosu i odjeću. Smrdljivi partner nije privlačan, a mnoge će žene to računati s vašim konačnim rezultatom.
Jedite prirodne proizvođače libida
Mnogo hrane je prirodni afrodizijak. Sprječavaju erektilnu disfunkciju i smanjuju anksioznost zbog seksualnih performansi. Evo kratkog popisa prirodne hrane za povećanje libida.
- Ginseng
- Špinat
- Tamna čokolada
- Lubenica
- Paprike
- Zeleni čaj
- Kamenice
- Pesto
- Kurkuma
- Đumbir
- Češnjak
- Banana
- Sjemenke bundeve
- Riblje ulje
- Crno vino
- Nar
- Borovnica
- Orah
- Zob
Pazite na svoju težinu
Pretilost snižava testosteron. To je hormon koji je prvenstveno odgovoran za erekciju i spolni nagon. Postoji mnogo studija koje povezuju masnoće na trbuhu i lošu seksualnu izvedbu. Veće tijelo također je sklono iscrpljenosti. Također je osjetljivija na stres i depresiju. Sve to može dovesti do slabijeg spolnog nagona.
Anksioznost zbog seksualnih performansi također je podsvjesna manifestacija niskog spolnog nagona. Zdravo i fit tijelo dopustit će instinktu da preuzme vlast i dati vam samopouzdanje i sposobnost izvođenja.
Rješenja za anksioznost muških performansi
Povjerenje i instinkt kontrolira frojdovski ID.
Isto se može reći i sa tjeskobom. Stvarni učinak i anksioznost povezani su, ali nisu postavljeni u kamenu. Poput tinejdžera koji misli da je Božji dar ženama, ali to može učiniti samo pet minuta.
Muškarci sa tjeskobom zbog seksualnih performansi ili nemaju dovoljno iskustva ili su žene govorile loše o njemu. Sve se to može promijeniti s jedinstvenim iskustvom. Zdravo tijelo samo je prvi korak, ne samo da će osobu učiniti privlačnom za žene, već puno čini u stvarnim performansama.
Moderna žena neće oklijevati učiniti prvi korak. Međutim, neće spavati samo s bilo čim s motkom. Morate biti netko s kim žene žele spavati. Pazite na svoj izgled i sve će se dogoditi prirodno. Možete čak i uzbuditi dugogodišnjeg partnera ako napravite pozitivne promjene u svom izgledu.
Razumljivo je imati anksioznost zbog učinka s novim partnerom. Mnogi muškarci nisu dorasli izazovu. Povjerenje se može odglumiti, ali to je lakše reći nego učiniti. Zato zdravo tijelo i visok spolni nagon mogu pomoći. Ako je žena dovoljno poželjna za vas, instinkt će preuzeti kontrolu.
Uz dovoljno vježbe, svaki muškarac može steći dovoljno iskustva da ima pravo samopouzdanje i prevlada tjeskobu zbog seksualnih performansi.
Dajući partneru vrijeme njenog života
Sjajan seks se sastoji od davanja i uzimanja, a osim ako vam partner nije plaćeni uslužni radnik ili rob (oboje je ilegalno u većini zemalja) Muška je odgovornost zadovoljiti ženu. Seks se odnosi na samozadovoljavanje, ali ako možete zadovoljiti ženu iznad njenih očekivanja, možete doživjeti ponavljanje posla bez da morate raditi za to.
Mnogo je flert uključeno kako bi žena otvorila noge.
Stalna je komunikacija, darivanje, datumi večera i cvijeće. Ne gubite sav taj trud ostavljajući je nezadovoljnom kad konačno spava s vama. Uživajte gledajući ženu kako uživa u vašim postupcima. Ako je potrebno, razgovarajte prljavo. Razgovor o jastuku, čak i ako nije stvaran, natjerat će svakog muškarca da prevlada tjeskobe zbog seksualnih performansi. Natjerajte je da govori kao porno zvijezda i da joj odgovori.
Nedostatak iskustva i samopouzdanja prirodno će nestati kad se ženama s vama svidi. Rado će vam uzvratiti uslugu na vaše zadovoljstvo. Zato se opustite i usredotočite. Ne razmišljajte ni o čemu drugom osim o zadovoljstvu partnera. Sve ostalo će se dogoditi prirodno.