Sadržaj
Zaručeni ste i na putu ste da se pripremite za svoj veliki dan. Sjajno! Zaručenost je prekrasan osjećaj jer se to vrijeme vaš odnos mijenja. Postoje stotine stvari koje morate učiniti od vašeg zaruka do dana vjenčanja, a ponekad to može biti jako iscrpljujuće.
Morate se osjećati fit i imati energije te izgledati najbolje! Čak i kad vas svi počinju savjetovati kako izgledati dobro na dan D, nekoliko korisnih savjeta o prehrani prije braka nešto je što biste trebali početi slijediti ovog trenutka.
Zašto?
Pa, prava prehrana ne samo da će vam pomoći da izgledate dobro, već će se i osjećati sjajno. I to je ono što vam treba prije nego što krenete na roller-coaster vožnju priprema za vjenčanje i bračno putovanje.
Želite učiniti da vaša koža zablista, ima sjajnu kosu i smršavi? Zatim slijedite ove savjete za dijetu prije vjenčanja kako bi mladenci i mladoženja naučili kako brzo smršavjeti dok uživate u ovoj fazi.
Nemojte samo jesti, jedite pravilno
Jedan od najvažnijih savjeta o dijeti prije braka je paziti što jedete. Ne želite na dan vjenčanja postati pothranjeni i pasti u nesvijest, zar ne? Stoga svakako idite na dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, ali nemojte preskakati previše stvari jer ćete na kraju samo zaželjeti još.
Ako želite smršavjeti za vjenčanje, pobrinite se da tijekom dana jedete male zdrave obroke, a ne da preskačete obroke i jedete neredovito. Smanjite brzu hranu, tovite namirnice poput slatkiša jer su bogati kalorijama i sprječavaju vam da dođete u formu.
Prehrana mladoženja prije braka trebala bi uključivati puno voća i povrća jer su snažni izvor vitamina i hranjivih tvari. Možete se čak odlučiti za smeđu rižu, integralne žitarice i salate u svojoj svadbenoj prehrani.
Mnogi ljudi idu na dijetu za mršavljenje prije braka i misle da to znači samo manje jesti, ali ono što pomaže je manje jesti vani. Svoju želju možete lako zasititi ako imate zdrave alternative. Zdrava prehrana također znači da ćete biti na boljem mjestu da se nosite sa svim tim tremama prije vjenčanja.
Dakle, mladoženjina dijeta prije vjenčanja može se sastojati od vrećica s grickalicama punim povrća za žvakanje, roštilja, poput pilećih prsa, tvrdo kuhanih jaja i voća. Iste stvari mogu biti dio plana svadbene prehrane za mršavljenje.
Preporučeno - Predbračni tečaj
Imajte prave ciljeve prehrane
Jedan od bitnih savjeta o dijeti prije braka je biti vrlo realan u pogledu svojih ciljeva prehrane. Način na koji vam je važno imati realne ciljeve u vezi. Na taj ćete način biti u izvrsnoj formi i raspoloženi za vjenčanje, pa čak i za uzbudljivo fotografiranje prije vjenčanja.
Pazi cugu
Proslave prije vjenčanja, probe večere, kušanje hrane-sve to znači da ćete možda popiti koju čašu više nego inače kada je u pitanju alkohol. Zato počnite provjeravati unos nekoliko mjeseci/tjedana unaprijed.
Preporučeno - Predbračni tečaj
Isprobajte kuhanje
Drugi važan savjet je da se počnete okušati u kuhanju. Na taj ćete način moći vidjeti što ulazi u vašu hranu. Štoviše, možete isprobati nekoliko zdravih recepata kako biste udvarali svog voljenog.
Još nekoliko savjeta za mršavljenje za mladence
Vježbajte svaki dan
Najbolji način da dođete u formu je redovito vježbanje. Možete započeti hodanjem, trčanjem, dizanjem utega, vožnjom bicikla ili pridruživanjem tečaju aerobika. Plivanje ili pohađanje sata zumbe također je zabavan način za postizanje vaših fitnes ciljeva, dame.
Muškarcima redovito vježbanje pomaže u jednostavnom skidanju kalorija. Osim toga, možete čak i raditi s trenerom za neke treninge s utezima kako biste tonizirali i podigli mišiće. Zadržite ovu rutinu i nakon vjenčanja; održat će vas energiziranima i bez stresa.
Pij puno vode
Popijte najmanje 8 čaša vode svaki dan jer pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Razvijte naviku pijuckanja malih količina vode - pomaže vam da se držite podalje od prejedanja s nezdravim zalogajima. Naravno, eliminirajte i sva pića i gazirana pića puna šećera.
Pobijedite stres da biste imali manju težinu
Par mora zajedno donositi beskrajne odluke - od onoga što će odjenuti do odlučivanja o mjestu održavanja - pa je očito da se oboje osjećaju pomalo neuravnoteženo. Kako biste pobijedili stres, uštedite energiju vježbajući kod kuće ili kratko odspavajte kad god imate vremena. Idite u kupovinu ili se družite s prijateljima. Zabavljajte se i dalje!
Spavajte ispravno
Većina parova to zanemaruje! Spavajte najmanje 8 sati svaki dan kako biste izbjegli podočnjake i koži dodali prirodni sjaj. Izbjegavajte previše alkohola i prestanite pušiti jer to može uzrokovati suhoću i druge zdravstvene probleme.
Ostani pozitivan
Ostanite pozitivni i motivirani. Nemojte se u početku osjećati razočarano jer je gubitak težine postupni proces. Zato, budite raspoloženi.
Slijedite ove savjete o dijeti prije vjenčanja i u nekoliko ćete tjedana vidjeti koliko se osjećate energično i samouvjereno. Dakle, čak i kad se morate nositi s važnim zadatkom svih priprema za vjenčanje, očuvanje zdravlja uz ove savjete o prehrani prije braka ne samo da će vam pomoći da napravite sjajan početak, već će se pobrinuti i da ne postanete nevjesta ili groomzilla!