Sadržaj
Stres i tuga dolaze u mnogim oblicima i mogu poprimiti vlastiti život. Većina nas luta po danu na autopilotu samo kako bi došli do sljedećeg događaja, sljedećeg sastanka, sljedećeg dogovora ili sljedećeg obiteljskog okupljanja, a da pritom ne čupamo ono što nam je ostalo za kosu. Neki su dani zajedno zamagljeni, a konačna granična linija možda neće biti na vidiku, a mali detalji onih inače normalnih životnih zadataka kao da nestaju bez traga. Ponekad se pitate gdje ste usput zapravo nestali.
Refleksija može biti opasna
Refleksija može biti mač s dvije oštrice ako se njome ne rukuje pažljivo, u pravo vrijeme i u pravom umu. Iako ćete možda moći kliziti kroz svoj radni dan, možda ćete se zateći da ne možete kliziti kroz život; osobito život koji je prožet snažnim epizodama tuge. Najgora tuga je ona koja ostaje nisko ispod radara, ali vam barem dopušta ljubaznost da budete funkcionalni čovjek.
Vidim mnoge žene u svom uredu koje sebe smatraju prilično dobrim ocjenjivačima karaktera, a neke imaju zajedničku nit. "Nisam očekivao da će doći!"
Kad bih svaki put imao novčić, čuo sam tu izjavu! Je li istina da vidimo samo ono što tražimo? Možda ponekad. Je li lažno da, jer to ne vidimo, nema? Ne događa se?
Žene imaju tendenciju nositi nepravednu dozu krivnje kada se suoče s nečim iznenadnim, što nisu ni očekivale.
Nema ničega iz vedra neba!
Kad se jednom dogodi proces refleksije, ti mali detalji koji su bili zanemareni odjednom postaju upadljivi.
"Mogu vam reći što je nosio prvi put kad sam primijetio da gleda drugu ženu u restoranu ..."
"Nisam znao da je račun za skrivene kreditne kartice sve do ..."
"Rekao je da je bio na sastancima ta tri dana ..."
Ovaj čist mentalitet reakcija je emocionalne jezgre.
Nitko ne želi pomisliti da su propustili sve tragove koji su im bili okačeni pred lice.
Nitko se ne želi osjećati kao da je budala. Nitko ne želi misliti da njihova odanost nije uzvraćena. Ovo je tableta koju je teško progutati bilo kome.
Odnos ne iznevjerava iznenada
Olupine automobila događaju se iz vedra neba, gripu dobijete iz vedra neba, pa možete pasti i slomiti ruku.
Odnosi se ne pogoršavaju iz vedra neba. Usput postoje suptilni znakovi, neki otvoreni, neki prikriveni.
U svakom slučaju, znakovi su tu, samo je pitanje trenutka kada će prikriveni podići svoju ružnu glavu. Krajnji rezultat je zaključak duge spore smrti zbog onoga što niste vidjeli i što niste priznali kada vam je to predstavljeno.
Postoji razlog zašto imamo onu staru izreku "ljubav je slijepa".
Krivnja što niste vidjeli znakove nema nikakve svrhe i neće vam pomoći da se brže oporavite. Za ozdravljenje je potrebno vrijeme i samo vi možete procijeniti kako taj raspored izgleda. Nitko ne zna da ste povrijeđeni na način na koji to radite, nitko drugi nije emocionalno vezan za vašu situaciju poput vas. Dakle, ako se nađete u trenutku "iz vedra neba", evo nekoliko koraka koje trebate slijediti za oporavak.
1. Ne krivite sebe. Nema svrhe i samo će potaknuti samokritiku.
2. Pronalazi načine kako upravljati svojim snažnim osjećajima ljutnje, tuge, depresije ili tjeskobe zbog budućnosti.
3. Prihvatite da su vas izdali. Stoga se ne možete vući oko prtljage krivnje za nečije neprimjerene radnje.
4. Prihvatite sebe. Podsjetite se da imate vrijednost i vrijednost i izbjegavajte "da sam bio bolji ..." ili "da sam učinio ..." Pokušajte se ne uspoređivati. Upamtite, da vas je izdao karakter vašeg supružnika, mogli ste učiniti sve bolje, a oni bi vas i dalje izdali.
5. Pronađite dobrog terapeuta koji će vam pomoći u procesu ozdravljenja.
6. Kupite kantu boje. Obojite svoju omiljenu sobu umirujućom plavom bojom.