Sadržaj
- Vodič za preživljavanje za djecu s visokim potrebama
- 1. Vježbajte dobru brigu o sebi
- 2. Prepoznajte svoje osjećaje kao normalne i dobijte potrebnu podršku
- 3. Nađite vremena za iskrenu komunikaciju sa svojim supružnikom
- 4. Mijenjajte brigu o djeci s drugim roditeljima kojima vjerujete
- 5. Strukturirajte svoje kućno okruženje za uspjeh
- Na primjer -
- 6. Stvorite zabavne i smislene obiteljske rituale
- 7. Slavite prekretnice
Neka su djeca jednostavno teže roditelj od druge. Djeca s visokim potrebama dođi s još intenzivan skup potreba nego djeca koja nemaju velike potrebe.
Bez obzira ima li vaše dijete medicinske potrebe, emocionalne izazove ili izazove u ponašanju, probleme s učenjem ili razvojem ili težak temperament, odgoj djeteta s visokim potrebama s stalnim zahtjevima i izazovima može biti iscrpljujuće.
Vodič za preživljavanje za djecu s visokim potrebama
Ovaj članak istražuje sedam stvari koje možete učiniti kako biste olakšali roditeljstvo svom djetetu s visokim potrebama.
1. Vježbajte dobru brigu o sebi
Dobra briga o sebi uključuje bilo što trebaš u redu kako bi bili što zdraviji.
Jedite obroke uravnotežene nutritivno, redovito vježbajte, što bolje se naspavajte, provedite vrijeme u prirodi i držati korak s važnim odnosima.
Uvrštavanje ovih stvari u vaš život može napraviti veliku razliku u vašem zdravlju, vašem izgledu, vašem odnosu sa supružnikom i vašoj sposobnosti da zadovoljite potrebe svog djeteta i budete potpuno prisutni.
2. Prepoznajte svoje osjećaje kao normalne i dobijte potrebnu podršku
Sve emocije koje doživljavate normalne su i prihvatljive. Uobičajeno je da roditelji mršave osobe osjećaju iscrpljenost, ljutnju, razočaranje, žaljenje, tugu i druge emocije.
Potražite svu potrebnu podršku.
Savjetovanje limenka osigurati siguran prostor do izrazite svoje emocije i dobiti podršku. Grupe za podršku roditeljima koji odgajaju istu vrstu djeteta s visokim potrebama kao i vi također mogu biti korisne.
Drugi su roditelji hodali umjesto vas i mogu vam dati potvrdu i savjet kakve nitko drugi ne može.
3. Nađite vremena za iskrenu komunikaciju sa svojim supružnikom
Odvojite redovita vremena u kojima vi i vaš supružnik možete provoditi vrijeme zajedno. Trebate dvije vrste redovnog zajedničkog vremena -
- Prilika za raspravu o pitanjima koja se odnose na roditeljstvo i vođenje vašeg života, i
- Ugodno vrijeme za međusobno povezivanje bez razgovora o tim stvarima.
Obično je to lakše ugraditi ove puta u vaš život kad ih učinite dijelom svoje redovne rutine.
Čak i deset minuta svaki dan može napraviti pozitivnu razliku.
4. Mijenjajte brigu o djeci s drugim roditeljima kojima vjerujete
Imati jednu ili dvije obitelji od povjerenja u kojima je vašem djetetu ugodno i koje vam mogu pružiti predah po potrebi, mogu učiniti čuda za vašu dobrobit.
Pokušati rasporedite redovno vrijeme kad vaš dijete može provesti kratko vrijeme daleko s tim obiteljima, dajući vama i vašem supružniku priliku da se napunite, ponovno povežete i radite stvari koje je teško raditi dok je vaše dijete kod kuće.
5. Strukturirajte svoje kućno okruženje za uspjeh
Koliko je god moguće, strukturirajte svoje kućno okruženje za uspjeh.
Uredite svoj dom na način koji to olakšava izvršavanje svakodnevnih zadatakai veća je vjerojatnost da će se vaše dijete pridržavati vaših uputa. Spremite predmete gdje vam trebaju, držite zabranjene predmete na dohvat ruke, stavite navlake na namještaj itd.
Prilagodite okruženje do upoznati svoje dijete a tvoj potrebe obitelji. Također, pokušajte organizirati svoj obiteljski raspored tako da zadaci budu što lakši.
Na primjer -
Prije kupnje pokušajte provjeriti je li vaše dijete dobro odmoreno i nahranjeno. Ugasite svjetla kako biste signalizirali prestanak spavanja i ne dopustite rambunktivne aktivnosti neposredno prije spavanja.
Što više možete zadržati strukturu koja pogoduje tome da se stvari događaju onako kako vam je potrebno, to je svima lakše i manje energije morate potrošiti držeći sve na pravom putu.
6. Stvorite zabavne i smislene obiteljske rituale
Napravite neke obiteljske rituale koji su zabavni i imaju značenje za vašu obitelj.
Rituali daju važnost životu.
To može biti zabavno slaviti obične stvari s posebnim obiteljskim obredom. Ovi rituali mogu biti jednostavni ili složeni koliko ih vaša obitelj odluči napraviti. Prepoznajte članove obitelji za ljubazna, korisna djela ili školska postignuća.
Stvorite poseban obiteljski zagrljaj kada član obitelji odlazi na kratko putovanje. Odredite posebno mjesto na zidu za prijateljske poruke. Učinite "odmor" samo za svoju obitelj.
Nema ograničenja na zabavne i duboke obiteljske veze koje mogu stvoriti posebni obiteljski rituali.
7. Slavite prekretnice
Je li vaše dijete svladalo vještinu koju je vježbalo? Je li napokon imala hrabrosti pridržavati se svog svakodnevnog medicinskog režima bez suza i odugovlačenja? Je li tjedan prošao bez negativnih bilješki kući iz škole?
Slavite ga! Proslavite sve što možete i uživajte u postignućima vašeg djeteta, bez obzira koliko mala bila.
Uz nekoliko promjena vaše kućne i obiteljske rutine, roditeljstvo vaše dijete s visokim potrebama može postati lakši. Pokušajte odabrati jednu ili dvije stvari za početak.
Nakon što su te stvari ugrađene u vaš život, možete dodati još. Zatim čestitajte sebi na postignućima i uživajte u blagodatima koje ove promjene donose vama i vašoj obitelji.