Sadržaj
- 1. Pričajte umjesto da se svađate
- Preporučeno - Spremi moj bračni tečaj
- 2. Zajedno rješavajte probleme
- 3. Fizički kontakt pomaže
- 4. Vježbe izgradnje tima
- 5. Hvalite jedni druge
- 6. Oprostite jedni drugima
Brak je ozbiljna veza na koju parovi idu kad se zaista razumiju i osjećaju da mogu provesti živote jedno s drugim.
Brak je velika obveza i ne treba ga uzimati olako.
Prvih nekoliko godina obično prolaze u blaženstvu, ali nakon toga bi se moglo činiti da ne radi. Stalne tučnjave, osjećaji ogorčenosti i ne uživanje u druženju jedno s drugim mogu vas navesti da vjerujete da je brak mrtav i da se ne može spasiti.
Možda je to slučaj, ali nemojte žuriti s donošenjem tako velike odluke.
Postoji nekoliko stvari koje možete isprobati, a ako se čini da ne uspijevaju, onda možete ozbiljno razmisliti o razvodu.
1. Pričajte umjesto da se svađate
Svatko ima problema u odnosima.
Tajna sretnih parova je u tome što govore mirno, umjesto da se svađaju i bacaju krivnju.
Kad vaš partner učini nešto što negativno utječe na vas, bolje je objasniti mu zašto vam se ne sviđa ono što su rekli ili učinili, a ne samo reći da su oni krivi što se tako osjećate.
To će potaknuti komunikaciju, a vaš će vam partner obično uzvratiti prilazeći sa stvarima koje ne cijene, umjesto da vas krivi.
Preporučeno - Spremi moj bračni tečaj
2. Zajedno rješavajte probleme
Puno je izazova s kojima ćete se suočavati tijekom života.
Zbog ovih izazova možete izgledati kao da ste sami i morate se s njima nositi sami, ali ne zaboravite da je vaš partner upravo to. Vaš partner u svemu što radite u životu.
Kad imate problema, podijelite ih sa svojim partnerom. Vidjet ćete da će vaš teret postati znatno lakši ako vam netko pomogne podijeliti ga.
Ne dopustite da vam stvari poput ponosa ili ega stanu na put.
3. Fizički kontakt pomaže
Fizički kontakt ne znači samo seks.
Držeći se za ruke, zagrljaje i poljupce, u osnovi svaki oblik fizičkog kontakta s osobom koju volite proizvodi kemikaliju poznatu kao oksitocin koja je kemikalija euforije.
Pomaže u smanjenju hormona stresa i snižavanju razine kortizola u tijelu. Zbog toga se osjećate sretno i opušteno pa se pokušajte ušunjati barem u poljubac ili zagrljaj svaki dan.
4. Vježbe izgradnje tima
Pokušajte izvesti aktivnosti koje vas stavljaju u način razmišljanja protiv njih. To vas tjera da razmišljate i djelujete kao jedna cjelina.
Promicanje osjećaja suradnje i zajedničko rješavanje problema pomaže vam da učvrstite svoj odnos.
Vi ste jedno drugome stijena i možete se osloniti jedno na drugo u bilo kojem trenutku.
Zajedničko igranje i natjecanje s drugim parovima pomaže u izgradnji timskog rada. Pokušajte stati na stranu jedno drugoga kad god je to moguće, čak i kad znate da je vaš partner u krivu ili pogrešnom smjeru.
Slijepa vjera veliki je motivator ljudima da vas ne iznevjere.
5. Hvalite jedni druge
Pokušajte izraziti dobre kvalitete vašeg partnera kad god je to moguće. To će pomoći vašem partneru da zna da je cijenjen i da ima dobre kvalitete.
Ne pokušavajte zanemariti loše kvalitete, već ih umjesto toga pokušajte prihvatiti.
Ako ih ignorirate, bit ćete ljuti kad god pokažu tu kvalitetu. Ali, ako prihvatite njihovu lošu kvalitetu, kad god to učine, nasmijat ćete se znajući koliko dobro poznajete svog partnera.
6. Oprostite jedni drugima
Opraštanje igra veliku ulogu u svakoj vezi.
Ne možete se držati krivim. Zadržavanje zamjeranja samo će potaknuti osjećaj ljutnje. Morate biti spremni oprostiti jer je to put prema naprijed.
Ako ništa drugo ne uspije, vrijeme je za ozbiljna razmatranja
Ako se čini da ništa od ovoga ne utječe, možda je vrijeme za izvlačenje velikih topova.
Ako mislite da ništa što radite ne djeluje i vaš partner ne ulaže nikakav napor, morate razgovarati s njima. Dajte im do znanja da se tako osjećate i da ozbiljno razmišljate o mogućnosti razvoda.
Često vaš partner neće imati pojma da se tako osjećate, a nakon što vas sasluša, promijenit će se na bolje.