Sadržaj
- Važnost komunikacije u braku
- Nedostatak komunikacije u vezi - uzrok i posljedice
- Uobičajeni problemi komunikacije u odnosima
- Kako riješiti komunikacijske probleme u braku
Žalosno je kad brakovi koji su se dogodili međusobnom razmjenom zavjeta da zauvijek ostanu zajedno kroz debelo i tanko dođu na rub razdvajanja.
Odgovor na uobičajeno pitanje o razlozima prekida parova obično je prilično jednostavan - to je nedostatak komunikacije. Da, parovi mogu imati nešto drugačije probleme.
Unatoč tome, prvi razlog zašto se ti problemi ne rješavaju je slaba komunikacija.
Shvatimo ovo malo više kako biste mogli provesti promjene kako biste spriječili raspad braka zbog nedostatka komunikacije ili komunikacijskih problema u braku.
Važnost komunikacije u braku
Zašto je toliko važno komunicirati? Možda u svom umu imate sliku svog djeda, koji je jedva izgovorio nekoliko riječi.
I bio je u braku s tvojom bakom 60 godina, sve do njegove smrti. Dakle, kažete, nedostatak komunikacije nije tako velika stvar.
Ali je. Vremena su se promijenila. Ljudi danas ne ostaju u braku ako nisu sretni. Barem ne predugo.
Dakle, morate poraditi na kvaliteti vašeg odnosa. Prva stvar koju možete učiniti kako biste brak osigurali razvod braka je poboljšati komunikaciju.
Prema istraživanju YourTango.com, dvije trećine brakova završi razvodom zbog nedostatka komunikacije. Razmisli o tome!
U 65% brakova razlog prekida bila je loša komunikacija. Dakle, možemo reći - nijedna komunikacija u vezi nije jednaka nikakvoj vezi u većini slučajeva.
Također pogledajte ovaj video da biste shvatili važnost komunikacije u odnosima:
Nedostatak komunikacije u vezi - uzrok i posljedice
Zašto završavamo u odnosima s destruktivnom komunikacijom?
Nažalost, kao i kod mnogih drugih bolesti naše odrasle dobi, razlog leži u našem djetinjstvu. Zašto kažemo "nažalost"?
Zato što je mijenjanje duboko ukorijenjenih navika i uvjerenja formiranih tijekom naših ranih godina pomalo zeznuto. Ali to se može učiniti, stoga nemojte još odustati.
Za većinu nas obrasci naše emocionalne vezanosti, kao i načina na koji komuniciramo, formirani su dok smo bili vrlo mladi.
Dok smo u djetinjstvu promatrali svoje roditelje ili druge značajne ljude, izgradili smo uvjerenja o tome kako bi stvari trebale biti. Ta uvjerenja nosimo unaokolo iako smo odrasli.
Kad u vezi nema komunikacije, to obično znači da su i naši roditelji imali poteškoća u komunikaciji. Međutim, to je uzrok. Učinci se proširuju na naše živote odraslih.
I živote naše djece. Jer, promatrajući nedostatak komunikacije u vašem braku, oni za sebe grade iste obrasce odnosa.
Stoga se nedostatak komunikacije u vezi prenosi na sljedeće generacije. Dakle, odmah zaustavite ciklus!
Uobičajeni problemi komunikacije u odnosima
U psihoterapiji parovi obično dolaze s jednim od sljedećih osam nezdravih obrazaca komunikacije:
- Pasivno agresivan- Kad pomislite na nikakvu komunikaciju u vezi, zamislite ovaj stil - jedan od partnera šuti o svojim osjećajima i uzvraća im na pasivan način.
- Vrištanje - Iako argumenti mogu biti čak i razumni, dostava je agresivna i uvredljiva, pa nema komunikacije u ovakvim odnosima.
- Biti histrionski- Kad je jedan od partnera pretjerano dramatičan, sadržaj razgovora završava guranjem u stranu, a ostaje samo drama.
- Kronični plač- Ponekad nedostatak komunikacije dolazi zbog toga što jedan od partnera glumi žrtvu, svjesno ili ne.
- Zadržavanje/eksplozija- Obično jedan od supružnika suzdrži izraz lica, sve dok na kraju ne budu spremni eksplodirati u bijesu.
- Biti u sukobu- Ponekad je jedan od partnera toliko sukobljen da je njihove poruke teško razumjeti. Stoga dolazi do nedostatka komunikacije.
- Izbjegavanje- Neki ljudi imaju tendenciju zatvaranja ili udaljavanja od problema, a to se često odražava u bračnoj komunikaciji.
- Komunikacija tjeskobna- U takvim odnosima jedan od partnera ima napad anksioznosti onog trenutka kada se izraze izazovne poruke, što onemogućuje konstruktivan razgovor.
Kako riješiti komunikacijske probleme u braku
Nedostatak komunikacije u brakovima može nanijeti pustoš vezi koja bi inače dobro funkcionirala. Nemojte dopustiti da se to dogodi u vašem braku.
Evo nekoliko savjeta za komunikaciju koje možete isprobati ako imate lošu komunikaciju u braku:
- Odvojite vrijeme za razgovor o važnim pitanjima
Ne budi inertan. Kad postoji nešto o čemu bi trebalo razgovarati, složite se da ćete oboje odvojiti malo mirnog vremena za razgovor o tome.
- Izbjegavajte optužujući jezik
Kako? Nemojte koristiti izjave poput "Izluđuješ me!" Umjesto toga, pokušajte reći: "Kad se tako ponašaš, ljutim se." To je suptilna promjena, ali učinit će čuda za vašu komunikaciju.
- Nemojte pretjerano generalizirati
To znači prestati koristiti rečenice koje počinju sa: "Ti nikad ..." i "Ti uvijek ..." Takve izjave nikada nisu 100% istinite i zatvaraju put prema konstruktivnom razgovoru.
- Razgovarajte sa savjetnikom
To je profesionalac koji može objektivnije sagledati stvari i naučiti vas jednostavnim alatima za izlazak iz ukorijenjenih disfunkcionalnih komunikacijskih obrazaca u vašem braku.