Sadržaj
- Kojih je 5 faza ljubavi?
- Faza 1: Zaljubljivanje ili pažnja
- Faza 2: Izgradnja povjerenja
- Faza 3: Razočaranje
- Faza 4: Izgradnja prave ljubavi
- Faza 5: Dopuštate svojoj ljubavi da promijeni vaš svijet
- Ljubav kroz različite faze ljubavi
- Na kraju, sve je u ljubavi!
Ljubav je lijep osjećaj, a postoji nekoliko faza ljubavi. Ljubav također nije samo jedna vrsta - može se vidjeti i doživjeti u različitim odnosima i oblicima.
Kamo god otišli, shvaćamo da je taj osjećaj ljudima prijeko potreban, te teže pronaći ljubav i zaljubiti se u ljude, stvari i mjesta.
Međutim, kada čujemo ili čitamo riječ 'ljubav', najčešće je povezujemo s romantikom - ljubavlju između ljubavnika, naklonošću između para.
Kojih je 5 faza ljubavi?
Doktor John Gottman, poznati psiholog koji je proučavao dinamiku braka, napisao je knjigu pod naslovom Principia Amoris: Nova nauka o ljubavi u kojoj je objasnio da postoje različite faze ljubavi.
Ove ljubavne faze romantične veze ne uključuju samo zaljubljivanje "na prvi pogled", već mnogo puta kroz različite faze ljubavi.
Iako je zaljubljivanje vrlo subjektivno, može postojati 5 faza ljubavi kroz koje parovi prolaze u procesu zaljubljivanja jedno u drugo. S vremenom se ljubav koju dvoje ljudi gaje jedno prema drugom mijenja i faze odnosa napreduju od jednog do drugog.
Faza 1: Zaljubljivanje ili pažnja
Iako vam se zaljubljenost može činiti vrlo trenutnom, drugi će se možda zapitati jesu li i koji su stupnjevi ljubavi. Možda niste nikad razmišljali o tome, ali postoje različiti koraci ljubavi kroz koje par prođe prije nego što su potpuno jedno s drugim.
U jednoj od prvih faza ljubavi upoznajemo se s pojmom ili fazom vapnenca. Mogli bismo misliti da se stupnjevi ljubavi prema muškarcima i ženama mogu razlikovati, ali iako mogu imati različite načine izražavanja svojih osjećaja, stupnjevi odnosa uglavnom ostaju isti.
Dorothy Tennov prvi je put skovao limerence 1979. Ovaj je pojam definiran kao stanje duha u kojemu je osoba zaljubljena, a koje se očituje u sljedećim fizičkim simptomima.
Zajapureno lice, povećani broj otkucaja srca, otežano disanje i psihološki znakovi, a to su: opsesivne misli i fantazije, uzbuđenje zbog stvaranja veze s voljenom osobom, seksualne želje, a također i strah od odbacivanja.
Osim ovih psiholoških/emocionalnih i fizičkih manifestacija, naša tijela rade čak i na kemijskoj/molekularnoj razini kada smo prva od pet faza odnosa.
Zaljubljivanje također predstavlja hormone i feromone koji nas dodatno privlače našem partneru koji će uskoro postati. To je jedan od znakova prve faze odnosa.
Prema Alkemiji ljubavi i požude dr. Theresa Crenshaw, među najvažnijim hormonima koji igraju ulogu u ovoj prvoj od tri faze odnosa su sljedeće:
Feniletilamin (PEA), ili "molekula ljubavi", oblik je amfetamina (da, lijeka), koji se prirodno stvara u našim tijelima.
Oksitocin, popularnije poznat kao "hormon maženja", ono je što nas čini bližim voljenoj osobi. Kad smo blizu, naše tijelo će ga proizvesti više. Time smo se još više zbližili.
Ovi čimbenici ove faze zaljubljenosti čine nas slijepima za sve crvene zastave. Ovo je jedna od prvih različitih razina ljubavi. Daje nam slijepi osjećaj povjerenja prema ljubavi prema toj osobi koja nas privlači.
S tim se crvenim zastavama na kraju suočavaju tijekom druge faze ljubavi, a to je izgradnja povjerenja.
Da biste saznali više o znakovima zaljubljivanja, pogledajte ovaj video.
Faza 2: Izgradnja povjerenja
Ovo je druga od pet faza zaljubljivanja. U ovoj fazi ljubavi postoji još mnogo pitanja s kojima se ljubavnici suočavaju, ali istovremeno rastu kao par i grade svoju vezu. Izgradnja povjerenja tjera ljubavnike da odgovore na početno i duboko pitanje ljubavi -
Mogu li ti vjerovati?
Izgradnja povjerenja sve je u tome da u ovoj drugoj fazi ljubavi imate na umu najbolje interese vašeg partnera. Sve je u tome da slušate svog partnera. Kad se osjećaju nedovoljno ili govore o svojim bolovima i povrijeđenjima, zaustavljamo naš svijet u susretu s njima u ovoj borbi.
Ovo je druga faza veze, u kojoj se ljudi počinju osjećati sigurno i zaštićeno u svojoj vezi. Seksualno, iako možda nije toliko strastveno ili divlje kao prva faza zaljubljenosti, zadovoljava.
Druga faza je kada se osjećate zaštićeno i njegovano. Međusobna komunikacija tijekom ove faze može doći prirodno, ali ćete također uložiti svjesne napore da razgovarate sa svojim partnerom, bolje ih razumijete i vjerujete im.
Radit ćete i stvari koje pomažu vašem partneru da razvije više povjerenja i ljubavi prema vama.
Faza 3: Razočaranje
Treća faza ljubavi je faza razočaranja. Tada u procesu ljubavi počinjete shvaćati da veza ili ljubav nisu krevet s ružama. Tada počinjete osjećati razočaranje u svojoj vezi.
Razočaranje bi moglo biti teško proći za par koji se do sada volio, a neki možda čak neće ni proći ovu fazu u ljubavi i odnosima. Ljudi u odnosima počinju se pitati jesu li odabrali pravu osobu ili su pogriješili.
Također se počinju pitati hoće li veza uopće funkcionirati ili ne. Međutim, većina parova ne shvaća da je ova faza prirodna i da se s njom suočava gotovo svatko u romantičnoj vezi.
Ključ za prolazak kroz treću fazu ljubavi je međusobno razgovarati o tome kako se osjećate. Možda biste mogli razgovarati i s drugim parovima koji su bili u dugotrajnim vezama.
Kad to učinite, shvatit ćete da je ova faza normalna i da ne treba brinuti. Razgovor o svojim osjećajima s partnerom također će vam pomoći da popravite stvari ranije.
Faza 4: Izgradnja prave ljubavi
Ovo je faza u kojoj se parovi međusobno poznaju, prešli su fazu razočaranja i bolje razumiju jedni druge, svoj odnos i svoju ljubav.
Do ove ste faze naučili partnerove nesavršenosti i mane te se naučili i nositi s njima.
Oboje ste sada postali tim i svatko od vas ne brine samo o sebi, već i o svom partneru. Više od ikad brinete o njihovim ciljevima, ambicijama i osjećajima, čineći vas sjajnim timom.
Razumijete pravo značenje riječi "ljubav" i pomirite se s činjenicom da ona nije uvijek lijepa ili poput rom-com-a.
Također pokušajte: Osjećate li da se razumijete? Kviz
Faza 5: Dopuštate svojoj ljubavi da promijeni vaš svijet
Faza 5 je možda kad je vaša ljubav najmoćnija.
Kad ste naučili voljeti jedno drugo i gledati mimo malih razlika i prihvatiti međusobne nesavršenosti, shvaćate da svoju ljubav možete koristiti za promjenu svijeta i za promjenu.
Prepoznajete moć koju imate kao par i počinjete je kanalizirati u različitim aspektima svog života.Primjećujete da možete zajedno učiniti mnogo više nego što biste radili da ste sami. S njima postižete i izvanrednije, veće stvari.
Ljubav kroz različite faze ljubavi
Čini se da alarmantne stope razvoda u Sjedinjenim Državama ukazuju na to da mnogi parovi mogu imati problema s kretanjem kroz drugu fazu ljubavi. Uostalom, izgraditi povjerenje je izazov.
Postoji toliko mnogo načina na koje možemo nastaviti voljeti kroz različite faze ljubavi, poput primjene sljedećih mehanizama kako bi ljubav nastavila cvjetati kroz svaki korak u svim fazama ljubavnih odnosa.
Prema dr. Johnu Gottmanu, partneri mogu proći različite faze ljubavi slijedeći ovih nekoliko savjeta:
- Svijest o borbama i bolovima našeg partnera.
- Shvaćanje da uvijek postoje dva načina gledanja na negativne emocije.
- Okrenuti se, umjesto da se okrenemo od potreba partnera.
- Nudeći potpuno razumijevanje vašeg partnera
- Slušanje našeg partnera, bez obrane. Ponuda uha za slušanje otvorenog srca i otvorenog uma.
- I posljednje, ali ne i najmanje važno, prakticiranje empatije.
Ove faze braka ili faze veze izlažu nas istini da postoji mnogo više čimbenika koje naše tijelo i emocije moraju zadovoljiti da bi bili zaljubljeni u osobu, a još više čimbenika da bi ostali zaljubljeni u osoba.
Zaljubljivanje ne predstavlja samo osjećaj, jer sada znamo da hormoni i feromoni to također predviđaju, a ostati zaljubljen nije samo reći našim partnerima “volim te” svaki dan ili svaki sat.
Različite faze zajedničke ljubavi prema moći uvijek imaju na umu najbolji interes našeg partnera. Istodobno, nastavljamo rasti kao vlastita osoba tijekom svih faza odnosa.
Na kraju, sve je u ljubavi!
Dok svi parovi prolaze kroz različite faze ljubavi, neki mogu preživjeti loše dane, dok drugi ne mogu. U svakom slučaju, radi se o ljubavi koju dvoje ljudi dijele, bilo kratkoročno ili dugoročno. Bitno je razumjeti što je doista važno.
Komunikacija, povjerenje i ljubav vitalni su stupovi veze, ali potrebno je vrijeme za izgradnju i njegovanje.