Sadržaj
- 5 jezika ljubavi
- Kako ljubavni jezici mogu djelovati protiv vaše veze
- Zdrav način korištenja jezika ljubavi
Imao sam veliki aha trenutak kad sam prvi put pročitao knjigu Garyja Chapmana 'The 5 Love Languages'. Sa suprugom sam mu često govorila kako mislim da je divan i hvalila ga.
Obožavao je to, a mi smo se smijali da jednog dana neće uspjeti izvaditi glavu s vrata jer će mu ego biti tako velik.
S druge strane, također sam primijetio da se dio mene osjećao pomalo tužno jer izgleda da nisam primio istu vrstu obožavanja od njega.
5 jezika ljubavi
Knjiga se temelji na ideji da smo skloni voljeti svog partnera na način na koji ga želimo primiti. U studiji provedenoj na Chapmanovom modelu ljubavnog jezika otkriveno je da su parovi u trendu koji imaju sporazum o ljubavnim jezicima manje vjerojatno prijavili nevolju.
Međutim, problemi mogu nastati jer način na koji želimo primiti ljubav nije uvijek primarni jezik ljubavi našeg partnera, pa se stoga ponekad osjećamo povrijeđeno ili odbačeno.
'5 jezika ljubavi' potvrdilo mi je da sam sa suprugom koristila svoj primarni jezik ljubavi, a to su bile 'Riječi afirmacije'.
Kojih je 5 različitih jezika ljubavi:
- Riječi afirmacije
- Fizički dodir
- Čini služenja
- Kvalitetno vrijeme
- Pokloni
Obično imamo tendenciju imati dva različita načina izražavanja ljubavi koju više volimo koristiti i koja nam dolazi prirodno.
Ako niste sigurni koji je od navedenih jezika ljubavi vaš dominantni, možete to bolje osjetiti razmišljajući o sljedeća dva pitanja:
- Koji je glavni način na koji pružate ljubav svom partneru?
- Na koji način biste voljeli primiti više ljubavi od svog partnera (da možda ne dobijete onoliko koliko biste željeli)?
Uskoro je to postala šala između mene i mog muža. Svaki put kad bih mužu dala kompliment, postalo mu je znak da uzvrati nešto lijepo.
Možda pomalo izmišljeno, ali barem mu je to bila dobra prilika da se navikne govoriti na mom jeziku.
Ponekad bi i dalje zaboravio jer mu to nije prirodno pa sam ga gurnuo i namignuo kao da želim reći: 'Sad si ti na redu!'
Šalu na stranu, ovo mi je pomoglo da umanjim moju ‘potrebu’ da mi kaže lijepe stvari i tako me potaknulo da prestanem gledati u njega kako bi me ‘spasila’ ili mi pružila ljubav točno kada i kako sam to htjela.
Kad to radimo u svojim odnosima, to može biti recept za stalno razočaranje i borbu.
Kako ljubavni jezici mogu djelovati protiv vaše veze
Čak i ako ste proučavali jezike i vaš partner je potpuno svjestan kako volite primati ljubav, što se događa kad vam ne uspije pružiti ljubav na način na koji vam to ‘treba’?
Ako ne budemo oprezni, tada možemo prijeći na krivnju i kritiku jer naš partner nije uspio opravdati očekivanja da bi trebali moći ispuniti naše potrebe samo zato što imaju znanje.
Opasna je igra za učiniti našeg partnera odgovornim za našu emocionalnu dobrobit. Pritom je manja vjerojatnost da ćemo preuzeti potpunu odgovornost za svoje osjećaje ili voljeti sebe.
Tada možemo zaglaviti u vječnom ciklusu traženja ljubavi izvan sebe, što može biti vrlo usamljeno i bolno postojanje.
Zdrav način korištenja jezika ljubavi
To ne znači da jezici nisu koristan alat. Važno je samo koristiti ih sa sviješću. Ako to možemo učiniti, oni se mogu upotrijebiti za dublju povezanost i za izražavanje s više iskrenosti i otvorenosti.
Istinska sloboda u našem odnosu je mjesto gdje se dvije osobe mogu osjećati voljenima i prihvaćenima onakvima kakvi jesu kroz otvorenost, zdrava komunikacija.
Dakle, kako možemo koristiti jezike za rad na svom odnosu, a ne protiv njega?
- Iskažite se iskreno i preuzmite punu odgovornost za ono što želite
Podsjećanje vašeg partnera na ljubavni jezik nije loše. Život ga lako preuzima, a ako vaš partner nije zadani način da vam odgovori, oni lako mogu zaboraviti ili se izgubiti u svom svijetu.
Preporučujem da jasno i jednostavno kažete što želite. Na primjer, ako je vaš ljubavni jezik fizički dodir i osjećate želju da vaš partner bude s vama više fizički, možete reći: "Bilo bi mi drago da mi možete protrljati stopala ili me zagrliti."
Bez da se morate opravdavati ili isticati njihove propuste; tada možete nastaviti s nečim poput "Volim kad to učiniš da se osjećam povezanije i voljeno, što misliš?"
Uvijek im dopustite da kažu jer moraju imati priliku razmisliti mogu li vam u danom trenutku biti zaista dostupni.
Na taj način možete dogovoriti vrijeme i mjesto, umjesto da oni osjećaju da odjednom moraju odustati od svega u vrijeme kada se možda već osjećaju pod pritiskom.
- Dajte sebi svoj jezik ljubavi!
U tim vremenima, kada primijetimo da se osjećamo povrijeđeno ili odbačeno jer nam partner nije dostupan, emocionalno ili mentalno, važno je naučiti sebi pružiti ljubav za kojom čeznemo.
Ovo je prilika da govorite svoj jezik ljubavi i ponudite ga sebi: razgovarajte sami sa sobom potvrđujućim riječima (riječi potvrde) ili odvojite malo vremena da se opustite i uživate u nečemu zbog čega se osjećate razmaženo (činovi usluge ili kvalitetno provedeno vrijeme).
Na taj način učimo se smirivati i voljeti sebe bezuvjetno, bez oslanjanja na vanjske izvore da bismo se osjećali voljenima.
- Vratite svoje projekcije
Ako zateknete sebe kako iznutra ili izvana kritizirate svog partnera jer vam nije pružio ljubav prema vašem jeziku ljubavi, znajte da kada to učinite, projicirate svoje neispunjene potrebe na svog partnera.
Iako u projekciji može biti istine, tj. Vaš partner vas možda ne razmatra što je više moguće; vrlo je važno postaviti sebi pitanje: 'gdje nisam pažljiv prema svom partneru ili prema sebi?'
Ova vježba vraćanja naše projekcije može nam pomoći da povećamo svijest o tome u kojoj mjeri ne zadovoljavamo vlastite potrebe. Također nam omogućuje da obradimo i izliječimo svoju emocionalnu bol, koja često proizlazi iz prošlih ozljeda i nema mnogo veze s ponašanjem našeg partnera.
Ljubavni jezici nesumnjivo mogu biti odličan alat za produbljivanje ljubavi i povezanosti u našim romantičnim odnosima.
Međutim, uvijek je dobra ideja zapamtiti da ako ih uporedimo i tako skupimo bodove svom partneru, skloni smo uvijek vidjeti njihove slabosti, a ne dati im prostora da se pokažu na svoj, jedinstveni način ljubavi.
Prema mom iskustvu, što više možemo otpustiti da naš partner bude savršen, to više slobode stvaramo u svom odnosu, a time i više prostora za rast, prihvaćanje i pravu ljubav za svakog pojedinca.